Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне 28 лет и я не знаю как бросить этот замкнутый круг и начать жить. Начнем наверное с того, что я по природе своей натура творческая, однозначно. Но вот с самого детства я увлекалась многим и бросала. И макраме и карате и танцы и что хочешь, но хватало меня ненадолго. Пошла после 11 класса в колледж, поступила лишь бы куда, на менеджера. Отучилась год, бросила. Через несколько лет институт, один курс на психолога, а там и история и экономика, а мне кроме психологии ничего не интересно. Бросила. Со временем совсем недавно я начала тормозить себя и пытаться понять, чего же я хочу. Увлеклась фотографией, с полгода и отпустило. Перешла на видеосъемку, мне нравится этим заниматься. Монтаж и всё в этом духе, знакомые и друзья говорят, что получается неплохо очень даже. Еще говорят, что недооцениваю себя. Теперь то не могу за деньги чужим делать, мало опыта, не уверенна в себе еще. То нет нужного объектива.
На данный момент работаю на работе уже 9 лет, от которой никогда не была в восторге, и последний год просто выпинываю себя каждый раз на неё. Как бы не звучало, но работу я свою ненавижу. Казалось бы что, брось, да ищи себе по душе, но не всё так просто. Зарплата не большая и 80% из нее идет на оплату кредитов. Да-да, нахваталась в своё время я, теперь вся такая понявшая и осознавшая пожинаю плоды... Работа рядом с домом, привыкла к ней, уже и коллектив и руководство сменилось, а я как динозавр, пустивший корни. Работа до тошноты однообразная, с непонятным графиком, то ли в 6 вечера уйдешь, то ли в 6 утра. И эти бумаги, бумаги, бумаги... Как очнуться? Как начать действовать, ведь я сама по себе живая, активная, позитивная, достаточно общительная, правда с уверенностью в себе проблемы. Апатия какая-то. Такое ощущение, что лень с ног до головы повязала и не шелохнуться. Жизнь идет, а я всё жду понедельника, Нового года и пр. Хочется найти людей, которые бы поддержали порывы попробовать, рискнуть, начать, ведь вместе веселее, интереснее и проще. А по факту я думаю, думаю, думаю и дел почти никаких в итоге. Порой возникает вопрос, а есть ли смысл в жизни? Всё-равно все умрем... И не знаю. Лично для меня так важно, так хочется найти свое призвание, свое дело в этой жизни. Ведь мы все что-то умеем. А что умею я? Творчество - как-то размыто звучит. Как оставить ненавистную работу? Ощущение, что живу не своей жизнью. Благо позитив, который родился вперед меня, не дает впадать в длительные депрессии и тем более не допускает каких-то суицидных дел... Жизнь прекрасна, я знаю, но она проходит мимо, а я по уши в финансовых обязательствах и непонятках перед самой собой.
На вопрос отвечает психолог Клобукова Надежда Сергеевна.
Ну что же, дорогая Эля, давайте разбираться. Уверена, что Вы признаете тот факт, что жизнь не только драйв и кайф, но и рутина, обязательства. Кредит - это обязательства, от них убежать сложно. Можно, конечно, переложить их на какие-то надежные плечи, но вряд ли те самые "надежные плечи" готовы взять на себя чьи-то заботы. Поэтому, не теряя оптимизмы, тянем лямку. Второе, работа - это стабильность и уверенность в завтрашнем дне (по крайней мере здесь и сейчас). Это вводные. Теперь садимся в комнате, чтобы Вас никто не потревожил, берём бумагу и ручку, пишем. Я хочу: и пишите свои основные ориентиры по жизни - дом, семья, работа, любовь, творчество, здоровье и т.д. и т.п. Теперь на бумаге Вы видите, какую ставить цель, если семья, то, соответственно, какие задачи нужно решать, чтобы добиться желаемого, если творчество, то что нужно сделать, чтобы достичь результатов в этой сфере. Я вижу, Вы очень постоянный человек, 9 лет на одной и той же работе, Вам за лояльность к компании должны уже доплачивать))) А теперь серьезно. Чтобы чего-то достичь, необходимо уметь ставить умные цели и достигать их! Цель, в первую очередь, должна быть четко сформулирована. Если творчество, то какое, если работа, то какая! Кстати, существует профориентация для взрослых, очень помогает определиться. Второе, цель должна быть определена во времени. Вы должны чётко представлять, чего хотите добиться через определенный отрезок времени. Третья, адекватная цель, не просто творчество, а в контексте Вашей жизни. Зарабатывать творчеством возможно, но вряд ли Вам удастся платить по кредитам, т.к. чаще всего доход от творчества не постоянный. Четвёртое, цель должна быть достижимой, это очень важно! Так как найти работу в сфере, в которой у Вас нет образования, будет достаточно сложно, или нужны связи. Ну, и пятое, измеримость. Подумайте как Вы будете измерять Вашу цель, в материальных ценностях или душевных!
Резюмируем, выявляем свою систему ценностей, определяемся с целью, расписываем задачи для достижения цели, ведём постоянный анализ совершенных действий соотносим их с поставленными перед собой задачами. Как только Вы поймёте, что хотите иметь и кем быть в жизни, все встанет на свои места. И, кстати, не забывайте про семью, я имею в виду собственную семью. Вам 28 лет, рано или поздно Вы придёте к мысли, что хотите быть женой, матерью, хотите о ком-то заботиться, что тогда. Творчество может приносить массу удовольствия и радости, но есть более глобальные ценности, жизненно важные, так сказать. И если Вы, например, хотите реализоваться в творчестве, то попробуйте от обратного. Увлеките своим творчеством кого-то другого. Станьте наставником для другого, может, для ребёнка, детей. Таким образом Вы сможете не только реализоваться, но и обогатиться духовно!
19 594 0 От многих людей можно услышать «я не живу, а существую». При этом большинство из них вместо реальных шагов по исправлению своей жизни листают ленту в инстаграмме или фейсбуке. Сначала вам следует запомнить: вы обязательно пожалеете о том, что сегодня собираетесь сделать, но не делаете. Да и сами понимаете это, скорее всего, но почему-то ничего не предпринимаете. В этой статье мы разберем такие важные вопросы, как жить, а не существовать, почему у нас столько проблем в жизни, что такое вообще «проблема» и как в конце концов начать получать удовольствие от жизни. Нас ждет интересный путь, вперед, друзья.Почему мы существуем, а не живем?
Да потому что ничего не делаем, живем по инерции, как получается. И все бы ничего, если бы не ныли. Проблема многих в том, что они не смиряются с трудностями, которые не хотят менять, а постоянно переживают по этому поводу. А не надо. Есть две основные причины , по которым человек существует, а не живет:
- Он переживает по поводу своих проблем.
- О не готов ничего менять.
Вообще, что такое проблема? Это такая абстрактная субстанция, которая всегда сидит в голове. Чтобы была проблема, ее надо признавать. То есть, если вы не признаете наличия сложных ситуаций у себя, то их и нет. Но при этом не стоит уходить от реальности. Некоторые сложности намного лучше решить, чем ждать смиренно, пока они накопятся.
Как научиться жить, а не существовать?
Ответ поразительно банальный и простой: начните жить . Хоть вы пока не умеете, но это поправимо. Но ни один навык не получится, если не предпринимать реальных действий по исправлению своего бедствующего состояния. Есть еще один момент: вы все всегда хоть немного, но умеете. Да, даже если вам кажется обратное.
Как это доказать? Очень просто: есть два вида деятельности, которые дополняют друг друга. Первая – это внешняя деятельность , которая видна другим людям. Но намного важнее вторая, внутренняя , которая находится лишь в вашем воображении. Перед тем как сделать что-то, у нас всегда рисуется очень детальный образ того, как это будет происходить.
Итак, ключевые моменты, чтобы начать жить:
- Понят ту грань, где люди живут, а не существуют;
- . Написать план жизни, которой вы хотели бы жить;
- Начать действовать, хотя бы с малого;
- Научиться наслаждаться жизнью и получать удовольствие от жизни;
- Сравнивайте себя вчерашнего и сегодняшнего. Делайте выводы. Возможно, еще год назад вы не имели то, что имеете сегодня. Поднимите планку и сравните себя через год.
Большинство людей не ценят то, что имеют. Порой можно заметить, что инвалиды больше наслаждаются жизнью, чем полноценные люди. Они умеют жить по-настоящему и ценить каждый день, они не ищут оправдания, а живут с тем, что им дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получают, порой, больше чем мы с вами.
А теперь смотрите: у вас же есть представление того, что значит «жить, а не существовать»? Не говорите, что нет, иначе бы не задавались этим вопросом. У вас есть образ того, как вы хотите жить, просто он сформирован лишь на подсознательном уровне. Поэтому приступим непосредственно к его осознанию, но для этого нужно сделать несколько упражнений.
Упражнение 1: прорисовка целей
Наверно, вы ожидали услышать подробную инструкцию того, как перестать существовать, и начать жить. Придется вас разочаровать: ее должны написать вы сами. Почему? Потому что если бы вы прочитали написанную кем-то другим инструкцию, то приняли бы чужие ценности и советы. Они бы ничуть не вписались в вашу картину мира.
Поэтому самое главное на данный момент: прорисовать то, что ценно конкретно для вас .
Для кого-то любовь, кому-то более важны деньги. А третья категория людей ценит и то, и другое. Покопайтесь в себе и напишите статью знаков где-то на 10 тысяч (да, это много, но зато все будет подробно описано), как бы вы хотели жить. Практика показывает, что во время написания текста многое уже проясняется и даже появляется мотивация сделать первый шаг.
Учтите, что объем в 10 тысяч знаков всего лишь ориентировочный, но лучше не писать ни больше, ни меньше. Почему? Причина проста: напишете меньше, виденье будет недостаточно четким, достичь цели будет тяжелее. Если захотите больше, то может быть слишком много воды и ничего конкретного. Тоже не вариант. Ориентируйтесь на 10 тысяч знаков. Необязательно такую огромную статью писать за день, на это может потребоваться намного больше времени.
Зачем это упражнение? Затем, что большая часть людей, которые существуют, а не живут, не имеют конкретного представления о том, что им вообще надо от жизни. Хотя многие из них говорят, что имеют. А когда просишь их рассказать об этом, то в ответ получаешь какие-то абстрактные вещи, никакой конкретики. А мы уже ранее говорили, что без этого невозможна никакая внешняя деятельность.
Мы часто недооцениваем значения воображения, в то время, как Никола Тесла никогда не приступал к конструированию изобретения, пока не прорисует все детали в голове. Когда он начинал что-то делать, он уже знал, как это делать.
Вопрос: а если я знаю, к чему идти, но не хватает информации?
Нехватка информации по вашим целям – абсолютно нормальное явление. Проблема в том, как люди к этому относятся. Неудачники оправдывают себя тем, что не знают. Успешные же делают все возможное для того, чтобы узнать. Помните: кто владеет информацией, тот владеет миром . Ну или просто имеет более успешную жизнь. Информация – это внутренние условия для реализации цели, а действия – внешние. Одно без другого не может существовать.
Запомните : для достижения цели надо иметь постоянный контакт с информацией .
Человек склонен забывать то, что он не использует, и потому в мозговой копилке постоянно что-то должно быть. Информационная подпитка нужна как на этапе формирования видения (смотрите упражнение номер 1), так и когда начинаете делать первые шаги, так и когда уже почти достигли цели. И когда дошли до финиша, также должны подпитываться знаниями, хотя бы потому, чтобы не откатиться на прежний уровень.
Не нужно останавливаться, когда вы начнете получать желаемое. Это только начало, продолжайте действовать, изучать новое и двигаться вперед. Не нужно существовать, как большинство населения нашей страны: «Так я хочу новую работу с хорошим окладом, чтобы накопить на свой дом, отдать ребенка в частный сад, отмечать дни рождения в ресторане, а не дома и т.д. Вот и хорошо, я получил желаемую работу. На этом и остановлюсь.» А через год, опять осознание, что ничего не поменялось в жизни, и работа уже не устраивает (начальник не ценит), да и ребенок так и не пристроен в детский сад. И опять: Я не живу, а существую!
Чтобы жить, а не существовать, нужно работать над собой постоянно! Как над внутренним миром, так и над внешними действиями. В противном случае, к старости вы будете сожалеть о том, что так и не попробовали что-то, о том, что могли достичь большего, о том, что могли жить другой жизнью…Но, к сожалению, время ушло…
А если нет времени?
Это все отмазки. Вот некоторые способы постоянно подпитывать себя информацией и развиваться:
- Читать книги.
- Слушать аудиокниги.
- Ставить статьи на озвучку телефоном.
- Смотреть видеоуроки на смежные тематики.
- Общаться с людьми на тему вашей цели и того, что нужно для нее.
- Ходить на тренинги.
- Смотреть то, как люди занимаются на тренингах (даже без непосредственного участия).
- Слушать подкасты.
- Наблюдать за людьми.
- Думать.
И так далее. Надо изобретать. Невозможно, чтобы не было свободной минутки, в которой можно было бы послушать что-то. Например, идете в магазин – почему бы не поставить какую-то статью на озвучку вашим мобильником. Современные смартфоны начитывают тексты порой лучше некоторых людей. За 20 минут похода в магазин – и у вас уже больше знаний.
Стоите в пробке - сам Бог велел поставить аудиокнигу.
В идеале подпитка информацией должна осуществляться каждую секунду. Но не менее важно, уметь быстро обрабатывать её. Ведь скорость достижения цели во многом зависит от того количества информации, которую вы перерабатываете. Поэтому сейчас перейдем к очень важной части – развитие мозга.
Почему важно тренировать мозг?
Потому что уже доказано, что степень жизненного успеха зависит от тренированности когнитивных процессов. Проще говоря, дураки успеха не достигают. Да и умные – не все. Почему? Потому что не используют того, что есть. А что уже говорить о возможности тренировать мозг? К сожалению, многие в нашем мире считают, что интеллект дан генами, и на него повлиять нельзя. Все можно, главное – делать. Сейчас мы разберем очень важные навыки и качества, которые стоит развивать, чтобы лучше перерабатывать поступающую информацию.
Эмоции
Очень важно развивать свои эмоции, чтобы эмоциональный диапазон не был как у зубочистки. Мы все же люди — разумные люди. Умение замечать прекрасные вещи в простых мелочах это тоже полезный навык для того, чтобы наслаждаться жизнью и получать удовольствие от неё.
- Пока умываетесь с утра, улыбнитесь себе в зеркало . Хорошее настроение на весь день гарантированно.
- Наслаждайтесь приемом пиши! Не заглатывайте её кусками. Прочувствуйте все прелести вкуса всеми вашими рецепторами. Экспериментируйте. Купите что-то новенькое, а не пресловутую гречку и макароны.
- Чаще вспоминайте хорошее! Гоните негативные мысли. Холодной, темной зимой иногда так приятно вспомнить летние деньки, проведенные на море. Можно спланировать следующий отпуск и настроение явно поднимется.
- Сделайте то, что вы давно хотели! Танцы? Самое время записаться на сальсу. Вы хотели научиться печь? Вперед, в интернете полно рецептов макарунов и кексов.
- Поменяйте привычный ритм дня! Это приободрит вас. Вместо очередного сериала по первому каналу или на Лосфильме, лучше скачайте новую книгу или позвоните маме или выучите новый стишок со своим ребенком.
- Избавьтесь от страха и негатива в вашей жизни . Если вас давно что-то беспокоит, решите наконец эту проблему, чтобы она не преследовала вас, поделитесь своей тревогой с близкими. Иногда, произнеся свое тревожные мысли, они перестают быть такими тревожными и, годами мучающая проблема, улетучивается куда-то.
- Не нужно быть тем, тем вы не являетесь . Хотите смеяться над глупой шуткой — не сдерживайтесь, смейтесь. Хотите поплакать — плачьте. Хотите сделать глупое селфи — делайте. Все это помогает двигаться и развиваться, а сдерживание приводит к депрессии и недовольству жизнью.
- Получайте наслаждение от жизни. Научитесь наслаждаться жизнью . Даже занимаясь скучной рутиной можно извлекать пользу и радоваться жизни.
Память и внимание
Не будем разделять этих процессов, потому что они идут рука об руку. Равно как и мышление, воображение и так далее. Память – это внутренняя информационная подпитка. Ни один психический процесс не будет работать без памяти. Мышление оперирует уже содержащейся в мозгу информацией. Это же касается воображения, эмоций и так далее. Развитие интеллекта в первую очередь подразумевает тренировку памяти.
Внимание не менее важно, чем память. Это ворота в нашу психику. Нет внимания – человек ничего не запомнит. Во, как мы далеко ушли. Начинали о том, что важно что-то делать и впитывать в себя информацию, а продолжаем описанием того, насколько важно тренировать память и внимание. Да, друзья. Ничего без этого не сделать. Ведь как многие люди: пострадали о том, какая у них горькая судьба, а потом отвлеклись на что-то, и все. А между прочим, достижение цели подразумевает постоянную концентрацию на конечном результате и том, что вы непосредственно делаете .
Тренировать память можно с помощью специальных приложений для телефонов. Полезно также учить иностранный язык. Нет ничего более полезного для мозга, чем изучение новых слов. Ведь это не только информация сама по себе, но и деталь в более масштабных информационных потоках. Каждое слово – уже знание, но знание формируется из слов. Поэтому настоятельно рекомендуется расширять свой словарный запас по полной программе. Больше слов – лучше память.
Внимание тренировать можно с помощью таблиц Шульте. Мы о них еще поговорим, когда будем описывать скорочтение, но они невероятно полезны для развития концентрации внимания. Вообще, таблицы Шульте используются в патопсихологии для измерения этого психического процесса, но любой диагностический инструмент может быть и тренировочным. Так что устанавливайте их на свой телефон и тренируйтесь, сколько хотите.
Поскольку память и внимание связаны, то если вы будете тренировать одно, непременно станет развиваться другое. Вы себя через год не узнаете!
Скорочтение
Это навык, который позволяет человеку в несколько раз быстрее перерабатывать текстовую информацию. Очень многие успешные люди читали быстро. Например, Рузвельт очень любил читать и буквально «проглатывал» книги. Известный бизнес-тренер современности Радислав Гандапас, про которого говорят, что он с каждым годом становится все умнее и интереснее, также овладел техниками скорочтения. Они позволяют:
- Быстро обрабатывать информацию.
- Экономить время.
- Беречь зрение (человек без навыка скорочтения слишком сильно нагружает глаза ).
- Лучше запоминать (скорочтение без хорошей памяти невозможно ).
Обычно человек читает со скоростью близко 200-300 слов в минуту, и это считается хорошо. Теоретически глаз способен воспринимать 12000 слов в минуту, но на практике редко кому получается читать быстрее 1000 слов в минуту. Эти цифры пока вам ничего не говорят, поэтому скажем иначе: вполне реально прочитывать по 3 страницы в минуту с хорошей усвояемостью материала. Не без упорных длительных тренировок, конечно.
Что нужно для развития скорочтения?
В первую очередь, надо приучить себя читать глазами, без внутренней озвучки того, что видишь. Нас в школе учили воспринимать текст так: сначала озвучиваем внутри головы, потом слушаем диктора, сидящего у нас в воображении, и только потом перерабатываем информацию. Помимо того, что слуховой нерв, может в единицу времени пропускать в 25 раз меньше информации, чем зрительный, так еще и на обработку требуется время. Все это очень нерационально, не находите? Да и скорость звука в природе тоже значительно меньше, чем света.
Когда мы видим дерево, то не особо задумываемся о том, что это такое. Мы просто видим совокупность картинок, которые мозг считывает мгновенно. Удивительно, но слово – это тоже картинка. Необязательно его внутренне озвучивать для того, чтобы понять его смысл. Это очень долго. Так что учитесь читать глазами.
Очень полезно для этого развивать периферическое зрение, чтобы больше слов попадало в поле нашего видения. Это позволит снять усталость с глаз (а вместе с ними – и со всего организма) и подпитываться информацией намного дольше. Для этого пользуемся уже знакомыми таблицами Шульте.
Скорочтение невозможно без хорошей концентрации внимания и памяти. Чем быстрее мы запоминаем, тем быстрее можем читать. Поэтому нередко можно заметить, что люди с хорошей памятью без всяких техник скорочтения быстро воспринимают текст. Ничему не обучались, а уже все так хорошо. В общем, много можно рассказывать про тренировку когнитивных процессов, но пора уже и о практике поговорить. Просто запомните: тренируйте мозг и скорочтение, чтобы внутренняя деятельность была более эффективной.
Упражнение 2: начините с малого
Все начинается с малого. Можно, конечно, взять единожды волю в кулак и сказать: «все, надоело так жить, начинаю с завтрашнего дня новую жизнь» . Но надолго ли? Попробуйте, будучи нетренированным, взять штангу 100 кг. Даже если возьмете, то потом несколько недель будете восстанавливать здоровье. То же самое и с достижением целей: тише едешь, дальше будешь.
Начните не с того, что не можете, а с того, что можете, но не делаете. Если это войдет в вашу привычку, то уже ваша жизнь поменяется. А далее поймете, что по факту у вас получается то, что раньше не выходило.
Суть упражнения в следующем : распишите по пунктам, какие первые шаги вы можете сделать на пути к видению. Опять же, они – всего лишь ориентир, чтобы можно было с чего-то начать. По жизни вам нужно постоянно думать: то, что вы делаете, приближает вас к цели или отдаляет . Помните: самые хорошие стратегии проигрывают из-за тактики. Поэтому как говорится: думай глобально, действуй локально. Просто оценивайте текущие поступки на предмет целесообразности. А чтобы это не забывать, нужна хорошая память и концентрация внимания. Видите, как все пересекается. Но первые шаги пропишите хотя бы для ориентира.
Сложности: как на них реагировать
Вам может показаться, что вот тренируй мозг, много читай , и все будет отлично. Нет, не все так просто. Сложности будут, и порой очень тяжелые. Тут надо помнить, что любая ситуация может восприниматься человеком и как опыт, и как психотравма. Причем мы сами решаем, как относиться. Опыт обучает, психотравма отучает.
При этом помните: психике намного проще воспринимать сложности, как психотравму. Почему? Потому что нет ответственности, не надо напрягаться и думать. Опыт – это всегда логический подход к проблеме. Поэтому будьте готовы к тому, что трудности будете автоматически воспринимать, как психотравму. А учитывая то, что вы пришли читать эту статью по запросу «жить, а не существовать», то по факту, восприятие жизни, как сплошные травмы, уже вошло в привычку.
Выводы: жить или существовать?
Итак, мы поняли, что для того, чтобы жить, а не существовать, необходимо иметь четкую цель и достигать успехов. Это процесс не одного дня. Чтобы получать наслаждение от жизни, надо сформировать видение того, что вы вообще хотите и начать двигаться на пути к своему будущему. Не ориентируйтесь на советы, как правильно жить , потому что они не для вас. Каждый сам выбирает маршрут, по которому двигаться, и никто не должен вас с него согнать.
После того, как пойдут первые успехи, вам уже не захочется возвращаться назад. Надо просто преодолеть лень. А для этого стоит следовать принципу «тише едешь – дальше будешь». Возьмите к себе в союзники, и он поможет достичь желаемого с минимальными рисками.
Активно развивайте когнитивную сферу: тренируйте память, внимание. Активно поглощайте информацию, читайте книги, причем любые. И непросто так, а чтобы достичь желаемого. То есть, перед тем, как начать читать, обязательно перепроверьте себя на предмет того, что это действительно полезная книга.
А вот желание расслабиться и получать удовольствие от жизни и полезное, и вредное одновременно. Причина проста – вы и без того расслаблены. Чтобы изменить свой мир качественно, надо наоборот, напрячься. Расслабляться надо уже тогда, когда устали напрягаться.
Полезное видео по теме от опытного психолога.
Здравствуйте дорогие читатели, что то давно я не радовал своим контентом, аж целых, почти 2 месяца, был в творческом кризисе в связи с этим не хотелось писать, но наступила весна и захотелось взяться вновь за перо, вернее за мышь — за перо конечно звучит более красиво.
Ну да ладно, тема сегодняшнего разговора — Как жить полной жизнью и все успевать, ведь от этого, зависит как вы будете .
Жить полной и интересной жизнью, это на самом деле так прекрасно и так просто…
Тезисы для сравнения с вашим мировоззрением
- Каждый новый день, дарит нам столько прекрасных чувств и ощущений если мы встречаем его с большой радостью.
- Каждое мгновение прожитой жизни, это дар, который ниспослан нам свыше..
- Ловя прекрасные ощущение на каждом этапе нашей жизни, мы расцветаем словно Розы в саду.
- В каждом происходящем событии, на важно, носит оно отрицательный характер или положительный, все для чего то нужно, если человек это уяснит, то жизнь становиться намного красочнее.
- Все люди созданы для счастья и радости, но кто — то или что мешает нам, наслаждаться этим даром, на самом деле ответ прост и конечно сложен, как конечно к нему подойти!
Сейчас сложно найти человека у которого не творился бы в голове бардак, от того что мы хотим непонятно что и непонятного кого, у человека происходит дисбаланс, в особенности этому подвержены разные работники офисов, то есть все что связано с компьютерной деятельностью. Основная причина, в том что, банально нету порядка.
- Если навести порядок на столе, на котором работаешь, разложив все предметы в радиусе ваших постоянных действий, в таком порядке, что бы все было на виду, Ваша производительность вырастет в разы, проверенно, на многих людях. В одной фирме, руководитель, увидев у сотрудников бардак на столе, сгребал все со стола, и так продолжалось определенное время, пока сотрудники не привыкли к порядку, в последствии многие сотрудники благодарили его за этот пусть не очень приятный поступок, на от этого, выиграли все, потому что их производительность увеличилась в несколько раз.
- В компьютере так же не должно быть нечего лишнего, нужно просто удалить лишние программы которые замыливают глаз, от этого сложно найти нужную программу, к тому же большое количество ненужных для вас программ, создают нагрузку на процессор.
- И конечно самое главное, это порядок в голове, от того что у вас будет твориться в голове, будет зависеть ваша успешность в жизни, освобождайте свой драгоценный мозг от ненужной информации, так если бы вы делали форматирование на компьютере.
- Устраивайте разгрузочные дни для вашего мозга, идеально один день в неделю, на крайний случай один день в месяц, постарайтесь в этот день, по максимуму исключить из своей головы, все посторонние мысли, , как следует, идеально это пустота в голове на протяжении дня. В благодарность ваш мозгна совершенно новом уровне, выдавая вам столько свежих идей, что вы будете в бешенном восторге, и обязательно исключите (компьютер, телевизор, музыку) мозг должен отдохнуть на 100%.
Определите что самое главное в жизни
Чтобы все успевать и жить полной жизнью, нужно из всех дел которые вы должны выполнить в течении дня, выбирать на первое место, только самые главные — это то что вас двигает к успеху, конечно в течении дня то что надо выполнить не откладывая, задайте себе вопрос, смогу ли я выполнить то или иное действие в течении 5 минут, если можете, то выполняйте, что бы ваш мозг не засорялся ненужными мыслями, которые мешают в последствии для решения важных поставленных дел.
- Решая сложные и важные задачи в первоначальной основе, вы тем самым, разгоняете себя, тем самым все сложные и легкие задачи решаются очень легко, в основном конечно психологи рекомендуют решать задачи более простые, а потом только переходить к более сложным, что крайне неправильное решение.
- Все приоритетные задачи, записываем в ваш ежедневник или еще какой либо письменный носитель, вся записанная информация, она более лучше взаимодействует с нами, что позволят легко выполнить ее в самые сжатые срок., не забываем пометить, что мы выполнили тот или иной пункт.
- В процессе выполнения действий нужно исключить какие либо отрицательные мысли,которые мешают нам в достижении поставленных целей.
Наша жизнь это определенный багаж знаний который мы воплощаем в действительность.
Притча о жизни
Однажды Бог слепил человека из куска глины, у него остался один неиспользованный кусочек.
Бог спросил человека? Что бы ты хотел, что бы я тебе слепил. Человек ответил, слепи для меня счастье! Бог посмотрел на человека, взял его руку и положил оставшийся кусок глины!
Я думаю вы понимаете что, вся наша жизнь, это взаимодействие с миром через линзу, которая может иметь размытый образ, , по этому все наши победы и проигрыши это целиком в наших руках .
Наше восприятие окружающей действительности, зависит от разных факторов, более детально в видеоролике.
Почему жизнь останавливается
Часто жизнь преподносит нам разные сюрпризы, в виде заезженной пластинки, человек назовем его, Вася Пупкин, решил кардинально изменить свою жизнь, потому что, ну просто надоело жить однообразной жизнью.
Холостяцкая жизнь, серая унылая жизнь и др факторы. Но, как бы он не пытался что либо изменить все как то не так,и жизнь как была серой и убогой так и она остается, так в чем же дело думает Пупкин?
Все дело в том что люди часто, берут жизнь за горло, что получить какие либо блага, но почему то — все становиться или хуже или остается на том уровне, где было..
Во вселенной есть механизмы, которые блокирует, когда на нее давят с силой, когда же человек живет в ладу и в гармонии с самим собой и окружающим его миром, то он словно волшебник берет от жизни, все что ему надо в данный отрезок времени.Это называется быть , этому мы учим на своих тренингах, приглашаю всех.
Притча
Однажды одного человека спросили, как вы остаетесь всегда таким радостным и счастливым? На что он ответил — когда то я был, всегда грустным и печальным, тоска никогда не покидала мое сердце, так было плохо что хотелось выть на луну. Однажды ко мне пришло озарение, что мы сами выбираем какая у нас будет жизнь или она целиком будет состоять — из горя и страданий или мы выбираем радость и счастье. По этому, просыпаясь каждый день, я выбираю радость, счастье и вечное наслаждение жизнью.
Все хорошо и прекрасно в гармонии, в соответствии с самим собой
В. Белинский
Откройте ваши глаза
Реальность такова, что многих людей засасывает серая будничная жизнь, не смотря что многие люди в век информационных технологий, посещают различные курсы, по самосовершенствованию, по йоге и по другим направлениям, но почему то количество счастливых людей не прибавляется, я бы сказал что идет увиличение, тех людей, которые находятся в постоянной депрессии и стрессе.
- Конечно банальная причина, того что не помогают или носят кратковременный эффект, это просто некомпетентность тренера.
- Вам просто не подходит та или иная информация
- Люди так же часто сходив на тот или иной тренинг, просто ленятся выполнять домашние задания, которые задаются на этих тренингах.
- И еще огромное количество других причин об которых я не хотел рассказывать.
Начать жить интересно можно в любой момент. Достаточно оставить скучные дела и хотя бы 10 минут уделить любимому занятию. Полезно периодически вносить коррективы в планы и цели. Исполнение желаний – еще один способ сделать жизнь интересней. Это не так сложно! Нужно желание, капелька усилия, и интерес проснется.
Иногда нужно быть эгоистом
Люди часто делают то, что от них ждут. Родители хотят, чтобы ребенок стал врачом или адвокатом, а в нем чахнет художник. Девушке говорят, что она обязана посвятить себя семье, детям, а ей хочется покорить спортивный олимп или исследовать Антарктиду. Ненужное самопожертвование проявляется и в мелочах. Когда друзья зовут на фильм ужасов, а вам хочется посмотреть комедию.
Есть желание пойти в новый открывшийся ресторан, но компания настаивает на том, что менять традиции не стоит и ужин снова проводится в привычной пиццерии. Порой нужно идти против всех и настаивать на том, чего на самом деле хочется.
Интерес за пределами зоны комфорта
Люди часто боятся пробовать новое. Избегать неприятных ситуаций нормально, если на собственном опыте убедишься, что они действительно некомфортные. Другое дело действовать из страха, что станет неуютно. Например, человеку, который совершенно не умеет танцевать, хочется записаться на уроки сальсы, но его останавливает боязнь, что его засмеют за неуклюжие движения.
Но ведь такого человека не отправят в первый же день в группу профессионалов, скорее всего он окажется в зале с такими же неповоротливыми танцорами, и занятие пройдет весело и непринуждённо. Такой опыт поможет исполнить желание, научиться преодолевать страх перед неизвестным, побороть стеснительность.
Жалобы прочь!
Человек привлекает в свою жизнь то, на чем больше всего концентрируется. Жалобы о том, что скучно, заставляют мозг считать все, что привычно, неинтересным. Летом слишком жарко, зимой чересчур холодно, кофе на работе невкусный, муж не помогает по дому, а жена то и дело зависает на телефоне с подругами. Но стоит изменить фокус внимания или попробовать исправить то, на что можно повлиять, как в жизни произойдут разительные перемены.
Жаркое лето – повод отправиться в отпуск, холодной зимой можно устроить романтический вечер под пледом или слепить снеговика с друзьями, вспомнив детство. Можно завести привычку заходить за утренним напитком в близлежащий кафетерий. К мужу можно найти новый подход, попросив его о помощи без упреков и претензий, а испробовав на нем флирт. Стоит уделить жене больше внимания, и ей уже не захочется тратить время на телефонные разговоры.
Сначала «что», потом «как»
Следует сосредоточиться на том, что хочется делать, а только потом думать, как это можно осуществить. Людей же зачастую посещают мысли «ах, как жаль, что отдохнуть в Париже так дорого», «мне никогда не научиться играть на гитаре». Схема должна быть другой: желание – план по исполненную – поиск дополнительных возможностей. Да, не всегда мечты сбываются сразу, иногда нужно приложить усилия, поднапрячься. Но чем сильнее мотивация, тем легче добиться желаемого.
Важны только личные ощущения
Случается, что люди насмехаются над чужими интересами. Им кажется нелепым, что в 40 лет кто-то собирает марки, внезапно увлекается лепкой. Других отпугивает неизвестное: медитация напоминает бред, увлечение фен-шуем похоже на суеверие. Но человек сам в праве решать, как жить интересно. Пусть чужие предрассудки и стереотипы не влияют на вашу .
Путешествия расширяют интересы
Начать можно с поездок по родной стране – вылазки на природу, туры одного дня, выходные за городом. Все зависит от интересов. Далее стоит исследовать соседние страны или купить горячий тур. Фото, сувениры, товары, которые свойственны для места путешествия будут вызывать ностальгию, так что их непременно нужно сохранить. Можно создать скетч бук, приклеивать туда билеты с транспорта, кино, театра, обертки от сахарных пакетиков из мест, в которых вы бывали.
Иногда человек долгое время хочет чем-то заняться, но попробовав это, понимает, что занятие ему не по душе. Перед тем, как купить полный курс, годовой абонемент, оплатить месяц уроков, стоит сходить на пробное занятие или мастер-класс. Некоторые из них бесплатны, другие стоят не так дорого. Практически у каждого города есть интернет-афиша, где выкладывают предстоящие события и мероприятия. Нужно смелее пробовать новое.
Клубы по интересам
Во многих городах создаются клубы, которые занимаются проведением различных мероприятий. Это могут быть поездки в другой город, кино под открытым небом, велотуры, совместные занятия спортом, мастер-классы. Там можно познакомиться с интересными людьми. Новые знакомства – это возможность создать отношения, завести новых друзей, найти единомышленников. Это отличный способ пробудить интерес к жизни.
Любимая работа
Работа занимает много времени в жизни человека. Если каждый день ему приходится по 8-12 часов заниматься нелюбимым делом, то нет ничего странного в том, что возникает ощущение потраченного зря времени. Необходимо подумать, чем бы хотелось заниматься, какие навыки уже имеются, а какие еще нужно приобрести. Если опыта и знаний недостаточно, попробовать бесплатную стажировку, курсы по смене квалификации.
Баланс и гармония
Существует несколько сфер жизни: работа, семья, личное пространство, друзья и досуг. Все они должны быть насыщенны и наполнены. Перекос в какую-либо сторону будет приводить к дисбалансу. Трудоголизм заставляет жертвовать семьей. Инфантильность и привычка постоянно развлекаться с друзьями, позабыв про профессиональные обязанности, приносит ущерб карьере. Нужно научиться равномерно развиваться во всех сферах, чтобы не пришлось убегать от скуки на работе или искать человека на стороне, потому что стали неинтересными семейные отношения.
Чтобы жить интересно, нужно понять, чего хочется и следовать за своими мечтами. Поборов страхи и сомнения, окружив себя приятными людьми, можно наслаждаться каждым прожитым днем.
