Пошаговая инструкция для тех, кто хочет жить, при этом под словом жизнь подразумевается полноценность, а не забивания себя и своих чувств с демонстрацией бурной деятельности, совершенно бессмысленной по результату
На днях в одной из групп увидела вопрос (по стилю - очевидно подростка или совсем молодого человека) что депрессия, сил и смысла нет, помогите найти хорошего психолога... И дальше - комментариев 40 на тему того, шел бы ты, напился, киношку посмотрел, бабу бы...
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет жить, но не знает, что это означает
Почти все советы - это про алкоголь. Советовали на полном серьезе. Ни один так и не написал парню про специалиста. Потому что все боятся и обесценивают проблему.
Потому что, я более чем уверена, почти у всех отвечающих ему в комментариях, та же самая беда....
Именно по-этому я решила написать пошаговую инструкцию для тех, кто хочет жить, при этом, отдельно отмечу, под словом жизнь подразумевается полноценность, а не забивания себя и своих чувств с демонстрацией бурной деятельности, совершенно бессмысленной по результату.
Итак:
1. Начни очищаться. От вредных привычек, дурных мыслей, плохих слов.
2. Перестань себя сравнивать с другими - сравнивай с собой вчерашним. Ты или станешь лучше, или поймешь, что деградируешь. И первое, и второе - позволит видеть реальность.
3. Читай. Вылазь из интернета хотя бы на три часа в день.
4. Определи основные твои "хочу" на ближайшее время, напиши способы реализации этого, начни каждый день делать хотя бы шаг к желаемому.
5. Перестань общаться и идиотами, это заразно.
6. Перестань общаться с теми, кто делает тебе ущерб (критикует не обосновано, унижает, острит вне меры, выставляет придурком). Просто перестань общаться.
7. Прими на время свое одиночество. Познакомься с собой. Вспомни то, чем хотел заниматься когда-то и на что никогда не было времени. Вот тебе - освободилось это время, пробуй!
8. Советы спрашивай только у профессионалов.
9. Из 24 часов как минимум 14 часов должны быть заняты делами.
10. Учись всегда. Только не думай, что если ты ты что-то прочитал, то уже разобрался или понял (так многие люди, начитавшиеся книг по психологии, считают, что они уже психологи. Они просто люди, начитавшиеся всяких книг).
11. Начни быть честным с близкими. Это трудно. Пробуй. У тебя не будет получаться. Пробуй снова.
12. Научись отличать общение от манипуляции. Для этого - перестань манипулировать сам. Открыто выражай свои чувства. Говори, что хочешь получать от других. Ртом. Мысли люди читать не умеют. Прими это и научись говорить, а не обижаться.
13. Перестань ругать и винить окружающих. Если не получается у тебя - виноват ты. Прими это и начни работать над своими ошибками.
14. Меньше философии. Все в реальной жизни конкретно. На все есть причины. Чем расплывчевее и обобщеннее ты мыслишь, тем меньше твой реальный результат.
15. Не играй в игры в отношениях.
16. Умей критично относиться к себе и своим действиям. Только через видение своих ошибок и анализ начнутся реальные изменения.
17. Сам не давай советы, когда тебя не просят.
18. Не причиняй добра по неосторожности.
19. Доверяй своему внутреннему голосу.
20. Перестань испытывать вину за то, что ты не такой как другие. Каждому - свое. Чувство вины - диструктивное чувство. Если виноват на самом деле - извинись, если оснований нет - иди дальше и перестань накручивать себя.
21. Твоя жизнь и мнение могут быть критикуемы другими. Прими это как факт и перестань оправдываться.
22. Воля дана тебе, чтобы преодолевать те ситуации, в которых другие уже сдохли бы. Но и лень иногда индикатор того, что пора отдохнуть и послушать внутренний голос.
23. Не бойся перемен. Отнесись к ним как к неожиданному чуду.
24. Научись прощать себя.
25. Не становись моральным уродом - быть свободным и самодостаточным - это не то же самое, что эгоистичным и бесчувственным.
26. Помогай всегда, когда можешь помочь. Но только тогда, когда действительно можешь и когда человек готов принять твою помощь.
27. Чаще будь на природе - свежий воздух ни кому не вреден, а мысли систематизируются значительно продуктивнее.
28. Не включайте телевизор. Никогда.
29. Чаще улыбайтесь. Научитесь видеть радость в каждом дне. По немного. По чуть-чуть. Бесценный навык.
30. Любите. По настоящему. Все, что есть в вашей жизни - партнера, друзей, родных, работу, профессию, мир, жизнь.... С этого начинается взаимность.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Если секс для вас - это 10–30 минут в традиционных позах, немного оральных ласк «для разогрева» и редкие оргазмы, «Библия для будуара» откроет перед вами целый мир новых удовольствий.
Вы узнаете, что можно отказаться от восприятия секса как короткой погони за оргазмом и превратить его в священное действо, которое дарит несравнимо больше наслаждения и удовлетворения. Автор рассказывает об особенностях анатомии и стимуляции определённых точек у мужчин и женщин, подробно разбирает тему анального секса и подготовки к нему. Говорит о секс-игрушках и техниках: , эротической порке, использовании температуры и многое другое.
Если вы готовы отказаться от традиционных воззрений и стыда, принять своё тело и экспериментировать с ним, «Библия для будуара» станет для вас хорошим руководством по наслаждению.
Очень часто быстрый секс приводит к тому, что священный союз сводится к навязчивому, механическому акту, который оставляет у одного или обоих партнёров ощущение эмоциональной пустоты, физической жажды и неудовлетворённости… Посредством простого улучшения сексуальных навыков любовники научатся создавать ритуалы, которые могут происходить в течение нескольких часов, если не дней.
Бетани Вернон, «Библия для будуара»
2. «Библия секса. Обновлённое издание», Пол Джоанидис
Если вы чувствуете некоторое напряжение, собираясь читать о сексе, смело выбирайте эту книгу - напряжение уйдёт с первых глав. Вся книга наполнена лёгким юмором, так что читать без улыбки просто невозможно.
Попытки дать определение сексу часто похожи на попытки ввести влагалищную диафрагму: каждый раз, когда ты думаешь, что уже сделал это, проклятая штука выпрыгивает на тебя, как ниндзя.
Пол Джоанидис, «Библия секса. Обновленное издание»
Это настоящая энциклопедия, в которой рассматривается, кажется, любой аспект, хоть как-нибудь связанный с сексом. Здесь есть информация даже о поцелуях и раздевании, сексуальных отношениях с , сексе в армии, сексе во время , не говоря уже о таких ожидаемых темах, как оргазм, сексуальные фантазии, контрацепция и секс-игрушки.
Поэтому, даже если вы считаете себя искушённым человеком, наверняка вы найдёте в книге что-то новое.
3. «Интимная гимнастика для женщин», Екатерина Смирнова
Многие женщины ходят на фитнес или занимаются спортом, развивая мышцы всего тела, но забывают об интимных мышцах, другие ведут сидячий образ жизни, что ещё хуже сказывается на женском здоровье и тонусе мышц промежности.
В книге Екатерины Смирновой после краткой теории (что и зачем развивать и как это повлияет на здоровье и удовольствие в сексе) даётся список упражнений для разного уровня подготовки. На картинках их выполнение демонстрирует одетая женщина, а направление усилий отмечено стрелками, однако описания достаточно подробные, по ним вполне понятно, что и как надо напрягать.
4. «Клубничка на берёзке. Сексуальная культура в России», Игорь Кон
В этой книге вы не найдёте советов и практик, однако она может всерьёз увлечь тех, кого интересует российская история и истоки нашего отношения к сексу. Если вы ищете лёгкую шутливую книгу, советую обойти стороной этот труд. Здесь, конечно, есть забавные моменты, но их не слишком много.
Игорь Кон описывает историю российской сексуальности со времён язычества и до наших дней, рассказывает, каким был секс на Руси, как менялось отношение к сексу и телу в Советском Союзе и после его распада, какие изменения ждут нас в будущем.
5. «Yes! Секреты любви для двоих», Мантек Чиа, Рэйчел Карлтон Абрамс, Дуглас Абрамс Арава
До сих пор многие считают, что эякуляция у мужчин обязательно сопровождается , а множественные оргазмы - это удел женщин. Книга Мантека Чиа опровергает это мнение. Даосский учитель и мастер цигун много лет учит западный мир даосским практикам любви, которые раскрывают сексуальность людей обоих полов и дарят удивительные ощущения.
Эякуляторный оргазм похож на захватывающий полёт, но после того, как вы испытываете продолжительную и экстатическую акробатику высшего пилотажа многократных оргазмов, обычная эякуляторная посадка разочарует вас своей простотой и незатейливостью.
Мантек Чиа, «Yes! Секреты любви для двоих»
Автор рассказывает и доказывает на примере западных исследований и восточных практик, что множественный оргазм у мужчин - это не миф, что это доступно всем и полезно для здоровья. Также в книге есть техники достижения удовольствия для , глава для гомосексуалов, рассказ о том, как сохранить влечение к партнёру на долгие годы и способы справиться с такими проблемами, как импотенция и преждевременная эякуляция.
6. «Сексуальность, любовь и гештальт», Бриджит Мартель
Эта книга посвящена психологическим проблемам, мешающим сексуальной жизни. Бриджит Мартель, французский психотерапевт с большим опытом индивидуальных и групповых занятий, рассказывает о проблемах, часто встречающихся у её клиентов: отсутствии оргазма у женщин, преждевременной эякуляции у мужчин, потере сексуального желания в паре и многих других неприятностях, с которыми успешно помогает справиться гештальт-терапия.
Здесь нет сложных терминов, запутанных объяснений и теорий. Всё просто и наглядно, подкреплено реальными примерами и очень интересно. Возможно, вы узнаете свою ситуацию в истории одного из пациентов Бриджит и поймёте, в каком направлении двигаться. Кроме того, книга помогает понять, что любые ваши проблемы в сексе решаемы.
Эта книга прежде всего для вас - тех, кто начал свою сексуальную жизнь с травмы, кто был подавлен воспитанием, кто потерял свой сексуальный интерес или стал относиться к сексуальной жизни как к долгу… но также и для тех, кто стремится к полноте переживания своей сексуальности…
Бриджит Мартель, «Сексуальность, любовь и гештальт»
Автор книги раскрывает все аспекты : начиная с анатомических особенностей и заканчивая социальным и культурным контекстом. Вы узнаете, как возникает возбуждение, какие факторы влияют на удовольствие, как достичь оргазма и почему не получается это сделать.
8. «Мастерс и Джонсон о любви и сексе», Уильям Мастерс, Вирджиния Джонсон
Гид по сексу, охватывающий разные аспекты: анатомию половых органов, сексуальность в разном возрасте, от детства до старости, сексуальные техники и поведение, гетеро- и , сексуальные фантазии и многое другое.
Здесь нет конкретных техник для усиления удовольствия и получения оргазма, но есть много другой информации, которая может быть полезна для расширения кругозора. Лучше всего книга подойдёт подросткам и тем, кто мало интересовался темой секса и хочет расширить свои знания в этой области.
В этой книге собрано множество загадочных историй и таинственных происшествий, ребусов и головоломок, шифрованных записок и секретных кодов. Для их решения читателям предстоит вспомнить все, что они знали об английском языке, и не забыть о логике и здравом смысле. В книге содержатся загадки на правописание, фонетику, лексику и грамматику, рассматриваются популярные каламбуры, омонимы и омофоны. Найдя правильные ответы на каверзные вопросы, изучающие язык уберегут себя от досадных грамматических ошибок и двусмысленных заявлений, научатся лучше применять грамматические конструкции и лексические единицы в речи. Все загадки снабжены не только ключами, но и пояснениями, которые помогут больше узнать о рассматриваемых грамматических явлениях, устойчивых выражениях, заставят обратить внимание на распространенные ошибки. Пособие рассчитано на учащихся начинающего уровня, владеющих основами английского языка и стремящихся говорить на нем свободнее.
The Essay.
After the summer holidays, the teacher asked her class to write an essay on how and where the children had spent their vacation. Johnny worked on his essay for almost an hour, yet he wasn’t sure how the teacher would take it.
And indeed, when the teacher opened his exercise book, she frowned, because she saw something she never expected to see. This is what she saw:
But the next moment she smiled and said to herself, “This little rascal is really very talented. I hope he liked his stay in-”
In what country? Where did Johnny spend his summer holidays?
Johnny"s Grammar.
Прочтите следующую шутку и скажите, что имел в виду человек на проводе и как его понял маленький Джонни.
VOICE ON THE PHONE: Are your father and mother at home?
LITTLE JOHNNY: They was, but they isn’t now.
VOICE ON THE PHONE: They was, but they isn’t! Where is your grammar?
JOHNNY: She is out, too.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 167 загадок для тех, кто хочет знать английский лучше, Хейнонен Е., 2015 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
- Как это сказать по-английски, 213 разговорных конструкций в моделях и упражнениях, Хейнонен Е., 2018 - Как по-английски выразить восторг или возмущение, радостно согласиться или вежливо отказаться, бурно реагировать на новость или задать интересующий вопрос? Как … Книги по английскому языку
- Распространенные английские фразовые глаголы, Как не наскочить на английские языковые рифы, Хейнонен Е., 2016 - Фразовые глаголы это глаголы, которые с предлогом или наречием приобретают совершенно новое значение. А еще это настоящая страшилка для изучающих … Книги по английскому языку
- Английская грамматика в вопросах и ответах, Хейнонен Е., 2012 - В большинстве заданий друг другу противопоставляются два предложения, иногда отличающиеся лишь одной запятой. Ваша задача -установить, есть ли между ними … Книги по английскому языку
- Эти незнакомые знакомые английские слова, О неизвестных значениях 50 известных слов, Хейнонен Е., 2015 - Цель книги в доступной форме рассказать о значениях простых и распространенных английских слов. Освоив их, изучающие английский уберегут себя от … Книги по английскому языку
Следующие учебники и книги:
- Английский играючи, Поповец М.А., 2015 - В этом пособии тонкости английской грамматики и полезные сведения об английской лексике и словообразовании представлены на примерах игр. Ведь в … Книги по английскому языку
- Английский язык, Агабекян И.П., 2012 - Учебное пособие соответствуем образовательному стандарту средних профессиональных заведений. Содержит вводный курс фонетики основной повторительный курс грамматики; закрепляющие упражнения устные темы … Книги по английскому языку
- 300 самых важных английских слов в картинках - Дорогие друзья! Приглашаем всех в удивительный, полный тайн и загадок мир английских слов! Освоив заложенную в книге систему, вы научитесь … Книги по английскому языку
- 250 самых употребительных английских фразовых глаголов, Караванова Н.Б., 2015 - В пособии представлены самые популярные английские фразовые глаголы и даны упражнения для практики в их использовании. Контрольные работы по пройденным … Книги по английскому языку
Да что такое творится с погодой? Просыпаешься, а там... бррр... осень наступает. Почему так неожиданно? Чьи это происки? Климатическое ? Системы какие-то неизвестные? Так и до снега за окном недалеко. Куда смотрит Путин? Куда смотрит Медведев? Почему правительство не заботится о своем народе?
Вот никогда не думал, что правда для людей с плохим настроением может быть интересна кому-то. Но главное, она интересна мне. Чисто по личным причинам. По секрету скажу, решил отправить жену в Турцию. Лицо сделал участливое. Дорогая, отдохни от домашних забот! На пляже полежи. "Всё включено" покушай. На танцах попрыгай. Ну сами понимаете, сейчас щука на речках хватает... Ууух... На всё. Главное, чтобы это "всё" двигалось. А жене надо чтобы я все время какой-то ерундой занимался.
Короче, купил путевку. Настроился на "скорбное лицо" в аэропорту. Параллельно в гараже спиннинги подготовил. Блесны разные, воблеры. Короче, ждал наступления счастья. Возвращаюсь домой и раз... Никуда не поеду! Американцы решили флот в Азовское море ввести. Загадят море, купаться будет нельзя. А тогда что там делать...
Я даже сел на стул от неожиданности. Вот не ожидал от заокеанских друзей такой подлости!.. Такую рыбалку обломать. Быстро атлас принес географический, чтобы показать где Турция, а где Азовское море. Ну сами понимаете, женщинам все эти атласы, как и вся эта география, до лампочки. Короче не победил я жену. Точнее, не убедил. Ну Трамп, мать его...
Вот сижу сейчас, думаю какие санкции ввести. Ну, про главу Пентагона и командующего американским флотом понятно. Получат по полной. Может, вообще всех офицеров ВМФ США санкционировать? Типа, вам запрещен вход в мою квартиру в ближайшие двадцать лет. Пусть мучаются. Может, даже пару -тройку американцев вышлю из квартиры, если найду, конечно.
Вот чего они портят мне жизнь?
"В среду под буквально несколько дней возведенной аркой Керченского моста впервые прошел российский большой десантный корабль "Азов" - он следовал в одноименный город-порт. о том, что крупный российский боевой корабль проследует в Азов, крайне болезненно восприняли в США. Один из ведущих американских аналитических центров Atlantic Council на полном серьезе предложил Белому Дому ввести военные корабли в Азовское море, чтобы "деблокировать" Керченский пролив. А заодно поставить на место русских за самовольное строительство моста".
Это я вычитал в интернете. Не думайте, что сам так умно написал. А про этот Atlantic Council вообще в первый раз услышал, точнее, прочитал... Там оказывается эксперты работают!
"Эксперт Стивен Бланк даже придумал предлог: закрытие пролива отрезает два очень важных украинских порта, через которые проходит основная часть экспорта украинской стали. По всей видимости, американец имел в виду Бердянск и Мариуполь".
Какой на фиг предлог, когда щука прет... Этот самый Стивен Бланк когда-нибудь вытаскивал щуку на 20-25 килограммов? Он вообще знает, что такое вытягивать щуку на 20-25 килограммов? Американец, блин. Не знает!.. Я тоже не знаю. А как хочется узнать...
Короче пришлось мне к другу бежать. Он когда-то на флоте служил. Коком каким-то. Но в кораблях понимает... Мы всегда к нему обращаемся, если что про корабли надо узнать. Всегда четкий ответ на любой флотский вопрос - "Военная тайна!". Короче компетентный эксперт в этом флотском деле.
Рассказываю, значит, ситуацию. А он почему-то начинает писать что-то. И что пишешь, писатель? А он так ехидно: просчитываю твое коммерческое предложение... Во как. Спросил называется... Ну и как, - спрашиваю. А что, - говорит, - вполне нормально. Давай спонсоров искать. Заманчивое предложение... Во я бизнесмен!.. Только вот пока не понял про предложение.
Ну сами знаете, мы, бизнесмены, ушлые ребята. Потому и спрашиваю, вроде как уточняю, а что, мол, ты понял из моего предложения. А он... Да ты крутой новатор! Такой туристический тур организовать смогут только единицы. Мда... Какой тур? Кто его собирается организовать?.. Короче решил пожертвовать своими коммерческими интересами. 50 на 50! Вот так, мы, бизнесмены не жлобы какие-нибудь... Только расскажи, что я там придумал.
Ну и рассказал он мне о моем предложении. Честно, без ложной скромности, гениальном предложении! Короче дело обстоит так. Российский "Азов" прошел под опорами керченского моста. Следом за ним, с разрешения России (а куда мы денемся) двигаются американцы. "Дональд Кук" к примеру. И тут бац. Козни Москвы! У "Азова" осадка всего 3,7 метра, а у "Кука" 9,5 метра... Вплывает так в Азовское море и... на мель. И хрен его оттуда стащишь. Кругом, тоже по максимуму, 7 метров глубины...
Короче, сидят на мели куча американских кораблей. Тоскуют. А мы им туристов со всего мира. Команде питание, а нам деньги... А вокруг российские противодиверсионные корабли проекта 21060 ходят гордо и эти, "Хищники", что мост охраняют. Представляете какой "навар" нам светит... Кстати, мы и о гражданах ЛДНР позаботимся. У них флот конечно смешной. Из гражданских судов. Но "потрепать" американцев могут своими ПТУРами и крупнокалиберными пулеметами. Значит, свою долю получат. А что? Работа должна быть оплачена!..
Я было заикнулся об украинском флоте. Они же там вроде должны быть?.. Флотский эксперт меня успокоил. ВМФУ от берега далеко не плавает. Да и плавает он только в районе от Стрелкового до Широкино. Другой берег принадлежит нам! Вроде получается, что ходить ВМФУ разучился, только плавает...
Единственное, что меня смущает в моем предложении, так это реакция других американских кораблей. Они ведь могут в Азовское море не входить, а с Черного нам испортить бизнес. Встанут так грозно и...всё. Не поедет турист... Но компаньон успокоил. Там, в Черном море, их встретят "Варшавянки" и прочие "Адмиралы Григоровичи" и "Адмиралы Эссены". А там и "Бастионы" в Крыму "проснутся"... А для особо непонятливых кино будут крутить на больших экранах. О полете российского Су-24 над этим самым "Дональдом Куком" 10 апреля 2014 года. С подробностями о выключении информационно-управляющей системы "Иджис"...
Ну ладно, бизнес я организовал вроде. А рыбалку? Жена то так и не решается лететь в эту Турцию... Спасибо соседу. Он, этот, физик теоретик. Все четко жене рассказал. Я, чтобы потом не мучиться, все на диктофон записал. Чтобы в ваших глазах умным выглядеть. Цитирую (вы запишите, может, понадобиться реально. На женщин действует, как взгляд удава на кролика):
"Как удалось установить, железнодорожная арка совершенно случайно оказалось в местах пучностей стоячих волн 2-го и более высоких порядков, излучаемых силовыми кабелями энергомоста. В обычных условиях волны, в результате интерференции, гасили друг друга, что и было предусмотрено расчётами. Однако появление в фокусе массивного токопроводящего тела (а вес арки - около 6 000 тонн!) привело к деградации интерференционного поля и привело к оттоку мощности, которая и затрачивается на нагрев вследствие возникновения кольцевых токов Фуко в металлоконструкциях".
И это ещё оказывается не всё. Я уже и сам испугался. Вот ведь физики... Могут когда надо... напугать.
"Самая же большая проблема в том, что установка второй арки - автомобильной части - может спровоцировать возникновение неконтролируемой плазменной дуги между энерго- и авто/жел.-дор. мостами, что приведёт к их одномоментному полному разрушению. По оценкам экологов, при этом в воду и воздух попадёт порядка 10 000 тонн молекулярно-газообразной смеси закиси, окиси и перекиси железа, что сделает невозможным существование ничего живого в радиусе до 404 км на протяжении минимум 26-ти лет".
Честно скажу, что это означает я не знаю, но на жену подействовало. Поняла, что американцы, как самая просвещенная нация, в Азовское море не полезут. А значит, в Турции не будет черного дыма и плавающих углеводородов. Улетела сегодня ночью. А я только что больше десятка щучек посолил... К пиву. Завтра опять пойду... А вы завидуйте. Или как я, не смотря на планы ВМФ США, отправьте жену в Турцию и на рыбалку... Красота!..
