Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул. Простая рекомендация для тех, кто хочет ходить на работу с удовольствием

Помните, только вы в ответе за результаты вашей деятельности. Никто за вас не сделает вашу ни лучше, ни хуже, поскольку только вы сейчас находитесь на данной должности и эта работа - ваша прямая обязанность.

Берите на себя больше ответственности: расширяйте поле деятельности, увеличивайте объёмы задач, вносите коррективы в рабочий процесс, и тогда любая деятельность преобразится, вы поймёте, что от вас многое зависит и всё не напрасно.

Счастье - это когда утром идёшь с удовольствием на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой.

Очень немногие люди ответственно относятся к своей работе, какой бы она ни была: дворник, врач, продавец, менеджер, программист. Подходите к задачам со всей серьёзностью, и ваша деятельность обретёт смысл.

Улучшение мира

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, водитель автобуса доставляет тысячи уставших людей до нужных мест, уборщик делает помещения чистыми, а про докторов, учителей, пожарных можно даже не говорить. Нельзя видеть в своей работе только финансовую составляющую: это не мотивирует к хорошим результатам.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на , потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются.

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен. Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность.

Развитие специальных навыков

В каждой специальности можно приобрести , которые обязательно пригодятся вам в жизни и при построении будущей карьеры. Берите максимум от занимаемой должности, не думайте, что вам это не понадобится. Важен весь опыт, каким бы он ни был.

Вы удивитесь, сколько полезного опыта можно приобрести, находясь на обычной должности продавца: взаимодействие с людьми, построение диалогов, маркетинговая стратегия, оформление витрин. Это же чистая практика. И такие плюсы можно найти в любой профессии. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше станете работать.

Поставьте себе цель стать обладателем всех профессиональных навыков, необходимых для вашей работы, пока вы занимаетесь ею.

Не раз мне пригождались умения с прошлых профессий: электромонтаж, оптоволоконные технологии, разработка и внедрение электронного документооборота, внедрение новых технических решений под ключ, построение компьютерных сетей.

Оптимизация деятельности

Старайтесь вносить что-то свежее в свою ежедневную рутину, оптимизируйте процессы, выполнения задач, вносите что-то новое в документы организации, составьте план развития отдела, увеличивайте эффективность своих обычных действий.

Можно придумать кучу маленьких дополнений к работе, которые её улучшат. Вы получите внутреннее удовлетворение, а также научитесь преображать обычный процесс, но главное - вас обязательно заметит руководство и предложит заняться более важными и интересными задачами.

Это как геймификация: ставьте себе подзадачи и решайте их. Становитесь лучше себя самого.

Философский подход

Чем бы вы ни занимались в какой-либо период своей жизни, делайте это на совесть и с полной самоотдачей, ведь другой работы у вас может и не быть. Помните, что у некоторой части населения Земли вообще нет возможности выбирать род занятий: кто-то всю жизнь рыбак на острове, кто-то шахтёр на единственном руднике, кто-то строитель дорог в пустыне, кто-то просто уборщик мусора на громадном рынке, а у кого-то и вовсе .

Помните о важном: большая зарплата не мотивирует надолго. Рано или поздно она опять покажется небольшой и обычной, и вы снова загрустите.

Да, конечно, деньги важны: они позволяют жить такой жизнью, которой вам хочется, но не стоит забывать и о самореализации.

Большинство людей на вопрос «Зачем ты работаешь?» отвечают: «Из-за денег». И поэтому они несчастны на работе: не всегда хотят работать, подниматься по карьерной лестнице, отвлекаются от выполнения поставленных задач, много разговаривают, . Они не хотят искать новые интересы и вершины в своей деятельности, а привыкли просто ходить на работу.

А как вы подходите к работе, которая вам не нравится?

Должен ли я остаться на своей работе, или же мне следует двигаться дальше? Именно этим вопросом озадачивался каждый хотя бы раз. Мы сосредоточены на своей карьере, ищем пути самореализации, способы заработать еще больше денег, поэтому нередко меняем не только работу, но и саму деятельность. Это вполне нормальные и адекватные действия, потому как ты должен понимать, что работаешь за деньги, а не сдаешь себя в рабство.

Перед тем как кардинально изменить жизнь и поменять место работы, подумай вот о чем: а в самом ли деле ты достиг максимума, и дальнейший рост попросту невозможен? Возможно, ты столкнулся с некоторыми трудностями или тебе лишь кажется, что уволиться – единственный выход. К тому же если работа по душе, то тем более не стоит предпринимать необдуманных и рискованных действий. Перед тобой стоит столь непростой жизненный выбор, так что позволь нам помочь тебе принять решение. Если после прочтения статьи оно не изменится, то действуй так, как считаешь нужным.

1. Влюбись в то, что ты делаешь

Если вам нравится то, что вы делаете, то это не работа, а любовная интрига.
— Дебашис Мридха —

Скажи, что для тебя важнее: делать то, что ты любишь, или же любить то, что ты делаешь? На первый взгляд, это две практически идентичные формулировки, но давай копать глубже. Когда ты делаешь то, что тебе интересно, что ты любишь, то эта работа вряд ли когда-нибудь надоест. Как минимум на работу ходить ты будешь с удовольствием. А вот любить выполнять свою работу – это уже нечто иное. Хорошему сотруднику может нравиться выполнять свои обязанности хорошо и качественно, но вот сама работа может быть немила. Так что для начала определись, какая из формулировок будет близка для тебя.

По статистике, около 50% людей работают лишь ради денег и прочих благ, которые дарует трудоустройство. 34% получают реальное удовольствие от своей деятельности и чувствуют себя важным членом команды, которая работает ради миссии своей компании. Сотрудники, которые получают удовольствие от работы, показывают совершенно иную результативность: они в полтора раза успешнее своих коллег, и их карьера постоянно идет в гору. Если же тебе не нравится то, что ты делаешь, то, скорее всего, будешь страдать от своей работы и команды в целом.

Есть и еще одна причина – проблемное руководство. Большинство людей покидают не свою команду, а уходят от босса. Около 50% мотивации зависит от умелого руководства и нормальных человеческих отношений. Если же хоть один из этих факторов отсутствует, то ты с большой вероятностью захочешь сменить место работы, ведь в приоритете стоит личность, а унижаться ради среднего заработка перед самодуром-руководителем совершенно ни к чему.

В итоге у тебя останется 2 варианта: либо ты покидаешь нынешнее место работы и ищешь другое теплое местечко, либо продолжаешь делать то, что умеешь. Второй вариант возможен лишь в тех случаях, когда ты действительно любишь свою работу, готов проникнуться к ней новыми чувствами и сделать все, чтобы общие усилия увенчались успехом вашего предприятия.

2. Определись, что для тебя цель, карьера и работа

Твоя цель – это то, что определяет твой жизненный выбор. Это великая миссия, ради которой ты живешь, трудишься и тратишь все свое время. Возможно, для того, чтобы достичь цели, ты потратишь большую часть жизни.

Твоя карьера – это стремление в течение всего времени развиваться и расти как профессионал, удовлетворять свои амбиции. В итоге это сочетание опыта, профессионализма, навыков и знаний, которые ты приобретаешь с каждым новым днем.

Твоя работа – место, где ты сейчас трудишься. Это всеобъемлющее понятие включает в себя компанию, должность, обязанности, зарплату.

Истинное счастье заключается в том, чтобы твоя работа совпадала с жизненной целью и позволяла строить успешную карьеру. В этом случае ты будешь чувствовать себя самодостаточным человеком, обретешь свой путь и цель, а работа станет не преградой, которую ты преодолеваешь с 9 до 18, а ступенькой на пути к вершине.

3. Менять работу и строить новую карьеру – это нормально

Когда мы устали, нас атакуют идеи, которые мы давно забыли.
— Фридрих Ницше —

У японцев работа имеет огромное значение. Как правило, в течение всей жизни они остаются работать на одном и том же месте, а увольнение воспринимается как огромная трагедия. Для нашей же ментальности менять работу – явление вполне нормальное, мы зачастую работаем не по профессии, особенно гуманитарии.

Смена работы – вполне нормальное явление для нашего общества, в среднем человек за всю жизнь меняет 2 или 3 работодателя. Сегодня все меньше людей готовы мириться с маленькой зарплатой и проблемным руководством. Многие уходят той причине, что переросли свою должность. Даже выход на пенсию сегодня не означает то, что после 60 лет мужчины не могут работать. Многие начинают заниматься тем, о чем мечтали всю жизнь.

Способность адаптироваться – это конкурентное преимущество, так что не стоит пренебрегать этой возможностью, если ты хочешь работать для себя, а не на чужой кошелек.

4. Подумай о том, что будет дальше

Жизнь можно понять, только оглядываясь на прошлое, но нужно идти вперед.
— Серен Кьеркегор —

Представь два возможных варианта: в первом ты ушел с работы, а во втором остался. Что доставит тебе больше счастья? Если уход позволит начать свое дело, даст свободу делать то, о чем ты мечтал, а нынешнее место работы давно перестало приносить удовольствие и лишь сдерживает твой потенциал, то лучшим вариантом будет оставить свою работу.

А быть может, все наоборот, и увольнение – очередная блажь, которая не имеет под собой реальных оснований. Работа приносит удовольствие, хорошо оплачивается, к тому же коллектив и руководитель – вполне нормальные люди, тогда нет причин, чтобы уходить. А что будет после? Ты уверен, что сможешь найти что-то, где будешь получать те же деньги и удовольствие от работы? Если нет, то ляг сегодня пораньше, чтобы не опоздать на работу.

В конечном итоге решение остается за тобой. Нельзя уповать лишь на деньги или же на удовольствие от работы. В этом случае ты либо возненавидишь то, что делаешь, либо будешь работать с удовольствием, но получать за это гроши, что со временем убьет весь твой энтузиазм. Помни и о том, что не стоит уходить в никуда, ведь найти достойный заработок в короткие сроки не так-то просто, поэтому подготовь запасной аэродром.

Многие, когда звонит будильник, открывают глаза и нехотя поднимаются с кровати. Предстоит идти на работу, а там снова злобный начальник, нелюбимый коллектив. Как найти выход из ситуации? ? Почему важно любить свою работу ?

Почему мы не любим свою работу?

Психологические форумы завалены письмами с темой сообщений «Не люблю свою работу. Что делать?» и «Не люблю работу, но боюсь уволиться». Почему так происходит? Причин для этого явления множество: начиная от ошибок родительского воспитания, заканчивая особенностями опыта и конфликтностью человека. Но как сделать так, чтобы избежать этого?

Не слушайте чужие мнения при трудоустройстве. Опирайтесь на свой опыт: каким должен быть идеальный работодатель, круг обязанностей, уровень заработной платы и ключевые моменты работы.

Люди и не любят что-то менять. Если ребёнка излишне опекают ему сложно адаптироваться в работе. А коллеги не любят видеть на рабочем месте инфантильных людей.

Вычленяйте главное, что ценят люди в работе. Нужно финансовое благополучие выбирайте работу с высоким заработком, важно местоположение организации, оборудованное рабочее место, льготные условия, ищите их при трудоустройстве.

Совет 1. Выбирайте работу, которая нравится по всем параметрам (местоположение, условия, график работы, уровень заработной платы). Главное любить свою работу, с остальным легко справиться, продвинувшись по карьерной лестнице.

Совет 2. Разумно распределяйте график отдыха и нагрузку. Трудоголизм грозит выгоранием и апатией. Он приносит проблемы со здоровьем, хроническую усталость, несостоявшуюся личную жизнь.

Совет 3. Перед выбором вакансии вспомните, чем хочется заниматься для души. Почему важно любить свою работу? Это помогает самореализации человека.

Совет 4. На листочке напишите моменты, устраивающие в организации (взаимоотношения в коллективе, лояльное руководство, достойный уровень заработной платы, социальные гарантии). Количество отметок должно быть не меньше 10. Проанализируйте полученное, может вы не цените, что имеете. Ведь вы выбирали работу по душе.

Совет 5. Как полюбить свою работу? Важен психологический настрой. Если повторять себе, что все отлично и вам нравятся окружающие коллеги на работе, атмосфера, подсознание примет аутотренинг. Вы начнёте лучиться приятными эмоциями, окружающие коллеги почувствуют флюиды и заразятся от вас хорошим настроением. Отношения в коллективе на работе начнут теплеть.

Совет 6. Посмотрите на начальство с другой стороны. Злой шеф на работе – каторга для сотрудников компании, не все люди уравновешены и спокойны. Нередко начальник в жизни и быту – добрый любящий муж, отец, а на работе настоящий деспот. Его задача на рабочем месте контролировать процесс, получать результат (продажи, выпуск продукции, оказание услуг), чтобы бизнес был на плаву. Не всегда получается растормошить неторопливых, ленивых подчинённых на рабочем месте другим способом. К сожалению, многие руководители на работе идут по пути и авторитарного стиля управления, зарабатывая авторитет на работе. Это присуще многих людям, поднимающимся по карьерной лестнице.

Совет 7. Как полюбить нелюбимую работу? Ищите единомышленников на рабочем месте. Наверняка в коллективе есть человек с кем приятно будет провести время за обедом или чаем. Развивайте процесс общения, коротайте перерывы в работе разговорами. Так, удастся быстрей завязать приятельские отношения с коллегами. А вам будет куда приятней идти в офис, где люди улыбаются и приятно общаться с коллегами. Почему нужно любить свою работу? Она может приносить удовольствие, даёт колоссальный толчок в саморазвитии людей.

Совет 8. Поставьте на рабочее место фотографию, вызывающую положительные эмоции (родители, ребёнок, вторая половинка, питомец, те, кого вы любите). Так, рекомендуется время от времени заряжаться добрыми эмоциями на работе.

Совет 9. Уют на рабочем столе. Оформите рабочее место цветком в горшке, поставьте пару статуэток, приобретите оригинальные канцелярские принадлежности.

Совет 10. Как полюбить свою работу? Рационально используйте время на работе, увеличивая уровень заработной платы, продвигаясь по карьерной лестнице. На творческом подъёме старайтесь делать самые сложные задачи, в оставшееся время, когда уже хочется домой, доделайте остаток работы, подготовьтесь к уходу. Это повысит авторитет в глазах коллег и выделит вас в глазах руководства.

  1. Убивает стремление приходить на любую работу – отсутствие инициативы. Человека на рабочем месте ставят в жёсткие рамки, он не может привнести что-то новое в процесс работы. Как научиться любить работу? Нужно постараться реализоваться в общественных начинаниях, внести изменения в этапы рабочего процесса.
  2. Проникайтесь духом конкуренции с коллегами, стараясь делать задачи на работе быстрей, лучше, ни тратя лишнее время на разговоры. Так, работать станет интересней, появится огонёк в глазах. Так, легче поднять уровень заработной платы, особенно если сфера деятельности - продажи. Можно проанализировать свои показатели и постараться сделать их лучше.
  3. Как полюбить свою работу? Приобретайте новые навыки, будет проще пониматься по карьерной лестнице. , открывая новые горизонты. Подумайте о пользе, которую приносит работа людям. Не торопитесь уйти, постарайтесь максимально использовать все способы, чтобы полюбить свою работу.

Не ценят на работе, что делать?

Микроклимат организации, взаимоотношения с коллегами – важные составляющие удовольствия от работы. Если коллектив невзлюбил вас, возникает вопрос, почему на работе не ценят. Утверждая меня не любит коллектив на работе, мы не можем понять, почему так происходит. Воспользуйтесь рядом правил, разработанных психологами-практиками, помогающие установить контакт с людьми на рабочем месте. Задайте себе вопрос любите ли вы свою работу, правильно ли ведёте себя с людьми?

  1. Чтобы на работе любили и уважали, не спорьте, умейте принять мнение коллег, даже если оно не совпадает с вашим. Не комментируйте и не критикуйте действия коллектива при несогласии, не вмешивайтесь в чужие склоки коллег, тормозя рабочий процесс.
  2. Не болтайте лишнего на работе о коллегах, не раскрывайте ненужные детали из личной жизни, не выдавайте секреты людей из рабочего коллектива.
  3. Не подлизывайтесь к руководству и коллегам, добиваясь поблажек. Коллектив на работе должен видеть, вы всего добивайтесь в работе самостоятельно: защищаете проект, приобретайте нужные навыки. Это важно, если вы хотите, чтобы на работе уважали и ценили.
  4. Помните вы не обязаны дружить с окружающими вас коллегами, но являетесь частью коллектива. Идите на сближение с людьми, находя общие темы для разговоров, участвуя в общественных делах. Тогда вы точно сможете сказать вместе с коллегами: «Просто мы любим свою работу».
  5. Не подмечайте недостатки людей на работе публично, будьте снисходительней к чужим ошибкам. Все ошибаются.
  6. Не создавайте видимость «кипучей деятельности», отсекая контакты с окружающими коллегами. Если коллеги зовут в обед выпить кофе, сходите, расслабьтесь, получайте удовольствие.
  7. Чистота и порядок должны быть всюду: на общей кухне, на рабочем месте. Посуда на работе должна быть чистой. У каждого индивидуальное понятие о чистоте, но необходимо следить за этими мелочами.

Как полюбить свою работу – ВИДЕО

Заключение

Наладить отношения в коллективе и любить свою работу гораздо проще, чем кажется. Начните с себя и поймите, что вы делаете не так. Вас не обязаны любить, но добиться хороших отношений с коллегами реально. Поменяйте отношение к кричащему начальнику на работе, просто полюбите его и окружающих коллег, примите их с достоинствами и недостатками, активизируйте свои способности.

Если вы перегружены стрессом, то сходите на йогу, пилатес, возьмите отпуск. Эта мера поможет быстро восстановить силы и с удовольствием приступить к работе. Написать заявление никогда не поздно, сперва подумайте, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях, не повторится ли подобная ситуация на новом месте.