Все хотим быть здоровыми и счастливыми. Но для достижения этого требуется приложить наши усилия. В данной статье будет предложено несколько способов как это достичь.
В здоровом теле – здоровый дух
Не забывайте о своем здоровье, ведь здоровье не купишь. Его нужно создавать самим: каждый день и в любом возрасте. Укрепляйте свои мышцы, подберите себе ту программу тренировок, которая Вам подходит, но помните, что в нее должны входить как силовые упражнения, так и аэробика, растяжка. Сделайте эту программу основой своей жизни и старайтесь не отступать от нее. Благодаря этому Вы будете здоровы и молоды, вне зависимости от того, сколько Вам лет. Отводите время на сон и отдых, чтобы Ваше тело могло восполнить силы. Больше будьте на свежем воздухе! Старайтесь поменьше есть продуктов глубокой переработки, а отдавать предпочтение здоровой пище растительного происхождения (овощи, фрукты, бобовые).
Научитесь расслабляться
Это значит, что учиться расслабляться нужно не только телом, но и душой. Это очень важно! Многие люди испытывают колоссальные стрессовые нагрузке в течение рабочего дня, для нашей жизни это стало нормой. Поэтому, одной из причин смерти в молодом возрасте в последнее время стали сердечно-сосудистые заболевания. Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Проще относитесь к жизни! Учитесь технике медитации и глубокого дыхания. Старайтесь выплескивать ваши чувства, а не загонять их вглубь. Ведь продолжительный стресс, связанный с гневом или тоской может быть очень вреден для Вашего организма. Научившись правильно расслабляться, Вы увидите, что станете реже болеть, а Ваша жизнь станет долгой.
Ты то, что ты думаешь
Следите за своими мыслями, ведь мысли – материальны. Да-да, именно мысли предшествуют делу. Думайте о том, чего Вы действительно хотите достичь в собственной жизни.
Находите время побыть наедине с самим собой
Это крайне необходимо для того, чтобы переосмыслить свой день, или важные дела, спланировать цели, изменить отношение к чему-либо. Старайтесь получать от этого удовольствие! Глубоко дышите, словом – восстанавливайте силы. Тишина восстанавливает душу. Это позволит Вам стать уравновешенным и спокойным. Часто, оставшись один на один с самим собой, нас одолевают внутренние страхи, тревоги. Ведь не даром говорят, что праздность освобождает место сомнениям и страхам. Когда человек занят чем-либо, он ни о чем не задумывается, кроме того, на чем сосредоточен. А вот, в одиночестве могут прийти в голову самые разные мысли. Но это не означает, что нужно быть занятым без конца и без края – это тоже ни к чему хорошему не приведет. Поэтому, помните, что страх – это защитная реакция. Их испытывают все. Какими бы они ни были, знайте, что они просто существуют. И не надо бояться заглянуть своему страху в лицо.
Развивайте чувство юмора и не принимайте все близко к сердцу
Как говорят, юмор – спасательный круг на волнах жизни. Юмор помогает в тех ситуациях, где не помогает логика. Смех укрепляет иммунитет. Также умейте ценить то, что имеете, умейте замечать простые радости: порадуйтесь солнцу, погуляйте с животными, сходите на прогулку с друзьями, скажите кому-нибудь, что Вы его очень любите.
Научитесь жить здесь и сейчас
Наслаждайтесь каждой минутой, не живите ради какого-то события, цените каждый прожитый день. Не сравнивайте настоящее и прошлое. Научитесь быть благодарными судьбе несмотря ни на что. Это позволит Вам сохранить радость бытия.
Будьте самим собой – все роли уже заняты
Относитесь к себе, как к чуду, помните, что вы – уникальны. Ведь жизнь – это целый ураган различных событий и важно, чтобы Вы не потеряли себя в этом урагане. Не позволяйте хаосу поселиться в Вас самих. Живите в гармонии с собой.
Счастье и здоровье тесно связаны между собой! Здоровый образ жизни положительно влияет на настроение. Человек, который ведет здоровый образ жизни, в большей мере испытывает чувство удовлетворения. Ощущения внутреннего довольства, в свою очередь, положительно влияет на продолжительность жизни. Кроме того, человек, который ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек. Начните работать над своим мышлением. Старайтесь мыслить позитивно. Питание, привычки и общение влияют как на психическое, так и на физическое здоровье.
Шаги
Часть 1
Работайте над своим мышлением- Избегайте самокритичности. Всякий раз, когда вы начинаете думать о себе в отрицательном ключе, перефразируйте негативную мысль таким образом, чтобы у вас получилась положительная мысль. Например, если вы говорите о себе: «Какой же я глупый!», попробуйте сказать следующее: «Я умный! Я подумаю и смогу с этим справиться».
- Если вы допустили ошибку, подумайте о промахе как о возможности чему-то научиться. Например, вместо того, чтобы думать: «Я так расстроен, что не получил эту работу», скажите себе: «Я узнаю, что было не так, и обязательно исправлюсь, чтобы получить желаемую работу в будущем!»
-
Не сравнивайте себя с другими. Многие люди сравнивают себя со сверстниками, с которыми общаются в социальных сетях. Однако не стоит забывать, что профиль в социальной сети не всегда соответствует положению дел в реальной жизни человека. Будьте благодарны за все хорошее, что есть в вашей жизни, не думая о том, что есть у других.
- Вы можете использовать сравнение в качестве мотивации для самосовершенствования.
-
Контролируйте уровень стресса в своей жизни. Стресс может негативно влиять на ваше настроение и самочувствие. Он может приводить к возникновению тревоги, гнева и раздражительности, а также быть причиной появления головных болей, болей в мышцах, истощения и проблем со сном. Чтобы уменьшить уровень стресса, подумайте о том, от каких занятий вы можете отказаться в своей жизни.
- Стресс подобен снежному кому, который из маленького шарика может вырасти до исполинских размеров и стать практически неуправляемым. Понаблюдайте за реакцией вашего организма на стресс.
- Научитесь говорить «нет» обязанностям, с которыми вы не в состоянии справиться. Устанавливайте четкие границы со своими коллегами и друзьями -это поможет вам избежать дополнительных задач.
- Если вы не можете уменьшить количество обязанностей, научитесь справляться со стрессом . Если вы чувствуете, что слишком устали, отдохните в течение пяти минут. Сделайте несколько глубоких вдохов или походите по комнате.
- Люди реагируют на стрессовые ситуации по- разному. Не позволяйте другим людям говорить вам, что не следует так остро реагировать на ситуацию, если вы испытываете такие чувства.
-
Выделяйте время, чтобы расслабиться. Ежедневно выделяйте не менее часа, чтобы отдохнуть и расслабиться. Отдых должен быть неотъемлемой частью вашего ежедневного графика. Не планируйте другие дела во время намеченного отдыха.
- Медитируйте , выполняйте технику глубокой релаксации , занимайтесь йогой и тайцзи , а также используйте другие способы, которые помогут вам расслабиться и уменьшить напряжение.
- Найдите занятия, которые помогут вам успокоиться, например, примите ванну с пеной или почитайте книгу. Это отличные способы проявить к себе любовь и заботу, а также снять напряжение.
-
Ставьте перед собой выполнимые цели . Ставя цели, мы делаем все возможное, чтобы их достичь. Когда мы достигаем поставленных целей, то испытываем чувство удовлетворения. Поставьте перед собой цель вести здоровый образ жизни. Например, вашей целью может быть участие в марафоне. Кроме того, поставьте перед собой цель найти новых друзей.
- Разбивайте большие цели на более мелкие и достижимые. Например, если вы хотите написать книгу, определите для себя, сколько слов вы будете писать ежедневно или присоединитесь к писательской группе. Когда вы достигнете своей цели, вас будет переполнять чувство гордости и удовлетворения, которые впоследствии положительно отразятся на вашей самооценке и уверенности в себе.
-
Будьте благодарны за все хорошее, что есть в вашей жизни. Благодарные люди, как правило, обладают позитивным мышлением, что положительно сказывается на их психическом здоровье. Выражая благодарность, вы укрепляете взаимоотношения с другими людьми и испытываете удовлетворение.
- Ведите журнал благодарности, в который записывайте, по крайней мере, одну вещь, за которую вы можете быть благодарны. Когда вы подавлены или напряжены, читайте этот журнал, чтобы найти необходимую мотивацию.
- Выражайте благодарность людям, которые занимают важное место в вашей жизни. Говорите им о том, как много они для вас значат.
-
Обратитесь за помощью к специалисту, если вы испытываете подавленность, тревогу или у вас возникают мысли о суициде. Если вы испытываете грусть, безнадежность, беспомощность, пустоту усталость или тревогу, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам найти причину вашей проблемы и справиться с ней.
- Если у вас возникают мысли о самоубийстве, обратитесь за помощью. Вы можете позвонить в центр экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон горячей линии: 8 499 216-50-50
Часть 2
Правильно питайтесь, чтобы улучшить настроение и самочувствие-
Практикуйте осознанное питание, чтобы увеличить ощущение удовлетворения. Пережевывайте пищу долго и тщательно. Выделите достаточно времени, чтобы насладиться вкусом. Постарайтесь почувствовать различные вкусы и консистенцию продуктов. Такое питание называется осознанным. Вы научитесь получать удовольствие от еды.
- Осознанное питание помогает развивать чувствительность к сигналам своего тела, в частности, к очень важному сигналу - сытости. Кроме того, осознанное питание увеличивает чувство удовлетворенности, которое вы можете получить от еды.
-
Включайте в свой рацион 5–6 порций фруктов и овощей каждый день. Фрукты и овощи содержат важные витамины, минералы и другие питательные вещества, которые помогают человеку оставаться здоровым и счастливым. Диета с высоким содержанием свежих фруктов и овощей является основой здорового питания.
Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Продукты, содержащие клетчатку, способствуют быстрому насыщению и улучшают работу кишечника. Это, в свою очередь, положительно влияет на настроение и психическое здоровье. Замените обработанные зерновые продукты необработанными цельнозерновыми продуктами. Женщины должны включать в свой рацион 25 граммов клетчатки в день, а мужчины - 38 граммов. Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как:
- цельнозерновой хлеб,
- коричневый рис,
- макароны из твердых сортов пшеницы,
- фасоль, чечевицу и другие бобовые,
- овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и артишок
- фрукты и ягоды, например, яблоки.
-
Включайте в свой рацион продукты, которые богаты Омега-3 жирными кислотами. Дефицит Омега-3 жирных кислот способствует подавленности. Омега-3 жирные кислоты способствуют хорошему здоровью, в частности, улучшают работу сердца. Мужчине в день необходимо потреблять около 1,6 граммов Омега-3 жирных кислот, а женщине -1,1 грамм. Включайте в свой рацион продукты, богатые Омегой-3, например:
- рыбу,
- грецкие орехи,
- тофу,
- шпинат,
- капусту Кале,
- яйца.
-
Исключите из своего рациона обработанные продукты и фаст-фуд. Фаст-фуд, конечно, является легким способом насыщения, но он негативно влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Обработанные продукты содержат большое количество калорий, натрия и вредных жиров. Готовьте домашнюю еду или включайте в свой рацион только свежеприготовленную пищу.
- Конечно, время от времени вы можете баловать себя любимыми продуктами. Однако это не должно стать вашей привычкой.
-
Замените вредные продукты здоровыми ингредиентами. Если вам сложно отказаться от любимой еды, подумайте, можете ли вы исключить некоторые ингредиенты и заменить их более полезными. Например, замените говяжий фарш фаршем из индейки, а сметану - греческим йогуртом.
- В хлебобулочных изделиях, например, в печенье , вы можете заменить масло или маргарин яблочным пюре и маслом канолы. Используйте овсяную или цельнозерновую муку вместо муки высшего сорта.
- Вместо того чтобы готовить яйцо целиком, почему бы не приготовить только белок ? Вы можете приготовить яичницу или омлет из белков.
- Замените цельное молоко обезжиренным или используйте заменители, например, миндальное или соевое молоко.
Часть 3
Развивайте хорошие привычки-
Высыпайтесь . Хороший сон способствует улучшению памяти и концентрации внимания, положительно влияет на работу иммунной системы и помогает справляться со стрессом. Спите не менее 7–9 часов каждую ночь.
- Чтобы улучшить качество сна, повесьте затемняющие шторы на окна. Откажитесь от использования электронных приборов, таких как телефон или компьютер, за час до предполагаемого времени отхода ко сну. Также можно выпить травяной чай, например, из ромашки или валерианы, или принять теплый душ.
-
Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Физические упражнения - это отличный способ поддерживать хорошую физическую форму и здоровье. Кроме того, спорт улучшает эмоциональное и психическое здоровье. Выполняйте упражнения средней и высокой степени интенсивности, такие как бег, поднятие веса или плавание 2–3 раза в неделю. В остальные дни посвящайте время легким упражнениям, таким как ходьба или йога.
- Если вы испытываете подавленность, попробуйте заняться быстрой ходьбой или выполните упражнение «Прыжки с разведением рук в сторону». Физическая активность - это отличный способ быстро улучшить настроение.
- Если вам трудно включать в свой график физические упражнения, попробуйте делать небольшие разминки в течение дня. Встаньте со стула и прогуляйтесь по кабинету. Откажитесь от использования лифта, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Выполняйте домашнюю работу.
-
Выделяйте время, чтобы ежедневно в течение 12–15 минут находиться на солнце. Солнечный свет улучшит ваше настроение и обеспечит потребность организма в витамине D, благодаря чему уменьшится риск возникновения некоторых заболеваний и улучшится настроение. Ежедневно проводите некоторое время на улице.
Сосредоточивайтесь на положительном. Научитесь мыслить позитивно . Это важный шаг, который помогает стать счастливым человеком. Вместо того чтобы сосредоточиваться на негативе, учитесь позитивному мышлению.
Привет, друзья. Давно уже хотел написать статью, в которой бы поделился своим взглядом на то, как сделать свою жизнь более яркой и интересной.
Все, что вы прочтете ниже, используется мной в повседневной жизни. Конечно, все эти советы не пришли мне в мозг сами собой, а в свое время были услышаны или прочитаны в книгах. Тем не менее, все они очень помогают мне в обычной жизни и медленно, но верно, двигают меня к успеху 😉
Итак, давайте узнаем, как стать богатым и счастливым .
1. Чтобы достичь успеха, работайте! Работать нужно много и упорно. Нужны любить работать. Настоящий успех придет только тогда, когда вы полюбите то, чем занимаетесь.
На самом деле большинство людей не довольны своей работой и хотели бы уволиться оттуда, но почему-то не делают этого, боясь потерять единственный источник дохода. День за днем, год за годом они продолжают ходить на ненавистную работу, получая одни только негативные эмоции и мизерную зарплату.
Не бойтесь что-то менять в своей жизни и искать то, что вам действительно по душе. Найдите новую работу, которая которая будет вам приносить только позитивные эмоции. Много людей счастливы даже на той работе, где они получают небольшую зарплату, но они занимаются тем делом, которое им нравится. Полюбите свою работу!
2. Ставьте перед собой цели. Про важность постановки целей я уже писал раньше, обязательно прочтите . Я думаю не стоит в лишний раз объяснять, что без постановки конкретных целей нельзя добиться ровным счетом ничего.
Если вы действительно решили стать богатым, то эта цель должна всегда быть перед вами. Она должна быть не только в вашей голове, но и изображена, например, на листе бумаги. Вы должны визуализировать и представлять себя богатым. Но быть богатым, это понятие растяжимое. Конкретизируйте это определение и поставьте, например, цель заработать некое количество денег, так вам будет легче приближаться к своей мечте, ведь она будет конкретной, а не абстрактной.
В процессе достижения цели может меняться и корректироваться план ваших действий на пути к ее достижению, но сама цель всегда должна быть перед вами, она должна жить в вас (как бы пафосно это не звучало 🙂)! Ищите наиболее эффективные способы реализации ваших целей и не бойтесь ставить цели, которые как вам кажется недостижимы! После достижения этой цели вы будете с улыбкой вспоминать себя 🙂
3. Следующий совет я открыл для себя совсем недавно, прочитав отличную книгу. Этот совет прост, и одновременно гениален – Часть вашего дохода по праву принадлежит вам! Не удивляйтесь, именно часть. Большинство из тех денег, что вы зарабатываете уходит на оплату налогов, продуктов питания и других необходимых вещей и услуг. После всех трат в большинстве случаев денег либо вообще не остается, либо остается малая часть, которую мы спешим потратить. В итоге получается, что сделав все необходимые платежи, мы остаемся без денег, которые бы принадлежали лично нам.
Так вот, начав пользоваться данным советом, я стал откладывать часть заработанных денег . Это примерно десятая часть моего заработка. И через пару месяцев я уже смог выйти в плюс 🙂 . Что примечательно, хоть я и стал откладывать часть заработанного, это не отразилось на моей жизни – тех оставшихся средств хватает также как и раньше.
4. Начать откладывать деньги – это еще полдела на пути к богатству. Ваши активы должны работать! Что можно отнести к активам? Очень многое: начиная с недвижимости и автомобилей, и заканчивая, например, сайтами (если вы конечно владелец сайта). Деньги, которые принадлежат вам, естественно, тоже являются активом. Не спешите их тратить, заставьте все это работать, и через время, скопленные средства начнут приносить вам новый пассивный доход!
5. Постоянно развивайтесь! Учитесь новому и совершенствуйте свои знания. У человека есть два состояния – либо развитие, либо деградация. Естественно, деградируя, нельзя добиться больших успехов.
У успешных и богатых людей учеба не заканчивалась после того, как они получали диплом в институтах, они постоянно самосовершенствовались. Именно это позволило им выделиться из толпы. Изучайте биографии людей, которые уже чего-то добились. Пользуйтесь их опытом, ведь не обязательно изобретать велосипед.
6. Фокусируйтесь только на хороших событиях в вашей жизни . Плохое неизбежно, оно случается всегда и со всеми – от этого не убежать. Старайтесь мыслить позитивно, и тогда вы притяните в свою жизнь все хорошее (в третьем законе Ньютона я убедился уже давно 😉)
7. Избавьтесь от таких вредных привычек, как лень и неуверенность в своих силах . Последняя привычка очень убийственна. Забудьте такие слова как «невозможно», «не могу»! Запомните, вы можете достичь всего, чего захотите, если поставите себе цель и будете упорно двигаться к ней, забыв про лень и усталость!
Вторую книгу прочитал совсем недавно, о ней я уже упоминал в статье – эта книга «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Клейсона.
Обязательно прочтите их. Это одни из тех книг, которые в той или иной степени изменили мое отношение к жизни.
На сегодня это все. Будьте богатыми и счастливыми 😉 . Удачи!
Далеко не каждый может быть счастливым, жить в гармонии с самим собой, если в кармане ветер. Мы живем в мире со своими законами, в которых финансы играют не последнюю роль. И нужно это учитывать.
Гарвардские психологи пришли к выводу, что деньги способны дать ощущение счастья только в том случае, когда они способствуют возможности вырваться из нищеты. Постоянная экономия, мысли о том, где бы занять десятку до зарплаты, несколько мешают позитивно смотреть на этот мир. Но при этом, однажды начав зарабатывать, остановиться уже практически невозможно. Сначала ищешь денег на лишнюю пару тапочек, потом на поездку в Турцию, потом на новый автомобиль, потом... потом... потом...
Затем наступает момент, когда приобретение новых дорогих вещей становится обыденностью, привычкой, и не приносит никакого вдохновения - ощущение счастья бесследно исчезает. При этом возникают иллюзии, что большие суммы, большие деньги помогут вернуть это ощущение. Так уж мы устроены, что никогда не удовлетворяемся тем, что имеем. Но именно благодаря этой черте характера человека наши предки вышли из пещер, построили паровоз, полетели в космос. Стремление к лучшей жизни является одной из программ за выживание, которые в нас заложены еще на генетическом уровне. Но иногда стоит оглянуться - может, стоит просто остановиться, и начать, наконец-то, наслаждаться жизнью?
Будьте готовы к богатству
Нет ничего зазорного в том, что у вас есть деньги. Однако нередки такие ситуации, когда, имея много денег, вы, все-таки, чувствуете себя неуверенно и подавлено. Тем более что некоторые особенности такого обеспеченного положения могут явиться для вас неприятным сюрпризом.
Психологи утверждают, что увеличение доходов, как правило, сопровождается и увеличением расходов. Кроме того, существенно возрастает ответственность и за траты - вы будете постоянно переживать за то, как вам сохранить заработанные деньги, чтобы обеспечить существование детей и внуков, чтобы преумножить свое состояние.
Чем больше вы получаете денег, тем выше требования будут к вам со стороны вашего работодателя, тем больше у вас будет обязанностей... и тем меньше времени вы будете уделять своей семье. Можно прийти к тому выводу, что большие деньги приносят с собой и большие стрессы. Готовы ли вы к ежедневным испытаниям, к постоянному давлению, к постоянным сомнениям?
Кстати, большую роль в нашем мнении о материальном достатке является жизненная модель, которую передали нам наши родители. Отношение к деньгам формируется в сознании каждого человека еще в детстве, в возрасте до 5 лет. Если в вашей семье относились к деньгам, как к чему-то стыдному, если денег в семье постоянно не хватало, то даже когда вы вырастете и сумеете заработать много денег, вы, все равно, будете чувствовать себя крайне некомфортно. Вас постоянно будут преследовать опасения все потерять и вернуться опять в эту бедную жизнь. А вот если в детстве вы переняли у своих родителей модель изобилия, то и в будущем вы не будете бояться никаких материальных трудностей, зная, что любые неприятности можно решить. Вы будете уметь радоваться тому, что имеете сейчас.
Ученые доказали, что счастливые люди обладают определенными навыками, позволяющими наслаждаться жизнью в любых ее проявлениях. Что за навыки? В первую очередь - жизненный оптимизм. В любом событии, даже самом неприятном, умение видеть положительные стороны и не замечать при этом никакие недостатки, негатив, всегда очень важно. Вас уволили с работы? Так это же отлично - как раз давно хотела устроиться на новую работу, где мои таланты оценят в полной мере. Кстати, те, кто работает на любимой, интересной работе, гораздо чаще испытывают ощущение счастья.
«Хочу шубу, как у подруги!»
Если вы хотите жить в достатке, то, в первую очередь, стоит спросить себя: «А для чего мне нужно иметь много денег?». Ценность денег в большей степени определяется душевным комфортом, который вы получаете, если у вас есть определенная сумма. Очень многие люди стремятся просто быть, как все, стремятся не отставать от своих коллег, друзей, родственников и так далее. Мы имеем свойство сравнивать свой достаток с достатком окружающих. При этом мы не берем в качестве примера Билла Гейтса, а предпочитаем стремиться к уровню близких, более зажиточных родственников или друзей.
Задумайтесь. Подумайте о том, зачем вам нужен более дорогой и стильный мобильный телефон, чем у вашей подруги? Может быть, вы просто ей завидуете, может быть, у вас есть какие-то комплексы? Если на выше поставленные вопросы вы ответили положительно, то можете быть уверены в том, что эта покупка не принесет вам никакого удовлетворения.
Совет. Если вы понимаете, что завидуете материальному положению своей подруги, то стоит найти в своей жизни пять приятных моментов. Например, она ездит на дорогой, шикарной машине? Зато у вас отличная фигура, потому что вы ходите пешком. Кроме того, вам не приходится терять время и нервы в пробках, общаться с гаишниками и так далее. Методично выполняя это упражнение, вы сможете постепенно избавиться от зависти. Но в том случае, если вы понимаете, что машина вам просто необходима, то нужно сделать все для того, чтобы ее получить - заработать, занять денег, взять кредит и так далее.
Деньги как метод компенсации
«Я не замужем, но я все равно чего-то стою, и я это докажу!». Неудачи в личной жизни для многих женщин становятся тем фактором, который ставит достаток и карьеру выше семьи или дружбы. Так, человек, который не имеет близких друзей, старается сосредоточиться на своей карьере.
Задумайтесь. Неужели множество бумажек в вашем кошельке способны заменить внимание, заботу, любовь, дружбу. Подумайте о том, что родителей вы не видели уже очень давно, детей у вас нет, мужчины тоже, да и с друзьями общаетесь раз в несколько месяцев. Может нужно по-новому взглянуть на мир и расставить другие приоритеты?
Совет. Есть много людей, которые не имеют того, что имеете вы. Попробуйте заняться благотворительностью - помогите детскому дому или приюту для бездомных животных. Не стоит ограничиваться лишь финансовой помощью, вы можете стать и волонтером. Создайте новую традицию - субботние посиделки, на которые приглашайте своих друзей и смотрите новые интересные фильмы, общайтесь.
«Я обязательно буду счастливой... но потом»
Кому из нас не знакомы такие мысли: «Вот куплю себе загородный дом, новую машину, заведу счет в банке, тогда и заживу полной жизнью». В данном случае можно говорить о подмене понятий - вы просто запрещаете себе быть счастливой до того времени, пока не достигнете реализации своего плана. А до этого вы вынуждены только работать, работать, работать. И просто не остается времени на простые человеческие радости. А вот психологи, к примеру, говорят о том, что если у человека есть 5 хороших друзей, то он считает себя состоявшимся и счастливым человеком.
Задумайтесь. Может, вы просто не умеете радоваться тому, что у вас есть сейчас? Да, евроремонтов вашей квартиры восхищаются все ваши подруги, но для того, чтобы сделать этот ремонт вы в течение нескольких месяцев отказывали себе в маленьких удовольствиях, давно не бывали в отпуске. Такое отношение жизни может закончиться тем, что вы просто разучитесь радоваться жизни, перестанете чувствовать себя живым человеком.
Совет. Нужно учиться быть счастливым сейчас и здесь. Не стоит отказывать себе в небольших радостях. Можно расписать свой месячный бюджет - какая-то часть пойдет на погашение кредитов, счетов, какая-то на продукты, нужные приобретения. И не забудьте какую-то часть оставить на развлечения, небольшие радости.
Достигаем гармонии без денег
Не стоит спешить менять свою жизнь в погоне за большими деньгами. Иногда, если нам предлагают большую зарплату, мы без раздумий срываемся в чужой город, соглашаемся работать без выходных и праздников. Однако стоит очень хорошо подумать, прежде чем согласиться или отказаться от такого заманчивого предложения.
Перечислите в голове все, что вы уже имеете на данный момент, и поймете - что это не так и мало. У вас есть верный муж, любимый сын, лучшая подруга, да и на работе также есть перспективы. Говорите постоянно о том, что вы счастливы, и вы обязательно почувствуете это в реальности.
Задумайтесь о том, чего вы лишаетесь за возможность считаться богатым человеком. Если плотный рабочий график не оставляет вам времени для общения со своими детьми, со своей семьей, с друзьями, то наверняка это слишком высокая стоимость, которую вы платите за свое благосостояние.
Установите пределы. Гонка за благосостоянием не может продолжаться без конца. Нужно уметь вовремя остановиться. Определите для себя свой предел - какая сумма на счете в банке, какой уровень зарплаты у вас должен быть, чтобы вы могли успокоиться и отдохнуть.
Занимайтесь только приятным для вас делом. Какой бы высокой ни была зарплата на нелюбимой работе, вы не сможете получить настоящего удовлетворения от такой работы. Если же вы все-таки вынуждены заниматься нелюбимой работой, стоит найти в ней хоть какие-то положительные моменты, которые не связаны с деньгами - значимость труда, хороший дружный коллектив и так далее.
Чаще всего к решению этой проблемы стать счастливой и богатой обращаются женщины, которые стремятся чего-то достичь в жизни и получить удовлетворение и удовольствие.
Есть и много мужчин, которые тоже стремятся стать богатыми и счастливыми, но женщин гораздо больше. Как помочь справиться с этой проблемой людям, которые стремятся быть богатыми и счастливыми?
Если рассуждать о богатстве и счастье, то здесь может быть много мнений, одни считают, что бедный человек может быть счастливым и деньги не главное в жизни.
Другие думают, что богатый человек может быть несчастным и деньги не всегда могут помочь ему в этом.
Еще есть мнение, что счастье бывает только когда есть деньги и чем больше денег, тем счастливее человек.
У каждого человека есть свое мнение о счастье и деньгах многие это связывают в единое целое, а другие думают совсем по-другому.
Женщины иногда думают, что деньги не главное в жизни, а главное понимание и счастье.
История влюбленной девушки
Одна девушка полюбила художника, который писал невостребованные и неинтересные картины, он очень любил себя и считал себя гением.
Девушка влюбилась в этого горе художника, она тоже думала, что деньги не главное в жизни, а главное любовь и счастье, и решила ему помочь. Она думала, что он прославится и станет знаменитым художником, а она будет его вдохновением и музой.
Она работала на нескольких работах, чтобы прокормить своего мужа и купить ему все необходимое для работы, а вечером выслушивала бред невостребованного художника, работы которого даже на выставки не брали.
Как вы думаете, эта девушка была счастлива от изнурительной работы и больного душевного состояния мужа?
Да она не смогла жить с ним долго, ведь ее придуманное счастье стало мукой для нее и в результате они расстались.
Спустя время она познакомилась с состоятельным мужчиной, вышла за него замуж и у них образовалась спокойная счастливая семья, которая не знала проблем с деньгами, муж любил ее и боготворил, не устраивал истерик по вечерам.
Все же счастье и покой в семье зависят не только от любви и взаимопонимания, но и от материального положения.
Путь к счастью и богатству и что для этого надо
Можно выйти замуж за человека, который будет сидеть у вас на шее, и высказывать свои недовольства в ваш адрес.
Альфонсов, в наше время очень много, которые ничего не хотят делать и все иметь за счет кого-то.
Можно выйти замуж за богатого и не любимого человека и жить в роскоши, но при этом быть несчастной, потому что нет любви и счастья.
Можно идти трудным путем добиваться всего самостоятельно и медленными шагами пробивать себе дорогу к богатству и счастью.
Существует пять этапов, преодолев которые вы сможете стать счастливым и богатым человеком
Этап 1. Карьера и любимая работа
Человек, который работает на неинтересной работе, всегда чувствует свое неудовлетворение, он с неохотой идет на работу, делает ее, и у него нет никакого настроения и удовлетворения от проделанной работы.
Он работает только потому, что ему хорошо платят, и он стабильно имеет хороший источник дохода.
Если у вас нелюбимая работа, задумайтесь и измените эту ситуацию. Найдите себе работу по душе, чтобы получать удовлетворение и работать с радостью.
Вспомните, чем вы всегда мечтали заниматься, что вам нравилось делать, возможно, вы вспомните свое хобби и начнете заниматься им.
Можно заняться своим делом, попробуйте открыть кафе, цветочный магазин или создать свое маленькое предприятие.
Вариантов может быть много, подумайте и займитесь чем-то интересным, у вас появится новый прилив сил и сможете все преодолеть.
Этап 2. Любовь
Очень важно для любого человека женщина это или мужчина иметь любовь.
Если вы достигли больших высот на работе и имеете хороший доход, вы не будете достаточно счастливы без любви.
Каждому человеку необходимо иметь свою вторую половинку и влюбленность.
Имея хорошую любимую работу и любимого человека, вы чувствуете себя счастливее, чем остальные люди.
Этап 3. Здоровье
Старайтесь следить за своим здоровьем, ешьте здоровую и натуральную пищу. Исключите из своего рациона фастфуды и питание в кафе.
Включите в свой рацион молочную продукцию, овощи, фрукты, витамины, зелень, орехи, крупы, ягоды.
Чем раньше вы начнете употреблять правильную и здоровую пищу, тем лучше вы сохраните свое здоровье на долгие годы.
Этап 4. Быт и семья
После трудного трудового дня всегда хочется вернуться в любимую квартиру с уютной обстановкой.
Благоприятная атмосфера в доме и семье всегда создают хорошее настроение и усталость, накопившаяся в течение дня, проходит сама собой.
Создайте себе благоприятную обстановку в квартире и в семье, чтобы вы могли отдохнуть и восстановить силы.
Этап 5. Новые впечатления
Если вы смогли хорошо устроиться на работе, удачно выйти замуж, следите за правильным питанием, создаете себе уют и благоприятную обстановку, включите еще и новые впечатления.
Не закрывайтесь от всего мира в своей квартире ходите на концерты, посещайте выставки, путешествуйте, изучайте что-то новое.
Жизнь не должна ограничиваться работой, домом и походом в магазин, введите интересные и увлекательные прогулки на природу, отдохните весело, поиграйте в активные игры на воздухе.
Посещая или изучая что-то новое, человек становится счастливее, и он чувствует прилив сил и энергии, которые помогут ему в повседневной жизни.
Что мешает человеку быть счастливым и богатым? Какие факторы влияют на его счастье?
Фактор 1. Неуверенность
Очень часто неуверенность в себе, в своих силах мешает нам жить и получать удовольствие от жизни и работы.
Неуверенность живет внутри нас, и она постоянно мешает нам думать самостоятельно, заставляет оглядываться на окружающих, заставляет прислушиваться к их мнению.
Будьте оптимистом, слушайте мнение других людей, но поступайте, как считаете вы, прислушивайтесь, но делайте так, как вам подсказывает ваше сердце и ваша интуиция.
Не просто побороть в себе неуверенность, но вы стремитесь, ставьте перед собой цели и двигайтесь к ним, у вас обязательно все получится.
Фактор 2. Недостатки извне
Обратите внимание на свой внешний вид на работе и дома. Наверно вы не видели богатых леди с грязными волосами, неухоженным внешним видом, грязными ногтями и беззубой улыбкой.
Научитесь следить за собой не только на работе и когда вы идете в гости, но и дома. Муж всегда хочет видеть красивую и ухоженную рядом с ним женщину, тогда ваш муж всегда будет любить вас и ценить.
Фактор 3. Лень
Лень это вообще недопустимое чувство для образа счастливого и богатого человека.
Никогда не поддавайтесь минутной слабости не жалейте себя, смело смотрите вперед, лень это ваш враг, она может разрушить ваши планы и мечты.
Фактор 4. Время
Важно определить, сколько и куда у вас уходит свободного времени, просмотр сериалов, чтение глянцевых журналов, социальные сети и так далее.
На все это можно потратить тридцать, сорок минут в день, потому что ничего полезного вы с этого не будете иметь, а только начнете лениться.
Научитесь ценить свое время, оно должно быть всегда распланировано на получение полезной информации и достижения ваших целей.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Заключение
При помощи этой статьи вы можете реально проанализировать свою жизнь и внести нужные корректировки. Займитесь своим имиджем, работой, семьей. Желаем вам удачи.
