Сценарий спортивного праздника «День здоровья».
Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.
Задачи: 1.Создание положительного настроя и благоприятной обстановки для обучения и воспитания учащихся;
2.Стимулирование желания школьников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Программа «Дня здоровья»:
Линейка, посвящённая Всемирному дню здоровья.
Утренняя зарядка.
Мероприятия в спортивном зале.
Выпуск листков здоровья.
Экскурсии по экологическим тропам.
Оформление:
В рекреации перед спортивным залом вывешены плакаты на тему: «Мы - за здоровый образ жизни!», на стенах спортивного зала плакаты: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!», «Здоровье – всему голова!», «Спорт и движение – жизнь!», «Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить!».
Ход проведения мероприятия:
В этот день утро начинается с проведения для всех классов линейки, посвящённой Всемирному дню здоровья. Затем проходят спортивные мероприятия. А в конце учебного дня каждый класс выпускает листок здоровья и отправляется на экскурсии по экологическим тропам.
(Под звуки спортивного марша учащиеся и педагоги школы входят в зал для открытия Дня здоровья).
Линейка, посвящённая Всемирному дню здоровья.
Ведущий 1 : Добрый день, дорогие друзья! Сегодня на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В это день во всём мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!
А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но что же такое здоровье?
(Дети – по 1 ученику от каждого класса по очереди говорят, что для них значит это слово).
1 Ученик: Здоровье – это когда тебе хорошо!
2 Ученик: Здоровье – это когда ничего не болит!
3 Ученик : Здоровье – это красота!
4 Ученик : Здоровье – это сила!
5 Ученик : Здоровье – это гибкость и стройность!
6 Ученик : Здоровье – это выносливость!
7 Ученик : Здоровье – это гармония!
8 Ученик : Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым!
9 Ученик : Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж!
10 Ученик : Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую работу!
11 Ученик : Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
Ведущий 2 : Ребята, вы все правы. «Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».
Ведущий 1 : Здоровье надо беречь, заботиться о нём с ранних лет. Об это знают даже второклашки.
(Учащиеся вторых классов рассказывают стихотворения).
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
2 Ученик:
Следует, ребята, знать,
Нужно всем подольше спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
3 Ученик:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться.
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
4 Ученик:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
5 Ученик:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши,
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
6 Ученик:
Вот Вам добрые советы,
В них запрятаны секреты.
Научись его ценить!
Ведущий 1: Ребята! Все слышали, чтобы быть здоровыми необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: «Движение – это жизнь». Я предлагаю всем немного подвигаться, размять своё тело. Ведь утро нужно начинать с зарядки. Для чего нужна зарядка?
2 Ученик:
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать!
(Учитель физкультуры командует: «На зарядку - становись!! И вместе со всеми учащимися, педагогами выполняет комплекс утренней зарядки):
Мы выходим на площадку
Начинается зарядка.
Шаг на месте – два вперёд,
А потом наоборот.
Руки вверх подняли выше.
Опустили – чётко дышим.
Упражнение второе.
Руки набок. Ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре – поднимись!
Гибкость всем нужна на свете,
Наклоняться будем, дети!
Раз – направо, два – налево.
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже –
Вырастешь повыше.
В заключенье в добрый час
Мы попрыгаем сейчас!
Раз, два, три, четыре –
В дружбе мы живём и мире!
Ведущий 1 : Молодцы, ребята! Вижу, что многие из вас делают зарядку, занимаются спортом!
Спорт, ребята, всем нам нужен.
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник!
Спорт – Здоровье!
Спорт – игра!
Всем физкульт – ура!
Ведущий 2: Приветствуем всех, кто время нашёл,
И в школу на праздник здоровья пришёл!
Мы будем здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны!
Ведущий 1 : А теперь продолжаем день здоровья. И неважно, кто сегодня станет победителем. Главное – чтобы мы все почувствовали атмосферу праздника. Атмосферу сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединяет Вас!
Спортивные тесты:
Участники соревнований:
В спортивных мероприятиях принимают участие учащиеся 1-11 классов, классные руководители и воспитатели, и другие педагоги школы.
Руководство проведения соревнований:
Общее руководство проведением дня здоровья осуществляет администрация школы, непосредственное руководство возлагается на учителей физической культуры.
Условия проведения:
Соревнования проходят по 6 этапам:
Прыжки в длину с места
Отжимания в упоре лёжа.
Поднимание туловища (пресс).
Наклоны туловища вперёд (развитие гибкости).
Вис на перекладине (подтягивание).
Гантели (развитие силы).
Определение победителей соревнований, награждение:
Победителей определяют по лучшим результатам в своей возрастной группе и награждают медалями и дипломами.
Ведущий 1:
Поздравляем!!! Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения!
Ведущий 2:
Вот и закончился наш спортивный праздник, сегодня мы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми. Мы желаем Вам, чтобы «День Здоровья» у вас был каждый день: и в школе, и дома. Растите крепкими, здоровыми и ловкими!
Ведущий 1:
Ребята, всегда помните крылатые фразы: «Спорт и движенье – жизнь», «В здоровом теле – здоровый дух», «Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья любить».
До новых встреч на спортивных площадках!
(Под звуки спортивного марша участники соревнований и болельщики выходят из зала).
Всемирный день здоровья
Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни;
развития интереса к физической культуре и спорту.
Задачи:
1. Привлечение учащихся к занятиям различными видами спорта;
2. Проведение оздоровительных мероприятий, нацеленных на укрепление организма детей и подростков;
3. Повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения.
Привитие умений и навыков у школьников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Программа Дня здоровья:
Линейка, посвященная Всемирному дню здоровья.
Утренняя зарядка.
Мероприятия в спортивном зале.
Выпуск листков здоровья.
Оформление:
В спортивном залом вывешены плакаты на тему: “Мы - за здоровый образ жизни!”, “Здоровье в порядке – спасибо зарядке!”, “Здоровье – всему голова”, “Спорт и движенье – жизнь!”, “Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить”.
Ход проведения мероприятия:
В этот день утро начинается с проведения для всех классов линейки, посвященной Всемирному дню здоровья. Затем проходят спортивные мероприятия. А в конце учебного дня каждый класс выпускает листок здоровья. (Под звуки спортивного марша учащиеся и педагоги школы входят в зал для открытия Дня здоровья)
Линейка, посвященная Всемирному дню здоровья
Ведущий 1: Добрый день, дорогие друзья! Сегодня, 7 апреля, на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!
А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но, что, же такое здоровье?
(Дети по очереди говорят, что для них значит это слово).
1 Ученик: Здоровье – это когда тебе хорошо!
2 Ученик: Здоровье – это когда ничего не болит!
3 Ученик: Здоровье – это красота!
4 Ученик: Здоровье – это сила!
5 Ученик: Здоровье – это гибкость и стройность!
6 Ученик: Здоровье – это выносливость!
7 Ученик: Здоровье – это гармония!
8 Ученик: Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и веселым!
9 Ученик: Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж!
10 Ученик: Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую работу!
11 Ученик: Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
Ведущий 2: Ребята, вы все правы. “Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля”.
Ведущий 1 . “Человек может жить до 100 лет, - говорил академик Павлов И.П. – Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.
Ведущий 2: Здоровье надо беречь, заботиться о нем с ранних лет. Об этом знают даже второклашки.
(Учащиеся 2 класса рассказывают стихотворение).
1 Ученик:
2 Ученик:
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
3 Ученик:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
4 Ученик:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
5 Ученик:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
6 Ученик:
Вот Вам добрые советы,
В них запрятаны секреты.
Чтоб здоровье сохранить –
Научись его ценить!
Ведущий 1: наша школа к проведению праздника «День здоровья и спорта» готова.
Предоставляю слово директору школы Киселевой Н.П.
ПРИВЕТСТВЕННОЕ СЛОВО ДИРЕКТОРА ШКОЛЫ.
Презентация о сахарном диабете.(Трещеткина Т. А.)
Ведущий 2: Ребята! Все слышали, чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: “Движение – это жизнь”. Я предлагаю вам всем немного подвигаться, размять свое тело. Ведь утро нужно начинать с зарядки. Для чего нужна зарядка?
Ученик:
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать!
(Учитель физкультуры командует: “На зарядку - становись!” и вместе со всеми учащимися, педагогами выполняет комплекс утренний зарядки).
Мы выходим на площадку
Начинается зарядка.
Шаг на месте – два вперед,
А потом наоборот.
Руки вверх подняли выше.
Опустили – четко дышим.
Упражнение второе.
Руки набок. Ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна на свете,
Наклоняться будем дети!
Раз - направо, два – налево.
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже,
Вырастешь повыше.
В заключенье в добрый час
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре –
В дружбе мы живем и мире!
Ведущий 1: Молодцы, ребята! Вижу, что многие из вас делают физзарядку, занимаются спортом.
Спорт, ребята, всем нам нужен.
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Всем физкульт – ура!
Ведущий 2:
Приветствуем всех,
Кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Мы будем здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны!
Ведущий 1
Очень будут все стараться,
Будут спортом заниматься.
Да, ребята? Но сначала,
Говоря без лишних слов,
Одного желанья мало,
Каждый должен быть здоров.
Ведущий 2: где же у нас доктор?
(Появляется ученик в костюме доктора)
Ведущий 1
Доктор, все эти ребята
В чемпионы кандидаты.
Я прошу вас дать ответ:
Все готовы или нет?
ДОКТОР:
Так, так, так, сейчас проверим
Попрошу всех ровно встать
И команды выполнять:
Все дышите глубже, глубже,
По команде вдох и выдох.
Не дышите, не дышите,
Всё в порядке, отдохните.
Вместе руки поднимите,
Покачайте, Помашите,
Потрясите, покрутите,
Превосходно! Опустите!
Наклонитесь, разогнитесь,
Вправо, влево повернитесь
И друг другу улыбнитесь!
Да, осмотром я доволен,
Из ребят никто не болен.
Каждый весел и здоров,
К соревнованиям готов!
Ведущий 2: Спасибо, доктор!
Ведущий 1: А теперь продолжаем день здоровья. И неважно, кто сегодня станет победителем. Главное – чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника. Атмосферу сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединит Вас!
Спортивные соревнования:
Участники соревнований:
В спортивных мероприятиях принимают участие учащиеся 1-11 классов, классные руководители и воспитатели, и другие педагоги школы.
Руководство проведением соревнований:
Общее руководство проведением дня здоровья осуществляет администрация школы, непосредственное руководство возлагается на учителей физической культуры.
Условия проведения: 1 группа- 1-4 классы;
2 группа- 5-11 классы.
Программа соревнований:
1. Быстрые ноги
Участники каждой команды строятся на линии старта в колонну по одному, в руках у направляющих воздушный шарик. По сигналу, направляющий в колонне выбегает из-за стартовой линии. Бежит по прямой, обегает стойку и возвращается к своей команде и передает шарик следующему участнику, а сам становится в конец своей колонны. Чья команда быстрее?
(2воздушных шарика)
2. Эстафета с мячом
Первому игроку дают мяч, который он передает над головой следующему и так до последнего. Последний выполняет ведение мяча до стойки, возвращается, становится впереди и передает мяч стоящим за ним игрокам. Побеждает команда, которая первой поменяется местами.
(2 б/больных мяча)
3.Рассыпал–собери. Вот заданье потрудней, помудрей и посложней, чтобы Вам вперед идти, нужно быть внимательней..
Каждая команда строится на линии старта в колонну по одному.
На определенном расстоянии лежат по 4 гим. круга. В рюкзаке лежат 20 предметов . Участник бежит с рюкзаком и раскладывает предметы по пять в каждый круг, возвращается с пуст ым рюкзаками передает эстафету следующему . Участник бежит и с помощью совка и веника собирает «мусор» в ведро и передает ведро след. Игроку, а веник и совок через игрока и т.д.
(8 г/кругов,2 рюкзака в каждом по 20 предметов)
4.Расшифровать слова .
Расшифровать слова:
здоровье болезни
Зарядка безлаберность
Движение отравление
Отдых лень
Режим еда
Овощи зависть
Веселье незнание
Еда инфекции
Чья команда больше угадает слов расшифровки – побеждает.
(2 листа со словами здоровье и болезни,2 ручки)
5. Что за чудо – скок да скок! Гляньте, тронулся мешок! Эй, хватай его, ловите, поскорей мешок держите!
Команды строятся у стартовой линии в колонну и по свистку каждый участник команды, наперегонки, прыгает в мешке до стойки и возвращается тем же способом, передает эстафету следующему участнику. (2мешка) 6. Конкурс капитанов
Собрать рисунок. На листе рисунок разрезанный на 10 частей. Кто быстрее? (2 конверта с рисунками)
7. "Кузнечики"
Выбирай прыжки по нраву – в высоту или в длину, и толчковой левой, правой р ви пространства тишину. Если сильно размахнулся оттолкнулся побыстрей, то считай, прыжок удался ты лети в полет смелей.
Каждая семья строится в колонну по одному.. По сигналу участник выполняет прыжок в длину с места, отталкиваясь обеими ногами. С места приземления прыжок делает другой.. Выигрывает команда, та что окажется дальше других.
Команды прыгали отлично, задав высокий тон нам состязанием. Сегодня все достойны высшей похвалы, все команды проявили сплоченность и волю к победе. Но во всех соревнованиях есть кто-то лучший.
Сейчас попросим судейскую коллегию подвести итоги по шести прошедшим конкурсам (один член из судейской коллегии объявляет результаты)
8.Пословицы о здоровье.
Команды по очереди называют пословицы. Какая команда знает больше пословиц – побеждает.
9. "Богатыри"
По одному игроку из команды. У каждого гиря весом 16 кг. Выигрывает тот, кто за 30 сек поднимет гирю большее количество раз. У каждого участника должен быть судья.
(2 гири)
10. Эстафета с надувным шаром
Участники строятся на линии старта в колонну по одному. У первого в руках надувной шар. По сигналу он, подбивая шар рукой, продвигается вперед до поворотной стойки и обратно. Второй выполняет то же, но подбивает шар теннисной ракеткой, третий - гимнастической палкой, четвертый – бадбинтон ракеткой, пятый – руками. Побеждает команда, которая раньше выполнит задание.
(по 2 надувных шарика,т/ракетки, г/палки,б/ракетки)
11.Составь слова.
Из букв слова Закаливание составить слова(имена сущ. в ед. числе, нарицательные без сокращений). Какая команда больше составит слов побеждает.
Итоги соревнований подводит жюри.
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Ведущий 1: Поздравляем!!!
Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения!
Ведущий 2: Вот и закончился наш спортивный праздник, сегодня вы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми. Я желаю Вам, чтобы “День Здоровья” у вас был каждый день: и в школе, и дома. Будьте крепкими, здоровыми и ловкими!
Ведущий 1: Ребята, всегда помните крылатые фразы: “Спорт и движенье – жизнь”, “ В здоровом теле – здоровый дух! “Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить”. Мы желаем всем: “Будьте здоровы!”.
До новых встреч на спортивных площадках!
Муниципальное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 1
муниципального района город Нея и Нейский район Костромской области
«Со здоровым дружен спорт»
(спортивный праздник для учащихся 1-4 классов, посвященный Дню здоровья)
Разработала: воспитатель ГПД
Силина Ольга Сергеевна
2015 год
Цель мероприятия:
Формирование потребности у учащихся в здоровом образе жизни.
Задачи:
1.Пропаганда ЗОЖ.
2.Формирование здорового отношения к жизни, выработка потребности заботиться о своём здоровье.
3.Создание духовной, творческой атмосферы, способствующей развитию физического и творческого потенциала ребёнка.
4. Пропаганда и привитие интереса к различным видам спорта.
5.Создание творческой атмосферы в коллективе детей на основе методики КТД.
Оборудование:
Музыкальная аппаратура; фонограммы песен: «Песенка туриста», «От улыбки станет всем светлей», «Закаляйся, если хочешь быть здоров», «Песенка о зарядке» (песни к мероприятию учащиеся разучивают заранее);
Тематические плакаты о спорте и здоровье;
Спортивное оборудование для весёлых стартов: обручи, флажки, мячи, кегли, ограничители;
Таблички “Старт”, “Финиш”, финишные ленты, указатели маршрутов.
Место проведения : спортивный зал.
Перед проведением мероприятия с учащимися проводится инструктаж по технике безопасности во время проведения спортивных игр и эстафет.
Ожидаемые результаты:
Сформированность у младших школьников стремления к здоровому образу жизни,
Приобщение учащихся начальных классов к занятиям спортом,
Формирование активной жизненной позиции.
Ведущий.
На спортивную площадку приглашаю, дети, вас!
Праздник спорта и здоровья начинаем мы сейчас!
(Дети заходят под музыку в спортивный зал, строятся в шеренгу по одному).
Ведущий.
Здравствуйте, дорогие, друзья! Я говорю «здравствуйте», потому что желаю вам здоровья. Здоровье для нас – самая большая ценность. Кто знает, какой праздник отмечается 7 апреля? (Ответы детей). Правильно, 7 апреля провозглашен Всемирным Днем здоровья. Всемирным – значит этот день отмечают на всей нашей планете, во всех цивилизованных странах. Как вы думаете, для чего нам нужно здоровье?
Ученики. Чтобы быть сильными, красивыми, успешными, развиваться как личность, всегда быть в форме.
Ведущий. Сегодня у нас необычный праздник – «Со здоровым дружен спорт». А зачем нам нужно быть здоровыми? (Ответы детей: чтобы быть сильными, выносливыми, заниматься творчеством, спортом, хорошо работать, учиться и т. д.) Сегодня мы выведем формулу здоровья. Назовите главные факторы здорового образа жизни.
Ученики. Движение, закаливание, режим дня, гигиена, режим питания, правильное и полноценное питание, занятия спортом, избегать стрессов, профилактика заболеваний и др.
Ведущий . А теперь назовите факторы, негативно влияющие на здоровье.
Ученики. Вредные привычки, курение, плохое питание, отсутствие гигиены, плохая экология, малоподвижный образ жизни.
Ведущий . Сегодня мы выясним, как же нам сохранить здоровье и укрепить его. Итак, продолжите мою фразу: «Чтобы получить заряд бодрости на весь день, я утро…» (Дети: начинаю с зарядки).
Ведущий:
На площадку по порядку
Становись скорее в ряд!
На зарядку, на зарядку
Приглашаем всех ребят!
(С ребятами проводится утренняя зарядка “Делай как я”)
Разучивание комплекса утренней зарядки “Делай как Я”.
Зарядка проводится для учащихся начальных классов, упражнения которой выполняются под музыку.
Упражнения утреней зарядки (дети повторяют за педагогом).
1. И. п.- о. с. Ходьба на месте с соблюдением правильной осанки. Дыхание свободное.
2. И. п.- о. с. Руки в стороны, прогнуться - вдох. Вернуться в и. п.- выдох. 4-8 раз.
3. И. п.- о. с., руки к плечам. Руки вниз - к плечам - в стороны - к плечам. Дыхание свободное. 3-6 раз.
4. И. п.- широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Три пружинящих наклона вперед, касаясь руками поочередно ступни левой, пола и ступни правой. Вернуться в и. п. Дыхание свободное. 3-6 раз.
5. И. п.- широкая стойка ноги врозь. Наклон влево, руки на пояс - вернуться в и. п. То же вправо. Дыхание свободное. 4-8 раз.
6. И. п,- о. с., руки на пояс. Левую назад, опуститься на левое колено - вернуться в и. п. То же с правой. Дыхание свободное. 3-4 раза с каждой ноги.
7. И. п.- широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Сгибая правую, наклон к левой, коснуться носка- выдох. Вернуться в и. п.- вдох. То же к другой ноге. 2-3 раза к каждой ноге.
8. И. п.- о. с., руки на пояс. Два прыжка вперед, два прыжка назад. Дыхание свободное. После 5-10 прыжков перейти на быструю ходьбу с постепенным замедлением.
9. И. п.- о. с., руки к плечам. Левую ногу в сторону на носок, руки вверх - вдох. Вернутьсяв и. п.- выдох. То же с правой. 2-4 раза с каждой ноги (упражнение на восстановление дыхания).
Ученик.
Зарядка всем полезна, зарядка всем нужна,
От лени и болезней спасает нас она!
Ведущий.
Вот и мы с вами начали дорогу к доброму здоровью через зарядку.
Исполнение песни «Песенка о зарядке».
Ученики.
1.)Вы зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь,
Это так поможет вам!
2.)Будем мы на радость маме
С детства закаленными,
Скоро вырастем и сами-
Станем чемпионами.
Исполнение песни «Закаляйся, если хочешь быть здоров».
Ведущий. Продолжите следующую фразу: « Залог нашего здоровья и жизненных сил после зарядки… (Дети: правильное питание, завтрак). Инсценировка стихотворения. (3 ученика).
1)Учить уроки, чтоб на «пять»,
И спортом заниматься,
Чтоб мозг и мышцы укреплять,
Нам надо правильно питаться.
Но перед тем как сесть за стол,
Ты должен вымыть чисто руки,
Когда ты ешь, то не смотри футбол,
Не отвлекайся на другие звуки.
2)Завтрак ты не пропускай,
Завтракать полезно,
Это даже малышам в садике известно!
Если завтрак пропустил,
Ты желудку навредил!
Не забудешь про обед,
Избежишь ты многих бед.
И не позабудь про ужин –
Ужин тоже очень нужен.
3)Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться!
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда – важнейшее условие.
Ведущий . Все мы прекрасно знаем, чтобы быть здоровыми – надо соблюдать гигиену. Давайте назовем наших помощников в соблюдении личной гигиены.
Загадки.
Хожу-брожу не по лесам, а по усам – по волосам.
И зубы у меня длинней, чем у волков и медведей. (Расческа).
Говорит дорожка-
Два вышитых конца:
«Помылься хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня. (Полотенце)
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (Мыло)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щётка)
Мудрец в нём видел мудреца,
Глупец – глупца, баран – барана,
Овцу в нём видела овца
И обезьяну – обезьяна.
Но вот подвели к нему Федю Баратова,
И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)
Ведущий. Кто знает, что такое стресс? (Ответы детей). В нашей жизни стрессы подстерегают нас повсюду. Некоторые считают, что стресс помогут снять наркотики, алкоголь, курение. Но это ошибочное мнение. Как вы думаете, как можно снять стресс? (Ответы детей).
Ведущий. Сейчас мы будем учиться приёмам снятия стресса. Для этого можно встать под душ, послушать спокойную музыку, можно пойти в лес и громко там закричать, а ещё можно петь. Попробуйте петь, когда вам плохо – и ваше настроение улучшится. А ещё радуйтесь жизни, улыбайтесь чаще.
Исполнение песни «От улыбки станет всем светлей».
Ведущий. Ещё один из способов снятия стресса – хлопки в ладоши. Как они называются? (Дети: апплодисменты). Попробуем похлопать тихо, а затем очень громко. (Дети хлопают в ладоши).
Что ещё нужно делать ежедневно, чтобы быть выносливым, сильным и здоровым? (Ответы детей: чтобы быть здоровыми – нами больше двигаться, заниматься туризмом и спортом.)
Ученик.
Нам туризмом заниматься
Очень-очень нравится.
Все, кому рекорды снятся-
Спортом занимаются!
Исполнение песни «Песенка туриста».
Ведущий . Спорт и физкультура – основные факторы здорового образа жизни. Давайте мы с вами тоже немного разомнемся и проведем физкультминутку.
Физкультминутка.
Что такое физкультура?
Тренировка и игра. (Шаги на месте)
Что такое физкультура?
"Физ" и "куль" и "ту" и "ра".(Различные упражнения для рук)
Руки вверх, руки вниз.
Это "физ". (Руки вверх, затем вниз)
Крутим шею словно руль.
Это "куль". (Круговые вращения головы влево, затем вправо)
Ловко прыгай в высоту.
Это "ту". (Прыжок вверх)
Бегай полчаса с утра.
Это "ра". (Бег на месте)
Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым. (Сгибание рук к плечам и разгибание)
Плюс хорошая фигура. (Повороты туловища влево, вправо)
Вот что значит физкультура! (Шаги на месте)
Ведущий. Спорт помогает сделать здоровье крепким, а нашу жизнь интересней. Сейчас мы проверим, знакомы ли вы с различными видами спорта.
Загадки.
1)Чтобы стать здоровым, ловким,
Всем нужны нам тренировки.
Зарядка эта нелегка:
Пишусь всегда через два “к”
И мяч, и шайбу клюшкой бей
И называюсь я …(хоккей)
2)Не обижен, а надут
Его по полю ведут,
А ударят – пинанём
Не угнаться за…(мячом)
3)В чистом поле у берёзки
На снегу видны полоски.
Подошла лиса поближе,
Здесь бежали чьи –то …(лыжи)
4)Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса
По дороге едут ноги
И бегут два колеса
У загадки есть ответ
Это мой…(велосипед)
5)Силачом я стать хочу,
Прихожу я к силачу:
“Расскажите вот о чём,
Как вы стали силачом?”
Улыбнётся он в ответ:
“Очень просто, много лет
Ежедневно встав с постели,
Поднимаю я…(гантели)”
Ведущий. Вижу, что вы все усвоили правила здорового образа жизни и надеюсь, всегда будете их соблюдать. Вы уже знаете, что здоровье нам помогает в успешной учебе, труде и конечно же… (Ответ детей: в спорте). Следующий этап нашего праздника: спортивные соревнования. (Ученики делятся на команды, придумывают названия, представление жюри).
Спортивные соревнования
1. “Беговая эстафета”. Участник с мячом бежит змейкой (между кеглями) до отметки «Финиш» и обратно, передает мяч другому.
2.“Собери картошку”. Участник с ведром бежит до обруча, а до обруча должен пролезть под барьером. Высыпает из ведра картошку (кубики) и бежит, обратно пролезая под барьером. Другой участник делает то же самое, но только собирает картошку в ведро.
3.“Мяч над головами”. Участники стоят в колонне по одному, передают большой мяч над головами назад. Последний участник берет мяч и встает первым и начинает передавать мяч назад и т.д. пока вся команда не окажется на своих местах.
4.“Мяч под ногами”. Прыжки с мячом, зажатым между коленями до отметки «Финиш» и обратно.
5. «Колобки». Прыжки на больших мячах для фитнеса до финиша и обратно, передача эстафеты следующему участнику.
6. «Дружная команда». Первый участник с обручем бежит до отметки «Финиш», затем возвращается назад, забирая в обруч следующего игрока команды, так до тех пор, пока вся команда не окажется в обруче.
Подведение итогов соревнований, награждение грамотами и шоколадными медалями всех участников.
Ведущий. Сегодня у нас нет побежденных, вы все – победители, потому что теперь знаете все правила здоровья.
(Рефлексия). Как вы считаете, физические упражнения полезны для здоровья? Если вы считаете, что нет, то хлопаете в ладоши, если же считаете, что они необходимы для нашего здоровья, то громко хлопаете в ладоши и топаете ногами. Итак, выразите свое отношение к занятиям спортом. (Дети хлопают в ладоши, топают ногами)
Ведущий.
Всю азбуку здоровья
Нужно крепко знать
И в жизни эти знанья
Повсюду применять!
Запомни каждый-
Нет больше богатства,
Чем наше здоровье!
И, скажу прощаясь с вами,
Растите все богатырями!
(Команды строятся в шеренгу по одному, под музыку и апплодисменты выходят из зала.)
Дни здоровья сейчас стали популярны в силу злободневности темы. Привлечение внимания молодежи к вопросам здоровья, таким важным и необходимым, объясняет желание окружающих – мотивировать молодых людей к здоровому образу жизни. Такие праздники здоровья помогают внести ясность в такую непростую жизнь наших детей. Предлагаем варианты проведения такого праздника для школьников и студентов.
День здоровья – сценарий для старшеклассников
«Здоровье - это счастье, успех, возможность сделать карьеру и получать солидный доход, найти любимого человека, создать счастливую семью, родить здоровых детей, построить дом, вырастить сад, путешествовать по всей планете.»
Рядом с ведущим появляются три ученика из своего будущего. Один из них, толстый и неуклюжий, рассказывает как он жил до этого времени (мало двигался, много ел «неправильных» продуктов). Второй в форме с олимпийской символикой и множеством наград произносит слова благодарности школьному тренеру. Третий в солидном костюме с портфелем (имидж ученого, руководителя) благодарит школу за знания и привитую выносливость, крепость, целеустремленность.
В большом зале можно провести выступление известного спортсмена города (поселка), врача, эколога или учителя-географа в рамках обозначенной темы Дня здоровья.
Спортивные состязания
Ведь это все-таки праздник, а значит – хороший повод повеселить друг друга. Оригинально будет внести в День здоровья для старшеклассников соревнования в стиле Олимпийских игр с церемонией открытия, с прохождением команд по полю. Каждый класс был выбран заранее с помощью жеребьевки сборной командой одной из стран-участников Олимпийских игр.
- Конкурс «Препятствия». Каждый из участников команды по очереди преодолевает различные спортивные препятствия.
- Конкурс «Супербоулинг». Участники с завязанными глазами должны сбить разные фигурки, расположенные хаотично. Надо заранее запомнить их положение и постараться выбить как можно больше, 1 фигурка – 1 очко.
- Конкурс на ведение мяча. Старшеклассники участвуют командами. Это что-то вроде баскетбола. Надо успешно довести мяч до цели. Такие конкурсы внесут живость и свежесть в сценарий Дня здоровья.
- Прыжки в длину с места.
- Бег на скорость.
- Перетягивание каната.
- Подтягивания на перекладине.
- Соревнования по шахматам.
Награждать старшеклассников можно специальными медалями за конкурсы, где они стали победителями.
Теоретические конкурсы
«Раздели продукты» (картинки с продуктами нужно разложить по трем корзинам:
- вредные;
- допустимые в небольших количествах;
- полезные.
«Викторина здоровья». Короткий и смешной рассказ ведущего про витамины и полезные вещества. Следом объявляется конкурс на эту тему, нужно дать правильные и такие же веселые ответы на вопросы: Какой чай самый полезный? Надо ли чистить зубы утром, ведь вы ничего ночью не ели? Лысая голова – признак большого ума или недостатка витаминов?
Конкурс «Собери корзину здоровья» (для команд задание - выбрать из муляжей или картинок полезные продукты. Кто больше насобирает – получает корзину фруктов)
Спортивные юмористические конкурсы
- Ведущий приглашает участников построиться командами для участия в подвижных конкурсах в виде эстафет.
- Бег задом наперед на скорость.
- Передвижение прыжками на одной ноге на скорость.
- Бег в мешках.
- Команда, закончившая эстафету первой, признается победившей.
- Конкурс “Веселый шарик”. Состязаются в ловкости попарно. В надувные шарики налита вода. Игроки встают напротив друг друга и начинают перебрасываться шариком. Спустя 3 минуты ведущий увеличивает расстояние между соперниками. Через 2 минуты ведущий снова увеличивает расстояние и так дальше по ситуации. Главное, чтобы это было в пределах возможности игроков и веселило всех присутствующих. Выигрывает пара, не уронившая шарик ни разу и сохранившая его в целости.
Подведение итогов
Жюри объявляет результаты. Все проходит в стиле олимпийского мероприятия. Торжественно и празднично. Ведущий подчеркивает серьезное отношение ребят к своему здоровью, физической подготовке и теоретическим знаниям о здоровом образе жизни.
Cценарий для студентов: День здоровья
Открытие праздника
Общее построение. Вступительное слово ведущего:
«В настоящий момент проблема «Здоровья» очень актуальна. Вы – молодые люди, вам многое предстоит совершить в жизни. Мы рады видеть сегодня приятных спортивных молодых людей, которые отдают предпочтение активному образу жизни, имеют привычки здорового человека, а значит – добьются многого в своей жизни. Это прекрасно! Ведь многое зависит от вас, от правильно расставленных вами приоритетов. Сегодня мы будем рады увидеть в праздничных соревнованиях, как блеск физических навыков, так и проявление высокого интеллекта.»
Интеллектуальная часть - в формате КВН
- В большом зале собираются несколько команд, они подготовили домашнее задание (сценки про результат неправильного образа жизни).
- Музыкальный конкурс (каждая команда исполняет сочиненный ими Гимн здоровья)
- Небольшие конкурсы команд в виде ответов на вопросы ведущего по тематике (Новый Год – проблема для печени? С какого возраста можно курить, употреблять спиртные напитки? Чем болеют толстяки?). Оценивается как знание предмета, так и умение преподнести ответ.
- Конкурс «Антиреклама». Командам заранее было предложено задание: нарисовать плакаты-оппоненты известных широкому кругу рекламных картинок. Речь идет о сигаретах, алкогольных напитках, фастфудах.
- Конкурс капитанов: ответить на каверзные вопросы (Как убрать живот за неделю? Правда ли, что пока толстый сохнет, худой-сдохнет? Станешь ли здоровее, если за пивом и сигаретами будешь ездить на велосипеде?).
Жюри подводит итоги.
Сценарно-постановочная разработка комплексного дня здоровья для учащихся и членов их семей)
Данный сценарий включает материалы, необходимые как для организации дня здоровья, так и для его проведения.
Цель проведения дня здоровья: формирование здорового образа жизни, формирование убеждений не употреблять алкоголь, наркотики.
В сценарии приводятся лозунги, вопросы к викторине, стихотворения, беседы. Даны указания по оформлению точек праздника: сцены, холлов, раздевалки, спортивного зала. Желательно, чтобы в организации дня здоровья приняли участие медработники и спортработники (руководители спортивных секций и клубов по интересам).
В настоящей разработке выделены основные тематические моменты комплексного дня. Такие традиционные, широко известные формы, как спортивные соревнования, игра «Счастливый случай», занятия клуба по интересам, лишь обозначены.
Предлагаемый сценарий носит комплексный характер и адресован всем категориям учащихся и членам их семей.
I. Открытие дня.
Вестибюль школы ярко освещен. Во всю ширь вестибюля висит красочный транспарант «В здоровом теле - здоровый дух!». Вместе с номерками на сданную одежду каждому ученику вручаются микролистовки «Семь заповедей здорового образа жизни».
1. Начинай свой день с утренней гимнастики, сопровождаемой закаливанием прохладной водой.
2. Старайся реже пользоваться транспортом в черте города. Ходи в школу пешком.
3. Не переедай. Употребляй разнообразную пищу.
4. Перед сном совершай пешую прогулку.
5. Пораньше ложись спать и пораньше вставай. Спи с открытым окном в теплое время года, а зимой - с открытой форточкой.
6. Не кури. Навсегда откажись от алкогольных напитков.
7. Не нервничай по пустякам, владей своими эмоциями.
Коридоры в фойе красочно оформлены санитарно-просветительскими лозунгами и плакатами, например:
1. Цените жизнь в активном проявлении, жизнь не покой, а действие, движение!
2. Кто не курит и не пьет - тот здоровье бережет!
3. Аппетит у тех бывает, кто на воздухе гуляет, ночью крепко спит, а днем без дела не сидит.
4. Вини себя за вид болезненный и хмурый. Не занимаешься ты, видно, физкультурой.
5. Едва ли мы простуды избежим, не соблюдая правильный режим.
В одном из холлов оформлены выставки популярной медицинской литературы. Организатор выставки - библиотекарь. Учащиеся могут ознакомиться с литературой и приобрести интересующие их книги.
Для выставки должны быть подобраны книги, содержащие советы по гигиене труда, быта, по борьбе с пьянством, с курением, о рациональном питании, отдыхе, физкультуре, спорте, журналы «Физкультура и спорт», книги по кулинарии, рукоделию.
В вестибюле висит плакат с планом проведения дня здоровья.
1-3 классы.
1. Кукольный спектакль «Мойдодыр».
2. Игра по станциям «Маршруты здоровья».
5-7 классы.
1. Беседа «Враги здоровья».
2. Спортивное соревнование: «Папа, мама и я - спортивная семья».
8-9 классы.
1. Просмотр видеофильма «О дурном и преступном».
2. Диспут «Горячая тема».
3. Игра «Счастливый случай» между сборными 8 и 9 классов.
10-11 классы.
1. Соревнования по баскетболу (волейболу) между сборными 10 и 11 классов.
2. Диспут «Правильное питание - основа здоровья».
3. Клуб по интересам «Поколение NEXT».
Учащиеся, придя в школу, проходят гардероб, получают микролистовки, расходятся по точкам проведения эпизодов дня здоровья.
II. Эпизоды комплексного дня здоровья.
1-3 классы
Мероприятия проводятся в холлах и классах 1-го этажа.
1. Учащиеся смотрят кукольный спектакль «Мойдодыр». После спектакля вожатая предлагает учащимся принять участие в обсуждении вопроса «Режим дня». Приводим примерные вопросы, на которые должны отвечать ученики:
С чего нужно начинать свой день?
Кто может сказать, каким должен быть распорядок дня?
Для чего (почему) нужно соблюдать режим дня?
Зачем нужно закаливаться?
Продолжите фразу «Если хочешь быть здоров - ...»
- «Организуй досуг с разумной целью. Запомни: отдых - это не безделье». Как правильно отдыхать?
В подведении итогов беседы звучит вывод:
Желаем вам расти, цвести,
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути
Станции находятся в кабинетах 1-го этажа (на кабинетах таблички). Время нахождения на станции - 10-15 минут.
2.1 Станция Поэтическая.
За каждое прочитанное стихотворение классу в маршрутный листок ставят баллы: 1 стихотворение - 3 балла. Например:
По часам он спать ложится,
Указания не ждет,
Если даже что-то снится,
В 7 утра Егор встает.
В зной, в мороз ли, все равно,
Открывает он окно,
Быстро делает зарядку,
Ест на завтрак яйца всмятку,
5 картофельных котлет,
2 стакана простакваши
И тарелку манной каши.
Каша тоже не во вред.
(Отрывок из поэмы С. Михалкова «Про Степанова Егора».)
Скачет заяц бороздой,
У него карман пустой,
Катя к зайцу подошла,
Калача ему дала.
Подарила медный грошик,
Чтоб купил еды для крошек.
А купил он табаку,
Курит лежа на боку,
Этакий бездельник!
С. Маршак. Заяц-бездельник
Он летом на качелях,
Зимою - на коньках.
Он ходит на ходулях
И может на руках.
Он с компасом в кармане
И с глобусом в руках,
С линейкою под мышкой,
Со змеем в облаках...
С. Михалков. Мой друг
2.2 Станция Музыкальная.
Проводит конкурс учитель музыки. Учитель наигрывает мелодию, которую ребята должны угадать. За каждую угаданную мелодию в маршрутный лист ставится 3 балла.
2.3 Станция Спортивная (холл).
Прыжки на скакалке более 20 раз - 1 балл;
Метание колец (2-3 человека); если все 5 колец попали - 3 балла;
Назвать виды спорта (зимние, летние). По числу названных видов спорта ставятся очки.
2.4 Станция Живописи.
Выбирают из класса 5 художников, которые по очереди с закрытыми глазами рисуют боксера:
1-й - голову,
2-й - туловище,
3-й - руки, перчатки,
4-й - ноги,
5-й - лицо.
Конкурс оценивается при подведении итогов игры по станциям. Учащиеся сравнивают полученные произведения.
1-е место - 6 баллов.
2-е место - 5 баллов.
3-е место - 4 балла.
4-е место - 3 балла.
5-е место - 2 балла.
6-е место - 1 балл.
2.5 Станция Загадкино.
За каждую угаданную загадку учащиеся получают 1 балл. В загадках должна быть отражена тема мероприятия. Например:
Льется речка - мы лежим.
Лед на речке - мы бежим. (Коньки.)
Что это у Галочки?
Ниточки на палочке.
Палочка в руке,
А ниточка в реке. (Удочка.)
Бьют - не плачет,
Только выше скачет. (Мяч.)
В лесу родилась -
В воде живет. (Лодка.)
Два коня у меня,
Два коня.
По воде они возят меня.
А вода тверда,
Словно каменная. (Коньки.)
У него два колеса
И седло на раме,
Две педали есть внизу,
Крутят их ногами. (Велосипед.)
Две полоски на снегу
Оставляю на бегу.
Я лечу от них стрелой,
А они опять за мной. (Лыжи.)
Он упрямый и пузатый,
Больно бьют его ребята.
Отчего беднягу бьют?
Оттого, что он надут. (Мяч.)
Под гору - коняшки,
В гору-деревяшки. (Лыжи, сани.)
Скорчится - с кошку,
А растянется - с дорожку. (Канат.)
2.6 Станция Алфавитово.
Дан набор букв, нужно собрать слово, означающее вид спорта.
Например:
ХМШААТЫ - ШАХМАТЫ
БСАЕКТОЛБ - БАСКЕТБОЛ
ЛОФБУТ - ФУТБОЛ
ККОХЕЙ - ХОККЕЙ
За каждое угаданное слово учащиеся получают 3 балла. После прохождения всех станций учащиеся собираются в холле для подведения итогов. В холле уже размещены рисунки боксеров. Кураторы сдают маршрутные листы, и проводится церемония награждения класса-победителя.
5-7 классы
Учащиеся собираются в актовом зале. Здесь оформлена выставка плаката «Враги здоровья», установлены почтовые мешки для сбора письменных вопросов.
1. Беседа «Алкоголь - враг здоровья».
Кабинет, в котором проводится беседа, украшен плакатами, на которых написаны высказывания известных людей:
«Вино... губит душу и потомство». Л. Н. Толстой.
«Пьянство губит красоту, сокращает молодость». Гораций.
«Пьянство есть упражнение в бездумии». Пифагор.
Приводим краткое содержание беседы.
1.1 Немного истории.
Похититель рассудка - так именуют алкоголь с давних времен. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее, чем за восемь тысяч лет до нашей эры.
С появлением керамической посуды стало возможным изготовление алкогольных напитков из меда, плодовых соков, ячменя, пшеницы, риса, проса. Но особо широкое распространение в древности нашло виноградное вино. В Греции виноград стали возделывать за 4 тысячи лет до нашей эры. Чис тый спирт начали получать в VI-VII веке и назвали его «Алкоголь», что означает «одурманивающий». С тех пор алкогольные напитки быстро распространились по странам мира за счет растущего промышленного производства алкоголя из дешевого сырья (картофеля, отходов сахарного производства и т. д.) Алкоголь настолько быстро вошел в быт, что практически ни один художник, писатель или поэт не обходил эту тему.
Помните у А. С. Пушкина:
Ковши круговые, запенясь, шипят
На тризне плачевной Олега...
С сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Бернс:
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин
И просто пьянство - без причин.
Перевод С. Я. Маршака
1.2 Очень хорошо отражена картина пьянства трудящихся в романе Максима Горького «Мать».
«Молодежь сидела в трактирах или устраивала вечеринки друг у друга, играла на гармошках, пела похабные, некрасивые песни, танцевала, сквернословила и пила...
По праздникам молодежь являлась домой поздно ночью в разорванной одежде, в грязи и пыли, с разбитыми лицами, ... оскорбленная, ... пьяная и жалкая, несчастная, противная».
Таким образом, на протяжении столетий в народе насаждалось пьянство, правящие круги заботились лишь о том, чтобы больше получить дохода от продажи спиртных напитков.
Алкоголизм (пьянство) - одно из родимых пятен прошлого, сохранившееся у нас в обществе.
Выдающийся психиатр Владимир Михайлович Бехтерев так охарактеризовал психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют питья и угощения при всяком случае...».
Пьянство и алкоголизм сами по себе не отомрут, пока не исчезнут «питейные обычаи».
1.3 С чего начинается пьянство.
Поводы первого приобщения к алкоголю очень разнообразны. До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит либо случайно, либо его дают «для аппетита», «лечат вином» или же ребенок пробует из любопытства. В любом старшем возрасте мотивами становятся традиционные поводы: праздник, семейное торжество, гости и т. д. С 14-15 лет появляются такие поводы, как «неудобно было отстать от ребят», «друзья уговорили», «за компанию», «для храбрости». Но стоит раз прикоснуться к спиртному, как уже снимается психологический барьер и подросток чувствует себя вправе выпить с товарищами. Недаром в народе говорят: «Реки начинаются с ручейка, а пьянство с рюмочки».
Обычно первое знакомство с алкоголем оказывается не таким, каким оно вам представлялось: «горький вкус» водки, жжение во рту, головокружение, тошнота и даже рвота.
После такого неприятного знакомства большинство подростков некоторое время избегают алкоголя.
Психологически точно описывает первое знакомство с алкоголем Джек Лондон в повести «Джон Ячменное Зерно».
«В первый раз я напился, когда мне было 5 лет. День был жаркий, мой отец пахал в поле за полмили от дома. Меня послали отнести ему пиво. «Да смотри не расплескай по дороге!» - наказывали мне на прощание. Пиво было, помнится, в деревянном ведерке, с широким верхом и без крышки. Я нес его и плескал себе на ноги. Я шел и размышлял: почему это пиво считается такой драгоценностью? Небось вкусно! Ведь все, что родители запрещают, всегда очень вкусно... Я сунул нос в ведро и принялся лакать густую жидкость. Ну и дрянь же! Все-таки пил. Не может быть, чтобы взрослые ошибались!
Трудно сказать, сколько я выпил тогда: был карапуз, а ведро казалось огромным, а я все хлебал, не отрываясь, погрузив лицо по самые уши в пену.
Но глотал я, признаться, как лекарство: меня тошнило, и хотелось скорее покончить с этим мучением.
Я проспал под деревом до вечера. На закате отец разбудил меня... Я был еле жив... Я чувствовал себя отвратительно».
1.4 Стадии и формы опьянения и алкоголизма.
1. Легкая степень опьянения - в это время человек становится беспричинно веселым, склонен к переоценке своих сил, возможностей, способностей.
2. Средняя степень опьянения - головокружение, звон в ушах, чувство усталости, слабость, сонливость, снижение интереса к окружающему.
3. Тяжелая степень опьянения - симптомы глубокого отравления алкоголем (тошнота, рвота, нарушение координации движения, головокружение).
Алкоголизм - тяжелая хроническая болезнь, а в большинстве случаев неизлечимая, развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя, характеризуется неудержимым влечением к спиртному.
Алкоголизм развивается по такой схеме:
а) Начальная фаза - человек постоянно думает о спиртном, пьет «впрок», у него развивается жадность к алкоголю. Однако он сохраняет сознание своей вины.
б) Критическая фаза - утрата контроля над собой после первого глотка спиртного. Развивается высокомерие, агрессивность. Человек обвиняет окружающих в своих бедах.
в) Хроническая фаза - ежедневное похмелье. Распад личности. Сбивчивость мысли. Помутнение памяти «Белая горячка».
г) Заключение - систематическое злоупотребление спиртным приводит к снижению умственных функций, ухудшению внимания, утрате способности к творчеству. Это умственное оскудение отражено Сергеем Есениным в его поэме «Черный человек».
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябре,
Осыпает мозги алкоголь.
Алкоголизм - это зло общества, но зло искоренимое.
2. Спортивные семейные соревнования.
8-9 классы
1. Просмотр видеофильма «О дурном и преступном».
После просмотра проводится дискуссия, в которой принимают участие специалисты районного наркологического диспансера, представители ПДН, районного центра психолого- педагогической помощи «Содействие». За основу в качестве опорных точек может быть взят материал, представленный ниже:
2. Беседы для учащихся «О дурном и преступном».
Эта беседа о дурном и преступном, что есть в обществе, - о наркомании.
Наркомания - болезнь особая, многое в ней совершенно неясно. Человек, вступивший на этот путь, в конце концов, лишается человеческого облика.
Искажается его психика, деформируются представления об окружающем мире, утрачивается работоспособность... Однако помимо этого, наркоманы подвержены еще одной опасности - опасности заражения всевозможными инфекционными болезнями, в том числе СПИДом. Средняя продолжительность жизни человека, начавшего употреблять наркотики, равна 15 годам. При постоянном приеме наркотических веществ наступает изнашивание организма, преждевременное старение. К сорока годам наркоманы выглядят дряхлыми стариками. Наркоманы старше этого возраста вряд ли существуют...
По свидетельству врачей и ученых, наркотики остаются в жировой ткани организма человека десятки лет, в волосах человека они обнаруживаются даже спустя после 25 лет прекращения употребления.
Так что же такое - наркотики?
Это яд, разрушающий не только тело, но и душу. Он деформирует структуру личности, превращая человека в безвольное, опустошенное, рабски зависимое от «наркоты», быстро стареющее и безвременно умирающее создание. Это добровольная шизофрения, отрешение от реальности, духовное самоубийство.
С незапамятных времен люди пытались найти средство, чтобы облегчить боль - самое непосредственное проявление страданий человека. В качестве болеутоляющих средств использовались различные травы. Особые свойства некоторых растений были известны жрецам и вождям племен, и они умело этим пользовались, избавляя подвластных им людей от чувства страха и тревоги, голода и беспокойства.
На протяжении длительного времени наркотики использовались для проведения религиозных обрядов у некоторых племен, а также в лечебных целях как обезболивающее средство.
Главной целью использования наркотиков в современной медицине является подавление реакции организма на хирургическое вмешательство и, прежде всего, ощущения боли. А тем, кто обречен на невыносимые муки и смерть, например на завершающих стадиях раковых заболеваний, наркотические вещества скрашивают последние дни и часы пребывания в этом мире. В медицине применяются такие наркотики, которые не вызывают осложнений и вредных последствий.
Наркотики - это группа веществ различного происхождения, но объединяет их сходство воздействия на организм. Большинство этих веществ растительного происхождения: опиумный мак (из него получают опий, морфий, героин), индийская конопля (из нее получают гашиш, марихуану или анашу), кусты кофе, коки, колы (кофеин, кокаин) и др. В последнее время получены синтетические препараты, действующие как сильные наркотики, в настоящее время число их достигает 1000.
Воздействие наркотиков на организм происходит по следующей цепи:
эйфория ⇒ толерантность ⇒ абстиненция.
Эйфория - приподнятое, радостное настроение, чувство удовлетворения, полного благополучия, что не соответствует объективным обстоятельствам и реальному состоянию организма.
При первичном приеме наркотического вещества человеку становится весело, появляются приятные галлюцинации, бодрость; принявший наркотическое вещество чувствует себя сверхчеловеком. Но эти ощущения очень быстро исчезают, и у человека начинает формироваться психическая зависимость от наркотика (стремление испытать новые ощущения). При грех — четырех кратном приеме наркотическог о вещества развивается толерантность.
Малые дозы наркотического вещества не удовлетворяют наркомана, и доза становится все выше и выше.
И третье звено этой цепи - абстиненция или «ломка».
Абстиненция - мучительное состояние, вызываемое острой потребностью организма в новой дозе наркотического вещества.
Приведем несколько примеров из писем и историй болезней, характеризующих формирование зависимости от наркотических веществ.
Исторические факты
Это было первое в мировой литературе описание ощущений морфиниста. Судьба де Куинси очень поучительна. Пристрастившись к наркотикам в юности, он страдал наркоманией всю жизнь. Безо всякой врачебной помощи он трижды бросал принимать наркотики и подолгу был практически здоровым человеком. Почему же он периодически становился наркоманом? Каким был Де Куинси человеком?
Был он почти лилипутского роста, очень переживал это. С юных лет был завзятым бродягой. Значительную часть жизни прожил в нищете, что не мешало ему увеличивать свое семейство и обрекать его на такую же жизнь. Де Куинси был неуравновешенным человеком, а именно у таких и повышен риск заболеть наркоманией. Однако когда появлялась жесткая необходимость, он совершенно самостоятельно, безо всякого обращения к медикам, преодолевал болезненную страсть.
2. Это случилось утром 3 октября 1849 года, когда какой-то прохожий обнаружил валявшегося на земле изможденного мужчину. Тот едва подавал признаки жизни. Хотя периодически бормотал что-то и, испуганно оглядываясь по сторонам, неожиданно улыбался. «Видно, немного не в себе, - подумал прохожий. - У нас в Балтиморе такое не часто встретишь. Впрочем, кто его знает: рядом какой-то кабак. Наверное, этот тип перебрал».
У незнакомца не было документов, имя свое он не называл. Полицейский и прохожий отнесли мужчину в больницу. Тот был без сознания и, не приходя в себя, умер 7 октября. Лишь спустя некоторое время выяснилось, что это был великий американский писатель Эдгар Алеш По (1809 - 1849).
3. И. Н. Миклухо-Маклай провел в Гонконге эспериментальное курение опиума под наблюдением врача с соответствующими записями. Цель: научное познание. «Испытал чувство покоя, было заманчиво и приятно, что хотелось бы никогда не освобождаться от этого состояния». Но Николай Николаевич обладал сильной волей и ясным разумом, и эксперимент больше не повторялся.
4. Американский писатель Keн Кизи, автор романа «Над гнездом кукушки», признался: «Мы стремились понять, на что способна творческая фантазия, вырвавшаяся из-под контроля... Пытались сочинять, находясь под воздействием наркотиков. И не только сочинять, но и рисовать, играть в театре, петь на эстраде, просто жить». Никаких творческих вершин таким способом достичь не удалось. Кизи написал свой роман в молодости, когда работал в психиатрической больнице.
Отрывки из писем и историй болезней
1. Из медицинского журнала: «...Мы заходим в подвал жилого дома. Помещение разделено деревянными перегородками. Несколько раскладушек. Это так называемый спальный вагон, где подростки «балдели». В другой половине - бутылки с химическими препаратами, на стенах портреты рок-музыкантов. Катя, ученица 8 класса, посещала этот подвал, где ее научили глотать таблетки.
Вот, - говорит, - проглотишь эти таблетки, и у тебя перед глазами разные цветные картинки появляются, как в мультфильмах.
Катя выпила сразу 10 таблеток. «...Пришла домой. Ничего не чувствую. И вдруг вижу: моя голова от шеи отделяется и к форточке плывет. Я - за ней, а она - от меня. У самой форточки голова обернулась. Показала мне язык и вылетела на улицу. Я кричу: «Стой!»
Совершенно случайно услышала звон стекла Катина мама, Она успела снять дочь с подоконника, которая хотела прыгнуть с 9 этажа за своей головой».
2. Рассказ врача: «На больничной койке метался высохший человек. Его тело билось и корчилось в конвульсиях, покрывалось крупными каплями пота. Больной плакал. Ругался, умолял, грозил, кричал диким голосом:
Спасите! Умираю! Укол! Черви, белые черви грызут меня! Уберите червей!
Это были синдромы абстиненции, или «ломки».
3. Из газеты «Комсомольская правда»:
а) «...Я выкурила папиросу с «травкой», и мне стало так легко, весело... Хотелось бежать куда-то, кричать, петь. Я выскочила на улицу и побежала наперерез потоку машин. Мне казалось, что впереди блестит море... Когда я после пришла в себя, то обнаружила, что у меня сильно порезаны руки и лицо - оказывается, я влетела в витрину магазина...».
б) «...К 27 годам сердце уже стучало, ломило все тело. Интерес ко всему пропал... Кошмары во сне. Галлюцинации. На стенах чудились пауки, черви. Из угла неубранной комнаты пялились красные глаза змеи и крысы...».
в) «...До сих пор мороз бегает по коже. Когда вспоминаю, как тяжело было отвыкать. Страшная физическая боль длилась дней 10. Я не спала, не ела, с постели встать не могла... Считала, что назад дороги не будет. И вот срыв. Зацвели поля, и меня потянуло опять. Все началось снова. Теперь без этого я уже не в состоянии работать, вообще что-нибудь делать... Я все понимаю, хочу бросить это и не могу! Ведь это человек может, ая- наркоманка!»
г) «...Подумала, попробую один раз и все... Укололась еще раз. И так хорошо стало. Никаких проблем. Потом еще раз и еще... Но все равно это для меня не казалось серьезным. Думала: брошу в любой момент, когда захочу... Я только потом поняла, как иезуитски «ловит» наркотик. Вдруг в один момент ты с ужасом замечаешь, что все, начинается жуткое состояние: дрожат руки, сердцебиение - в общем, колешься снова и снова...»
Здесь приведены лишь несколько примеров, но из них видно, как ловко «ловит» наркотик человека. Эйфория привлекает, растущая толерантность заставляет увеличивать дозы, и, наконец, абстиненция жестоко карает за попытки расстаться с наркотиками. Редко у кого хватает сил освободиться от этого дурмана.
Думайте сами, решайте сами и помните:
1) вслед за удовольствием наступает жестокий «отходняк»;
2) портится физическое здоровье;
3) вы попадаете в группу риска заразиться СПИДом;
4) ослабевают умственные способности;
5) вы лишаетесь будущего.
Из толкового словаря
Абстиненция - мучительное состояние, вызываемое острой потребностью организма к новой дозе наркотического вещества.
Алкоголизм - тяжелое хроническое заболевание, вызываемое злоупотреблением спиртными напитками.
Алкоголик - человек, страдающий алкоголизмом.
Галлюцинация - обман чувств, ложное восприятие вследствие психического расстройства (бывает зрительная, слуховая).
Гашиш - наркотик из индийской конопли.
Героин - сильнодействующий наркотик, вырабатываемый из опийного мака.
Кокаинист - наркоман, пристрастный к кокаину.
Мания - 1) состояние повышенной психической активности, возбуждения; 2) исключительная сосредоточенность сознания, чувств на какой-нибудь одной идее (мания величия, преследования, страх за себя); 3) сильное, почти болезненное влечение, пристрастие к чему-нибудь.
Морфий - наркотическое и болеутоляющее вещество, добываемое из молочного сока опиумного мака.
Морфинизм - болезненное пристрастие к морфию как наркотику.
Марихуана - наркотик, получаемый из индийской конопли.
Нарколог - специалист по наркологии (врач).
Наркология - раздел медицины, занимающийся алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией и их лечением.
Наркоман - человек, страдающий наркоманией.
Наркомания - болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением к наркотикам, приводящая к тяжелым нарушениям функций организма.
Наркотики - сильнодействующие вещества, преимущественно растительного происхождения, вызывающие возбужденное состояние и парализующие центральную нервную систему.
Опий (опиум) - высушенный млечный сок из незрелых головок ядовитого мака, употребляется как наркотик и болеутоляющее средство.
Токсикомания - болезнь, выражающаяся во влечении к употреблению некоторых токсических (ядовитых) для организма веществ, препаратов.
Толерантность - терпимость, выносливость, формирующаяся в результате привыкания и адаптации организма к наркотикам.
Эйфория (с греч.) - приподнятое, радостное настроение, чувство удовлетворения, полного благополучия, что не соответствует объективным обстоятельствам и реальному состоянию организма.
III. Игра «Счастливый случай».
Между сборными командами 8 и 9 классов. Тема игры - «Спорт как неотъемлемое условие здорового образа жизни».
В составе команды 5 человек.
1. Разминка.
Каждой команде по очереди задается по три вопроса:
Что символизируют олимпийские кольца?
Происхождение слова «спартакиада».
Происхождение слова «олимпиада».
В каком году была олимпиада в Москве?
Через сколько лет проводятся олимпийские игры?
Назовите 7 игр с мячом.
2. Конкурс на эрудицию.
За 1 минуту игроки должны ответить на как можно большее число вопросов.
Примерные вопросы:
Волгоградский футбольный клуб. (Ротор.)
133-й чемпион мира по шахматам. (Каспаров.)
Назовите настольные игры. (Шахматы, шашки, бильярд, настольный теннис.)
Шахматная ничья. (Пат.)
Футбольная команда г. Камышин. (Текстильщик.)
Зимние виды спорта (3-5 видов).
Площадка для бокса? (Ринг.)
Назовите шахматные фигуры (не менее 3).
Сколько клеточек на шахматной доске? (64.)
Русская спортивная игра. (Городки.) 5-26326 129
План проведения игры
Виды плавания. (Брасс, кроль, баттерфляй.)
Площадка для игры в теннис. (Корт.)
Фигурное катание на лыжах. (Фристайл.)
Нападение фигуры или пешки на неприятельского короля. (Шах.)
Кто такой голкипер? (Вратарь.)
Конец спортивного соревнования. (Финиш.)
Спортивное оружие. (Шпага.)
Спортивная шапочка. (Бейсболка.)
Высшее достижение чего-либо. (Рекорд.)
Самый большой ледовый каток в стране. (Олимпийский.)
3. Музыкально-поэтический конкурс.
Команды должны в течение 10 минут вспомнить и назвать строки из песен, стихов, связанных со спортом. А в это время проводится...
4. Игра с болельщиками.
Болельщикам предлагается отгадывание спортивного кроссворда. За каждое названное слово команда получает одно очко.
1. Принадлежность спортивной игры. (Мяч.)
2. Победитель спортивного соревнования. (Чемпион.)
3. Положение в боксе. (Нокаут.)
4. Спортсменка. (Теннисистка.)
5. Вид спорта. (Альпинизм.)
6. Спортсмен. (Яхтсмен.)
7. Награда победителю. (Медаль.)
8. Момент начала соревнования. (Старт.)
9. Высшее достижение чего-либо. (Рекорд.)
5. Игровое ассорти:
Веселые эстафеты (10 минут). -Театр спортивных миниатюр (10 минут).
6. Домашнее задание.
Каждая команда задает команде соперников по три вопроса по теме «Спорт», приготовленные заранее.
7. Подведение итогов.
Награждение победителей.
10-11 классы
Программа готовится учащимися старших классов самостоятельно. Преподаватели в ходе «Дня» выступают лишь как кон- сультанты-координаторы.
По окончании всех эпизодов дня здоровья проводится общая итоговая линейка, на которой координаторы зачитывают совместное воззвание учащихся 1-11 классов к учащимся района - «Сделай правильный выбор».
