Точечный массаж Точечный массаж зародился в глубокой древности. В процессе познания человека древние медики, наблюдая функционирование человеческого организма, отметили определенные взаимосвязи между явлениями природы, их обусловленностью и человеком.Древние врачи

Точечный массаж На стороне поражения все точки с 1 по 13 стимулируются (кроме точек 7 и 8, находящихся по сторонам глаза, которые расслабляются). На здоровой стороне при необходимости на точки 10, 11, 12 воздействовать расслабляющим методом (рис. 124). Рис. 124. Топография «точек

Болезни глазной системы чреваты негативными последствиями в виде снижения остроты зрения или полной его потери - атрофии зрительного нерва. Гимнастика для глаз при глаукоме является важным моментом в процессе лечения болезни. Она улучшает настроение, общее состояние здоровья, снимает утомление с глаз. Физические упражнения и массаж улучшают кровоток в глазном яблоке, что способствует улучшению оттока жидкости. Это, в свою очередь, приводит к понижению внутриглазного давления и минимизации повреждения глазного нерва, который отвечает за качество зрения.

Причины и симптомы глаукомы

Глаукома возникает из-за неправильной циркуляции жидкости внутри глаза. В результате этого поднимается внутриглазное давление и происходит разрушение нерва. Существует целый ряд факторов, которые способствуют возникновению такой болезни:

• нарушение клеточного метаболизма глазной системы;
• хирургическое вмешательство;
• смещение хрусталика;
• помутнение хрусталика;
• травмирование;
• онкология;
• патология развития младенца в утробе матери;
• генетическая предрасположенность.

Если болезнь вызвана врожденными патологиями или генетическим фактором, то она может не проявляться десятилетиями - чаще она встречается у людей за 40. Однако сбой функциональной деятельности организма провоцирует и ускоряет развитие болезни. Нарушению зрительной функции способствуют:

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

• плохой обмен веществ в организме;
• гипотония;
• близорукость;
• сахарный диабет;
• недостаточное выделение гормонов эндокринными клетками;
• патологические изменения нервной системы.

Недуг развивается медленно, потому человек долго не замечает ухудшений в деятельности зрительной системы. Главная опасность болезни - отсутствие симптомов на первоначальных стадиях. Существует 2 разновидности глаукомы в зависимости от характера течения. Каждому типу характерны определенные симптомы, которые указаны в таблице:

Эффективность гимнастики для глаз при глаукоме

Лечебная гимнастика при глаукоме и катаракте просто необходима. Она поможет пациенту при высоком давлении, а значит и убережет глазной нерв от возможных повреждений. Гимнастика не требует больших затрат времени, зато благотворно влияет на процесс выздоровления. В качестве монотерапии она малоэффективна, потому ее назначают вместе с медицинскими препаратами и диетой. При этом нужно учитывать собственное самочувствие, нельзя усердствовать и перетруждать зрение, потому комплекс упражнений стоит подбирать вместе с доктором индивидуально. Выполняя комплекс упражнений, человек оберегает себя от дальнейшего ухудшения и потери зрения. Наибольшую пользу гимнастика принесет человеку, если он начнет ею заниматься смолоду, однако не повредит она и пожилым людям.

Комплексы упражнений

Зарядка для глаз при глаукоме должна выполняться в спокойном, расслабленном состоянии. Перед тем как осуществлять комплекс процедур, пациент должен стабилизировать дыхание. Ему необходимо плавно увеличивать глубину дыхания, вдыхая носом и выдыхая ртом. Комплекс упражнений включает 5 процедур.

1. Человек выбирает незнакомый обширный предмет или территорию. Присев, например, в парке, он рассматривает его, не задерживая ни на миг взор. При этом он должен принимать во внимание все объекты, цвета, формы. Около 5-ти минут взгляд должен не останавливаясь передвигаться, концентрируясь на каждом фрагменте парка.
2. Открывать и закрывать глаза, делая круговые движения головой по часовой стрелке.
3. Сконцентрироваться, чтобы не двигать головой, закрыть глаза. В воображении попробовать «написать» слова, нарисовать ромб или квадрат глазами под опущенными веками.
4. Прочитать в журнале пару рядов текста, резко отвернуть взгляд и сконцентрироваться на другом предмете, а затем снова вернуться в текст и найти строку, где чтение остановилось.
5. Руки вытянуть вперед, ладони приподнять вверх и начать шевелить пальцами. Взгляд сконцентрировать на движущиеся пальцы, а руки периодически сгибать, то прижимая, то отводя от себя.

Для снятия напряжения

Упражнения для глаз при глаукоме быстро снимают высокую напряженность глаз, помогают расслабить их и укрепить мышцы век, снизить нагрузку на зрение даже на малой дистанции. Их нужно делать в спокойном состоянии, предельно сконцентрировавшись на процедуре:

• Медленным темпом отводим взгляд максимально влево, затем максимально вправо. Движение исполнять 10−12 раз.
• Неторопливо водим глазами по кругу, каждый раз меняя направление.
• Закрыть глаза, максимально сжав веки, затем широко открыть. Делать так 10 раз.
• Выходим на открытую местность (или встаем возле окна) и, сконцентрировав взгляд, смотрим далеко вперед. Затем переводим взгляд на кончик носа и 4 секунды концентрируем взгляд на нем. Потом склоняем взор в ноги и пытаемся расслабить мышцы глаз.

В сознательном возрасте ухудшения зрения и потеря качества картинки заметна практически сразу. Катаракта, являющаяся предшествующей стадией перед глаукомой, проходит почти без симптомов. Если же у вас появились явные признаки изменения качества зрения, то необходимо лечение, в которое входит гимнастика для глаз при глаукоме.

Симптомы и лечение глаукомы

Эта патология проявляет себя следующим образом:

• затуманивание зрения;
• все объекты теряют четкость;
• болевые ощущения и тяжесть в глазах;
• снижение остроты зрения в вечернее и ночное время;
• возникновение разноцветных кругов перед глазами при попадании на сетчатку яркого света.

Также повышается внутриглазное давление, которое дает о себе знать сильными головными болями, резями под глазницами, приступами сильной тошноты, тяжестью в висках, головокружениями и нарушениями координации. При катаракте этих симптомов нет.

Для лечения глаукомы больным обычно назначаются препараты от внутриглазного давления, мочегонные средства и миотики. Больному важно соблюдать все рекомендации врача, в том числе и касающиеся выполнению специальной гимнастики для глаз.

Что не должен делать больной

Из своей жизни больному глаукомой нужно исключить:

• стрессовые ситуации;
• игру на духовых музыкальных инструментах;
• работу в наклоне;
• тяжелый физический труд на приусадебном участке;
• подъем тяжестей;
• посещение пляжа в дневное время;
• мытье полов;
• ручную стирку;
• колку дров;
• подъем тяжелых грузов.

Больным с этим заболеванием рекомендуется плаванье, прогулки на свежем воздухе, которые в зимнее время можно проводить на лыжах. Им не нужно полностью отказываться от работы, а лишь поменять ее сферу – заниматься интеллектуальным трудом. Разрешены и легкие физические нагрузки.

Стандартный комплекс упражнений

При глаукоме важно снизить глазное давление и убрать напряжение с глаз. Помочь этому может массаж:

• надбровной зоны – от носа к вискам;
• поглаживание лба от бровей к линии роста волос;
• до семи раз повторите надавливания кончиками пальцев на веки (не применяйте чрезмерную силу);
• трехминутный массаж висков по часовой стрелке;
• веки массируйте круговыми движениями, избегая давления на них;
• двухминутные постукивания подушечками пальцев по лбу.

Лечебная гимнастика включает в себя следующие упражнения:

1. Восемь – десять раз с силой сомкните веки, а затем распахните глаза максимально широко.
2. Около трех минут быстро моргайте.
3. Нарисуйте на оконном стекле точку. Сконцентрируйте на ней взгляд, а затем переведите вдаль. Повторять это упражнение нужно десять раз.
4. Переводите взгляд максимально вправо и влево. Повторяйте до десяти раз.
5. Вращайте глазными яблоками по кругу. Сначала слева направо, а затем в обратную сторону. Делайте по 10 кругов.
6. Можно рисовать взглядом перед собой самые разные фигуры. Это упражнение укрепит глазные мышцы и сбросит напряжение с глаз.

Эту гимнастику рекомендуют специалисты, как общеукрепляющую. Если у вас возникают трудности в выполнении упражнений, посмотрите видео. Помимо выполнения гимнастики, стоит оградить себя от стрессов, которые провоцируют обострение патологии. Хорошо, если у вас есть возможность съездить в профильный санаторий, где вас не только научат правильно выполнять гимнастику, но и проведут физиотерапевтические процедуры.

Комплекс Норбекова

Свой комплекс упражнений Мирзакарим Санакулович Норбеков создал вместе с кандидатом медицинских наук Ларисой Фотиной. Именно благодаря этой женщине родилась знаменитая система оздоровления.

В 2001 году Норбеков издал знаменитую книгу «Опыт дурака», в которой рассказывал о том, как навсегда отказаться от очков. С тех самых пор, вокруг его методики ведутся постоянные споры. Большое внимание в ней уделено вопросам самонастроя и отношения к окружающему миру. Его рекомендуется воспринимать как родственную среду.

Комплекс необходимо выполнять трижды – с открытыми и закрытыми глазами, а также мысленно. Перед применением методики нужно верить в свое исцеление. Только в этом случае она будет эффективна. Вам нужно выполнить достаточно простой комплекс, держа голову ровно и неподвижно:

1. Поднять взгляд максимально вверх, стараясь заглянуть себе в голову, а затем плавно опустить вниз, словно вы заглядываете в горло. Все движения глазными яблоками делаются медленно. Сконцентрируйтесь на них.
2. Переведите взгляд влево так, будто вы хотите увидеть свое ухо. Повторите упражнение в правую сторону.
3. Рисуйте взглядом диагонали: с левого нижнего угла переместитесь в верхний правый. Затем опуститесь снова вниз и с правого нижнего угла следуйте взглядом в левый верхний. После завершения мысленного построения геометрической фигуры, сделайте все движения глазными яблоками в обратном направлении. Поморгайте, чтобы сбросить напряжение.
4. Нарисуйте взглядом восьмерку. После того как вы закончите, немного поморгайте.
5. Сконцентрируйтесь на переносице, а затем переведите его на любые предметы, расположенные перед вами. Снова посмотрите на переносицу, но выберите точку ниже предыдущей, переведите взгляд на предметы перед собой. Сконцентрируйтесь на центральной точке надбровной дуги и опять переведите взгляд на объекты собой.
6. Следите за своими указательными пальцами, подносите их к кончику носа и переносите по горизонтали.
7. Начертите глазами большой круг, двигаясь в правую сторону, а при повторе влево. В процессе выполнения упражнения несколько раз останавливайтесь.

Менять последовательность выполнения упражнений нельзя, так как они расположены в порядке возрастания сложности. Врачи считают, что комплекс Норбекова не поможет избавиться от глаукомы, так как он не эффективен. Эта методика направлена на укрепление веры в излечение.

/ Помогает ли массаж при глаукоме?

Помогает ли массаж при глаукоме?

Заболевания глаз и нарушения зрения – настоящий «бич» современного развитого общества. Одно из самых распространенных заболеваний глаз – глаукома, при которой нарушается отток жидкости из глаза и повышается внутриглазное давление. Кроме того, по мере прогрессирования заболевания развивается атрофия зрительного нерва, и постепенно проявляются дефекты зрительного восприятия.

Массаж глаз при глаукоме – эффективный способ предотвратить усугубление симптомов и дальнейшее развитие патологии. Существует масса разновидностей массажа, однако все они должны выполняться только после тщательного обследования у офтальмолога. Такое ограничение связано с тем, что у некоторых видов массажа есть противопоказания при глаукоме, близорукости или дальнозоркости, и самолечение в этом случае не даст пользы, а, напротив, может причинить вред. Кроме того, только при помощи массажа глаукома вылечена быть не может, поэтому пренебрегать визитами к врачу и другими методами лечения также не стоит.

Приемы массажа при глаукоме

При повышенном внутриглазном давлении хороший эффект дает легкий массаж глаз. Выполняется он указательными пальцами – левый палец закрывает правый глаз и ритмично двигает глазное яблоко в направлении к виску, слегка нажимая. Длительность массажа – около полуминуты на каждый глаз.

Большое значение при глаукоме имеет нормализация кровотока в области глаз. Хороший эффект дает следующий массаж. Вначале специалист выполняет легкие поглаживающие движения по лбу, в направлении от центра лба к вискам. После этого выполняется растирание височных областей с приложением небольшого усилия. Затем – аккуратные похлопывающие движения по лбу (длительность – около 1,5 минут). Чрезмерные усилия при этом не нужны, нажимать на лоб не стоит. Массаж помогает улучшить приток крови к глазным яблокам.

Существует еще один, упрощенный, вид массажа, который можно выполнять самостоятельно каждый день. Он заключается в аккуратном массировании закрытых век подушечками пальцев в течение минуты-двух. Этот массаж можно делать по дороге на работу или в коротких перерывах при работе за компьютером. Массирование век помогает не только улучшить кровоток в области глаз, но и расслабить мышцы и способствовать более свободной циркуляции внутриглазной жидкости. Во время выполнения массажа не следует давить на веки слишком сильно, иначе можно получить обратный эффект.

Массаж при глаукоме также применяется для снятия излишнего напряжения с глаз. Самый простой способ – совершать глазными яблоками круговые движения по часовой стрелке и обратно, по 10-15 вращений в каждую сторону. Хороший эффект также дает несложное упражнение – переводить взгляд влево-вправо, по 10-12 раз в каждую сторону. Все упражнения выполняются не спеша, в спокойном темпе, с максимальной сосредоточенностью. После завершения упражнений необходимо прикрыть глаза и осторожно помассировать веки подушечками пальцев. После этого мышцы глаз расслабляются, и глаза получают отдых, снижается напряжение и уменьшается внутриглазное давление.

Точечный массаж

Точечный массаж при глаукоме выполняется для облегчения симптомов заболевания, а также после лечения глаукомы с профилактической целью. Точки воздействия – зона вокруг глаз, переносица, верхняя часть носа.

Вначале проводится мягкий массаж переносицы и крыльев носа, без нажима. После этого массируются точки под бровями, расположенные на краю черепной кости, вокруг глаз. Время воздействия на каждую точку – около 20-25 секунд. Надавливать необходимо несильными, вибрирующими движениями, двигаясь в направлении от внутренних краев глаз к наружным. Массаж выполняется по всей окружности каждого глаза поочередно. Затем следует промассировать точки на висках – от наружного края глаза до линии роста волос. Если при массаже какой-то точки появляются болезненные ощущения, то силу нажатия следует уменьшить, а время воздействия – увеличить.

Профилактические меры

Массаж глаз широко применяется также для профилактики глаукомы, а также при высоком риске рецидива после курса лечения этого заболевания. Однако не стоит забывать, что эффективность как лечения, так и профилактики зависит от образа жизни:

• Не следует перетруждаться – работать нужно ровно столько, сколько позволяет здоровье и возраст. Перегрузки – злейший враг! Поднятие тяжестей, тяжелый длительный труд, переутомление – всего этого необходимо избегать.
• Перегрев головы на солнце также нежелателен – в летнее время необходимо использовать головные уборы.
• Работать за компьютером и смотреть телевизор следует только при достаточном освещении.
• Курение и употребление спиртных напитков также нежелательны.
• Необходимо уделить внимание сну – спать не меньше 7-8 часов в сутки.
• Прием жидкости следует ограничить 1,5-2 литрами в сутки. От употребления кофе и крепкого черного чая следует отказаться – эти напитки повышают давление.
• Если диагностирована закрытоугольная глаукома, то необходимо избегать резких перемен освещения. В том случае, когда их не избежать, следует использовать специальные капли, помогающие обеспечить профилактику приступа глаукомы.
• Следует тщательно контролировать уровень артериального давления, избегать стрессов, переохлаждения, простуд.

Наконец, следует регулярно посещать офтальмолога – даже в том случае, если внутриглазное давление стабилизировалось, профилактический прием следует проходить каждые 2-3 месяца.