Каждому приходилось терпеть неудачу, после этого люди либо продолжают действовать или отказываются от цели. Как справиться с неудачами, чтобы достигать желания? Все зависит от поведения мозга и влияния окружающей среды. Новое исследование показывает, что отношение к неудаче, как к неизбежным ошибкам, из которых можно извлечь опыт помогает людям достигать успехов в будущем.
Джамиль Бханджи, невролог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси говорить, что есть два примера отношения к неудачам. Во-первых, есть аспекты, которые люди могут контролировать, например, экзамены, если человек провалил тест, то он знает, что нужно сделать, чтобы это исправить. Во-вторых, существуют ситуации, независящие от людей, в случае с обучением слишком большие нагрузки и усталость, которые не дают учиться, даже если очень хочется.
Независимо от того, что вызвало разочарование, есть множество способов справиться с такой же проблемой в будущем. Провалив экзамен, студент может проанализировать свои ошибки и исправить их в дальнейшем, чтобы изучить предмет лучше к следующему тесту (предметно-ориентированный подход). Но есть люди, которые не могут отринуть эмоции, им больше подходит эмоционально ориентированных подход, например, продавец может чувствовать себя несчастным, но убедить себя, что все будет выглядеть лучше утром.
Команда Бханджи решила выяснить, какие еще стратегии люди используют, чтобы двигаться вперед после неудачи. Для этого они привели в лабораторию 30 добровольцев и предложили им играть в компьютерные игры. Игра моделировала учебный курс, и целью было окончание обучение. Добровольцы, справившиеся с задачей, зарабатывали 10 долларов.
Обучение было не слишком легкой задачей, после неудачи игроки из одной группы могли вернуть своих персонажей в начало игры, в другой программа отправляла их самостоятельно. Например, в первой группе после правильного ответа на тест персонаж мог двигаться вперед, в случае неудачи, игрок должен был отправить его в начало, чтобы снова проходить игру. Во второй – персонаж начинал прохождение сначала и добровольцы в этом никак не участвовали. После каждой неудачи игроков спрашивали, хотят ли они продолжать.
Во время экспериментов ученые изучали активность головного мозга добровольцев с помощью МРТ. Во время активности мозга в некоторых участках повышается кровоток, и аппарат это фиксирует. Исследователи наблюдали, где усиливается кровоток, когда игроки решают попробовать еще раз.
Ученые обнаружили, что когда игроки сталкивались с проблемой выбора менялась активность в вентральном стриатуме, части мозга, отвечающую за мотивацию и желание попробовать еще раз. Когда игроки контролировали откат игры, активность в этом участке была гораздо ниже, а шанс, что доброволец продолжит игру выше.
Снижение активности в этой области не связано с приятными ощущениями, оно фиксирует неправильное положение дел. Но при этом появляется ощущение, что в следующий раз можно будет все сделать лучше. Когда игроки сталкивались с неподконтрольной им отменой курса, падала активность в вентромедиальной префронтальной коре. Области отвечающей за контроль над эмоциями и принятие решения. Чем меньше была активность, тем больше шансов, что игроки не сдадутся.
Это показывает, после неудач, независящих от человека, осознание того, что это произошло не из-за ваших собственных действий, и вы не можете это исправить, человек должен уделять больше внимания своим эмоциям и стараться изменить эмоциональное состояние. Это позволяет двигаться вперед.
Стресс и неудачи
Стресс часто становиться причиной неудач, это побудила Бханджи и его команду повторить эксперимент с некоторыми дополнениями. Участников, прежде чем они приступали к игре, подвергали легкому стрессу, заставляя погрузить руки в ледяную воду. Первая группа, которая могла влиять не процесс пыталась достичь конца игры снова и снова, вторая группа, не контролировавшая происходящее, скорее всего, отказывалась. Стресс снижал контроль над эмоциями, а мотивация продолжать учиться на неудачах исчезала.
Это исследование показывает, что помогает людям преодолеть неудачи. По словам доктора Бханджи большинство препятствий не полностью подконтрольны людям или неподвластны вообще. Если сосредоточиться, только на тех частях, которые находятся под непосредственным влиянием человека, то он будет более стойким даже в период стресса. Кроме того эксперимент опровергает теории некоторых гуру, что человек сам виноват во всех своих неудачах так, как делает что-то не так.
Как это ни печально, но разного рода карьерные неудачи случаются с каждым специалистом. Позитивное мышление - это прекрасно, но без вспомогательных средств оно не поможет справиться с проблемами. Нужно действовать.
Наши эксперты рассмотрели весьма неприятные сценарии и дали советы, как себя вести.
Увольнение. В увольнении по собственному желанию ничего страшного нет, ведь этот "путь" специалист избирает для себя сам. Гораздо хуже, если расставание происходит по инициативе работодателя - это не только потеря привычного уровня дохода, но и болезненный удар по самооценке (особенно ситуация усугубляется, если теряется любимая работа). Да, негативные эмоции выветрятся еще очень нескоро, но в том, чтобы сидеть дома и смаковать свою горечь, ничего конструктивного нет. Конечно, в состоянии, близком к депрессии, тяжело предпринимать какие-то действия, но пытаться стоит.
"В ситуации увольнения не по собственному желанию необходимо, прежде всего, договориться с работодателем о записи в трудовой книжке. Скорее всего, ситуация в отношениях с ним тяжелая, но, тем не менее, ваша карьера в будущем может зависеть от одной записи. Даже компромиссное "по соглашению сторон" может рассматриваться компаниями как признак недобросовестности или конфликтности сотрудника, проявившихся на предыдущем месте работы. К примеру, работодатель такую запись может ставить при выявлении случая воровства. В данном случае также сложно будет договориться взять рекомендации для будущего работодателя, что может быть крайне важным. Однако можно попросить помощи у кого-нибудь из коллег: они смогут рассказать о том, как вы себя проявили, с другой, возможно, менее "предвзятой" точки зрения.
Самое же главное - вынести для себя уроки. Принимать "на веру" все то, за что вам делали замечания, не стоит - сколько людей, столько и мнений. Необходимо отделить субъективные замечания от конструктивной критики и продолжать поиски "своего" места дальше: возможно, вам стоит сменить не только работодателя, но и сферу деятельности", - комментирует специалист по работе с клиентами Coleman Services Эльвира Сандрако.
Также после увольнения можно временно избрать для себя путь вольного наемника или же окончательно завершить "офисную" карьеру. Плюсы фриланса понятны и очевидны - прежде всего, гораздо более высокий уровень свободы и меньшее давление со стороны работодателя. Это как раз то, что нужно после пережитого стресса.
Если вас устроит вариант перехода в конкурирующую компанию, можно воспользоваться этим шансом. Смело предлагайте свои услуги (естественно, если в вашем договоре с предыдущим работодателем не был обозначен запрет на работу у конкурентов). Между прочим, у вас есть все шансы получить повышение! Кроме того, в некоторых компаниях есть рекрутеры, которые специализируются на поиске (и переманивании) ценных специалистов у конкурентов. Представляете, как они вам обрадуются?
Понижение в должности. Конечно, это не увольнение, но тоже весьма неприятно, досадно и порой губительно для самооценки. Времени на подработку почти не остается, да и незамедлительный переход в "стан врага" тоже довольно затруднителен. Как же быть?
"В случае понижения в должности необходимо определить, является ли это необходимым шагом со стороны компании (сокращение штата, тяжелая ситуация в компании, ваша неспособность выполнять данные функции) или желанием руководства "надавить" на вас. Если компания ни при каких условиях не сможет оставить вас на вашей прежней позиции, все зависит только от вашей к ней лояльности. Возможно, вы действительно "не доросли" до выполняемого функционала и даже успели совершить несколько ошибок, которые привели к серьезным последствиям для компании. Тогда можно либо остаться на более низкой должности и "загладить" свою вину, либо уйти, четко понимая свой нынешний уровень квалификации.
Если же работодатель таким образом вами манипулирует, желательно не вступать в конфликт и сменить место работы. Главное, опять же, позаботиться о записи в трудовой книжке и о возможных рекомендателях. В любом случае, при возможности начать поиск нового места работы, особенно если можно найти позицию на уровне прежней.
Если же поиски нового места работы невозможно совмещать с трудовой деятельностью и вы обременены некоторыми обязательствами (ипотека, аренда жилья), то можно не торопиться: понижение - это не увольнение. Однако задуматься о будущем в компании и дальнейших возможностях стоит", - говорит Эльвира Сандрако.
Кроме того, в понижении в должности есть даже положительный момент: возможно, ваш босс чувствует себя довольно неловко из-за того, что в силу каких-то причин ему пришлось вас понизить (особенно если вы уже довольно давно работаете в компании и выполняете большой объем работы). Поэтому именно в этот момент к нему можно обратиться с той просьбой, на которую вы не отваживались раньше, боясь получить отказ. Например, можно договориться о гибком графике или возможности работать удаленно несколько дней в неделю.
Карьерный застой. Вы полностью освоили функционал своей текущей должности и уже можете делать больше, но карьерного роста в ближайшее время не предвидится. Как открыть для себя новые возможности в этой ситуации?
"Карьерный "застой" бывает по двум причинам. Первая - когда развитие карьеры зависит только от самого сотрудника, но он либо не хочет развиваться (отсутствует внутренняя мотивация), либо он не умеет и не знает, как получить повышение, не хватает определенных знаний и навыков для карьерного роста.
Вторая причина - внутренняя кадровая политика компании. Одни работодатели при открытии новых позиций проводят внутреннюю ротацию кадров, а другие предпочитают приглашать специалистов с внешнего кадрового рынка, мотивируя это тем, что компании нужен приток новых сил, знаний, "вливание новой крови". Такой подход практикуют международные и многие крупные российские компании.
В первом случае выход из ситуации зависит только от самого человека, и никакие внешние факторы не помогут. Работодатель не станет повышать специалиста, который не демонстрирует наличие необходимых управленческих навыков и знаний.
Во второй ситуации, когда кадровая политика компании не направлена на внутреннюю ротацию персонала, выход - уволиться и уйти на более высокую позицию в другую компанию, поработать достаточно продолжительное время и вновь вернуться к прежнему работодателю уже на руководящую позицию", - рассказывает директор по рекрутменту кадрового агентства Pozitiv Staff Ирина Ландышева.
Если уход по некоторым причинам невозможен, обдумайте другие варианты развития событий. Вы все изучили на своей текущей позиции? Значит, у вас должно освободиться некоторое время, которое можно провести с пользой. Например, потратить его на обучение - повышение квалификации или просто интересные курсы (которые в идеале оплачивает компания). Подумайте над тем, какие навыки (возможно, в смежных с вашей профессиональных областях) увеличат вашу "стоимость" на рынке труда. Во-вторых, вы можете подать начальству идею о том, чтобы увеличить загрузку отдела, в котором вы работаете, и нанять новых сотрудников. А самому выступить в роли наставника. Этот новый опыт принесет много пользы для профессионального роста (кроме того, наставничество может выгодно выделить ваше резюме на фоне конкурентов, если вы соберетесь искать новую работу).
Потеря интереса к работе. Ходить на работу без радости и интереса - это ужасно. Однако если вы испытываете похожие чувства, знайте - вы не одни. Даже военно-полевые хирурги порой теряют интерес к своей работе и перестают ощущать ее значимость, что уж говорить о других. Но, так или иначе, выход искать необходимо.
"Потеря интереса к работе встречается у всех сотрудников. Необходимо лишь определить насколько обоснованным он является: взвесить все "за" и "против", возможно, составить список.
Если объективно данное место работы уже ничем не сможет вас "порадовать", будь то дружный коллектив, заработная плата, карьерный рост или возможность развиваться внутри своей специальности, можно менять его.
Если же положительные моменты существуют и являются одними из важных для вас критериев, например, рост и повышение заработной платы предвидятся, но через несколько месяцев, то необходимо дать себе срок. Это может быть неделя или месяц - важно определить, насколько решаемы проблемы вашей мотивации к работе. Если по истечении месяца ситуация не меняется, возможно, действительно стоит сменить работодателя.
Разместите "закрытое" резюме на любом джоб-портале, просмотрите отклики на него, откликнитесь на предложения сами - вы увидите, есть ли среди них что-то "более интересное". Это еще раз подтвердит серьезность ваших намерений - имеете ли вы в принципе представления о том, что хотите.
В итоге у вас либо проявится "второе дыхание" в работе (если на рынке нет ничего подходящего), либо вы получите шанс реализовать себя на новом мете, что также является несомненным плюсом", - считает Эльвира Сандрако.
Ксения Герасимова - эксперт
Здравствуйте, дорогие читатели блога «Проблему решим!». Хочу предложить личный опыт для того, чтобы напомнить как бороться с неудачами. Воспоминания для себя, но будут полезны для тех, кому нужен рецепт решения проблем. . А неудача – всего лишь разновидность проблемной ситуации. Поехали…
Как я боролась с неудачами три года назад и что из этого вышло
Зашла сегодня в Facebook и он мне услужливо напомнил пост трехгодичной давности (см. картинку ниже в статье). Коротко опишу ситуацию, почему он был размещен:
Работала плотно в долгосрочном проекте в качестве копирайтера. Уровень заработков держался возле 30 тысяч в месяц. По плану, работы было еще на полгода вперед. Были и договоренности с обаятельной контент-менеджером. Поэтому не брала заказы в работу, а это было накануне Нового Года. После которого наступает «мёртвый сезон» у копирайтеров, и надолго.
И вот три года назад утром получаю сообщение, которое коротко могу передать так: «Заказчик прекращает развитие сайта. Все договоренности аннулируются. За те тексты, которые написаны, но не опубликованы, могу компенсировать частично».
Что потом случилось со мной в долгосрочной перспективе, видно опять же со скрина с Facebook. Но первые 2-3 дня жизни после этого сообщения дались мне непросто. Но ведь справилась, и неплохо. Поэтому и хочу предложить читателям свой
Способ борьбы с неудачами
Заключается он в общих принципах выхода из проблем и содержит всего три ступени:
УМРИ – ЗАМРИ – ВОСКРЕСНИ
Теперь подробнее:
Умри . Когда на тебя обрушивается проблема, к которой ты не был готов и не знаешь как действовать, то это лучший совет. Если есть возможность, то не предпринимайте ответных действий. Целее будете. Дайте себе время прийти в себя и переходите к следующему шагу.
Замри. Не думайте о проблеме. Просто примите как факт свершившееся. Продолжайте заниматься обычными рутинными делами, продолжайте делать только то, что относится к поддержанию жизни. Подсознание за это время освоится с новой ситуацией и придет в состояние, которое подводит к третьему шагу.
Воскресни.
Теперь, когда вы пришли в себя и подсознательно смирились с реальностью, остается только выяснить – 
что делать и как жить дальше. А поскольку эмоции утихли и мысли стали более спокойными и рассудительными, то самое время проводить мозговые штурмы. Как это делается, в Интернете написано много, . Один brain storm, конечно, не поможет. Но успокоит, т.к. покажет дорогу для выхода. А дальше – еще один, потом еще и т.д.
Теперь остается только применять вышеизложенный метод в трудные моменты жизни. Что, собственно, и было сделано три года назад. Хотя оговорюсь, что знала как бороться с неудачами и «волшебную формулу выживания» давно. Наверняка и вы, дорогой читатель, знаете:)) Но повторить на страницах своего личного блога считаю нужным. И добавлю: когда вы чувствуете, что «пошло оно всё…», то вспомните – зачем вы всё это начинали. Удачи.
Сохрани, чтобы не потерять!
Мало кто знает, что невезение - объект, который очень интересует современных психологов. Помимо таких модных тем, как визуализация, синдром СДВГ (дефицит внимания и гиперактивности) или «депрессия успешного человека», специалисты начинают выделять проблему хронической полосы неудач.
Невезение в жизни психологи смогли конкретизировать по таким симптомам хронического неудачника:
- Разочарование в окружающем мире и себе . В жизни любого человека случаются такие моменты, когда он начинает чувствовать безысходность и потерю веры в собственные силы. Многие успешно минуют этот период, но типичные неудачники самозабвенно продолжают терзать себя. Причина подобного явления может крыться в том, что такой типаж людей не оценивает здраво свои возможности, ставя перед собой недостижимые цели.
- Агрессивность к другим людям . Разочарованный во всем неудачник не может выпустить эмоциональный пар в процессе достижения заветной цели. Следовательно, в нем накапливается энергия, которая часто выплескивается в виде нападок, придирок, грубости по отношению к близким или коллегам. Люди с большим жизненным опытом абстрагируют обычного хама от человека с запущенным механизмом неудачи.
- Неуверенность в своих силах . Причину подобного явления чаще всего стоит искать в раннем детстве, когда закладывается характер ребенка. В период взросления (при установке жизненной позиции) также может произойти эмоциональный сбой, который приведет к неуверенности в себе. Автоматически люди такого типа пополняют ряды хронических неудачников.
- Симптом «один среди толпы» . Невезение часто настигает именно одиноких людей, потому что получается своеобразный замкнутый круг. Обыватели, которые ограждают себя от общения с окружающим миром, или не уверены в себе, или создают защитный барьер вокруг своей жизни. После этого они страдают от одиночества и попадают в разряд неудачников, потому что лишены поддержки близких и друзей.
- Обида на весь мир . Любой человек с хроническим невезением будет искать причины напастей не в себе, а в других. Гораздо комфортнее утешить себя, что во всех происходящих неудачах виноват суровый рок, завистливый коллега и подозрительно счастливый сосед с «дурным глазом».
- Чувство опустошенности . Человек, привыкший к неблагосклонности фортуны, перестает замечать простые радости жизни. У него начинает пропадать желание пробовать что-то новое и необычное, потому что, по мнению хронического неудачника, все это однозначно приведет к краху. Итог - опустошение, которое может перейти или в апатию, или в агрессию.
Обратите внимание! Все описанные симптомы могут присутствовать в жизни даже успешного и самодостаточного человека. Психологи уточняют, что это касается только затяжных проявлений, которые запускают механизм неудачи.
Основные причины возникновения невезения в жизни
Прежде чем разобраться с методами борьбы с невезением, следует четко обозначить истоки появления данного жизненного фиаско. К таким провокаторам неудачи можно отнести следующие параметры:
- Незнание азов психологии . Никто не утверждает, что простой обыватель должен обладать глубинными сведениями о причинно-следственных связях. Однако многие взрослые продолжают жить с психологические травмами, корни которых уходят в раннее детство. Не пытаясь переосмыслить свою жизненную позицию, люди попадают в разряд неудачников.
- Элементарная лень . Если душевный порыв, жажда познания - это стимуляторы успеха, то праздное прозябание вводит человека в апатию. Следовательно, ленивый субъект не сможет добиться ощутимых результатов в жизни. В лучшем случае его все будет устраивать, в худшем - он подтвердит себе диагноз «хроническое невезение».
- Неспособность замечать прекрасное . Люди удачливые умеют радоваться мелочам. Ведь успех - это не только приобретение жизненных благ, но и гармония с самим собой. Те, кто в состоянии оценить отличную погоду, приятную беседу или просто чашечку кофе, никогда не станут представителями клуба неудачников.
- Недостаточно сформировавшееся логическое мышление . Причины невезения могут крыться в неправильно заложенной схеме по следующему принципу: планирование действий - анализ манипуляций - корректировка решений - выводы по случившемуся. При неумении следовать озвученной цепочке у человека в жизни начинается закономерная полоса неудач.
- Комплекс ангела . Мало кто знает, что часто невезение - результат излишней застенчивости и нерешительности. Боясь кого-то лишний раз побеспокоить или задать вопрос, человек автоматически лишает себя права голоса при принятии решения. Когда проблема начнет разрастаться, словно снежный ком, можно наблюдать рождение нового неудачника.
- Жизнь под копирку или по принципу черновика . Реал - это жестокая вещь, которая не дает право даже сильнейшим имитировать или действовать методом проб при планировании своего быта. В итоге человек живет не своей жизнью (по типу кальки) или надеется переписать свою историю набело. Очень часто неудачников по этой причине можно встретить среди людей, копирующих как внешне, так и поведением звезд. Они полностью вживаются в образ, но народу две звезды или просто подделка не нужны.
- Сбой в работе организма . Наше тело - это не мусорный контейнер, который можно заполнять всяким хламом. Очень многое в нашей жизни, как это ни банально звучит, зависит от здоровья. Не будет его - не будет сил бороться, творить и совершенствовать этот мир. Следовательно, при хронических болезнях пропадает главный стимул человека и начинается депрессия. Далее идет цепная реакция, которая приведет к нежелательному пункту - невезению.
- Склонность к жизни инкогнито . Никто не утверждает, что нужно жить напоказ и демонстративно рекламировать свои возможности. Однако золотая середина между откровенной публичностью и тайной жизнью за семью замками никогда не помешает человеку, который стремится к успеху. Излишняя скрытность часто мешает осуществить намеченные планы, что может привести к серии неудач и промахов.
- Отсутствие интуиции . Как ни странно это звучит, но данный аспект очень влияет на жизнь человека. Внутренний голос - это такое абстрактное понятие, которое не может объяснить современная наука. Однако именно он часто позволяет избежать опасных моментов в жизни. В случае отсутствия у человека этого мощного способа самозащиты возникает ряд неурядиц, которые могут привести к хроническому невезению.
- Неправильная оценка полученного опыта . Иногда возникают ситуации, при которых сложно вести себя рассудительно и размеренно. При потере интересной и высокооплачиваемой работы нытики сразу начинают искать крайнего в причине возникшей ситуации. Они готовы винить руководство учреждения, все Министерства и самого Господа Бога. Слабохарактерным людям таким образом легче пережить неудачу и свалить вину на других. Итог - цикличное невезение и пожизненный статус неудачника.
Методы борьбы с невезением в жизни
В целом, это патологическое явление необходимо искоренять. В этом случае можно воспользоваться советами психологов или обратиться к народным средствам. Опыт предков всегда подскажет, что делать с невезением в жизни, а рекомендации специалистов направят действия человека в нужное русло.
Психология преодоления черной полосы неудач
Психология - наука, которая не любит точных определений, всегда оставляет шанс рассмотреть любую ситуация с двух сторон. Некоторые считают выводы специалистов в этой области несерьезными и парадоксальными, что не соответствует истине.
Исследования психологов относительно невезения предоставили хроническим неудачникам следующие рекомендации по борьбе с напастью:
- Тренировка силы воли . Легче всего оставить проблему нерешенной и продолжать сетовать на злой рок, который преследует такого замечательного человека. Однако если неудачник позиционирует себя именно достойным членом общества, то необходимо взять себя в руки и наладить свою жизнь. Психологи советуют начать терапию с раздражающих факторов, которые могут заключаться в агрессивном сигнале на телефоне или отказе от приятных до этого вещей.
- Составление распорядка дня . Некоторые посчитают такие действия ребячеством, но практика показывает эффективность подобного метода. Для начала необходимо составить график хотя бы на семь дней с распределением важных дел по часам. Не стоит ущемлять себя отказом от занятий спортом, прогулок или просмотра кинофильмов. Главное - строго придерживаться схемы распланированного дня для тренировки силы воли.
- Работа над достижением цели . В этом случае психологи советуют взять лист бумаги и предельно четко охарактеризовать желаемый объект. Затем необходимо трезво оценить шансы на успех предполагаемого предприятия. Если существует реальная возможность достигнуть цели, то нужно составить четкий план дальнейших действий на ближайшее время.
- Аутотренинг с элементами самовнушения . Самооценка всегда влияет на человека и его жизненную позицию. Неудачник никогда не сможет найти ответ на вопрос, как бороться с невезением, если он не верит в свои силы. Завышенное мнение о себе - также не выход из положения, потому что полоса неудач может привести такого человека к глубокой депрессии.
- Сужение круга знакомых . Как ни банально это звучит, но иногда лучший друг снижает самооценку неудачнику. Начало борьбы с полосой невезения должно включать в себя знакомство и общение с людьми оптимистичного склада характера. Все это поможет поднять боевой дух человека, которого постигла напасть.
Народная мудрость против невезения в жизни
В данном случае следует отметить, что в заговор и порчу, которым обычно и приписывают полосу неудач, верит далеко не каждый человек. Скептики однозначно и едко высмеивают подобные понятия, считая их происками шарлатанов. Однако практика показывает, что народ плохого не посоветует.
- Манипуляции с солью . Данный продукт издревле считался культовой вещью, потому что именно он, по мнению наших предков, способен был изгнать злых духов. В случае невезения мудрецы советовали бросать соль через левое плечо с просьбой Всевышнего избавить от неудач. Только при этом нужно помнить, что соль через правое плечо - это прямой вызов к новым неприятностям. Подоконник и углы дома также необходимо посыпать солью, чтобы в дом не смогла зайти беда или человек с «дурным глазом».
- Молитва против неудач . В этом случае народная мудрость гласит, что следует обращаться к своему ангелу-хранителю. Перед священным ритуалом необходимо освятить дом и посетить церковь для очищения помыслов. Затем нужно подкурить ладан и прочитать молитву. Текст самого прошения может быть произвольным, потому что воззвание от сердца - лучшее оружие против невезения.
- Вязание оберега . Для подобного ритуала понадобятся нитки из семи цветов. Каждая из них будет символизировать подачу определенной энергетики неудачнику. В данном случае красный цвет позволит нейтрализовать тайных недоброжелателей, которые пытаются навредить страдающему. Оранжевая нитка спасет от такого пагубного влияния извне, как человеческая зависть. Побороть порчу позволит желтый цвет, а зеленый убережет от лживых людей. Голубая нить способна открыть неудачнику «третий глаз» для улучшения интуиции, которая так необходима любому человеку. Синий оттенок позволит стать блистательным собеседником, а фиолетовый даст гарантию оберега от несчастных случаев. Следующий шаг - просьба к близкому человеку завязать эти нити в семь узлов на левом запястье неудачника.
Невезение в жизни - явление временное, если забыть такие фразы, как «я надеюсь», «я не могу» или «возможно, но не сейчас». Человек сам хозяин своей судьбы, а не факторы, которые мешают ему быть успешным и счастливым. Действуй, наблюдай, делай выводы, побеждай - лозунг людей, которых любит фортуна.
Когда все идет вверх дном, валится из рук и оборачивается настоящим кошмаром, когда в жизни началась черная полоса, тогда хочется кричать в приступе бешенства, обвинять ленивых богов в своих и бежать, бежать подальше от , людей, плохих новостей и этой черной полосы, которой нет конца. Все мы сталкивались с такими днями, все мы чувствовали над собой их разрушительную силу, но можно ли противостоять ? Наш ответ – да. И сейчас мы рассмотрим 10 способов, как бороться с плохими днями.
Пусть в жизни не будет черных полос! 10 способов решения.
1. Отказаться от изоляции.
Первая реакция, когда нам плохо, - отгородиться от проблемы, изолировав себя от внешней среды и ее раздражителей. Возникает желание закрыться в комнате и предаться угрюмому . Но единственный шанс получить поддержку – оставаться в кругу по-настоящему близких людей, выговориться, вручив себя их ненавязчивой заботе.
2. Контролировать «удовольствия».
Не стоит уходить в отрыв и срываться, потакая внутренним «демонам». Конечно, можно напиться с горя и все забыть, можно оставить в прошлом диету, закупив на вечер полтонны пончиков, или снять красотку у барной стойки. Однако потеря контроля еще не приводила ни к чему, кроме и дополнительных проблем.
3. Сконцентрироваться на уборке.
Когда все плохо, мы не можем контролировать события, самое заняться уборкой. Разгрести завалы у себя дома или в офисе, вымыть горы посуды, перебрать ненужное барахло, выкинуть мусор. Такое действо глубоко символично, так как позволяет очистить внутреннее через внешнее, освободить место новым мыслям.
4. Посмотреть на ситуацию под другим углом.
Жизненная ситуация не может состоять только из черного, главное, научиться видеть событие с разных сторон. Вас уволили? Зато теперь вы знаете, чему хотите посвятить остаток жизни. Или вы сломали ногу, но теперь не придется ехать в злополучную командировку на полгода, бросая семью, вас отправили в оплачиваемый «отпуск».
5. Вспомнить об иных сторонах жизни.
10 лет строить карьеру – и псу под хвост? Или вас бросил любимый, с которым вы прожили вместе 15 лет? Это повод переориентироваться на новые области жизни, ведь мир так многогранен! Как давно вы путешествовали, уделяли внимание своим хобби или проведывали старых друзей? Иногда открывается с новой неожиданной стороны.
6. Заняться спортом.
Самое верное решение, когда плохо, - пойти в тренажерный зал и выплеснуть в занятиях всю скопившуюся злобу. Поставьте большую скорость на беговой дорожке, поколотите грушу, передайте отчаяние в танце. Этот способ отлично помогает сохранить над собой контроль, и сбросить лишние килограммы.
7. Посмотреть в будущее.
Если в вашей жизни происходит событие, которое отравляет негативом все светлые мысли, подумайте, останется ли проблема актуальной через месяц или полгода? Будете ли вы с такой же ненавистью вспоминать о ней через 5-10 лет? Иногда то, что кажется нам верхом разочарования, всего лишь мыльный пузырь, не стоящий .
8. Вылить раздражение на бумагу.
Если изо дня в день мозг терзает одна и та же , запишите ее на бумаге, дав словесное воплощение. Например, вас достала семейная жизнь, но вы не знаете, как ее изменить. Возьмите ручку и опишите свои чувства, гарантированно, сверхсерьезное событие утратит свой устрашающий вид, а решение придет уже со второго абзаца.
9. Сделать доброе дело.
Это действительно работает! Человек – существо эгоистичное, но как только он совершает бескорыстный акт , делает что-то хорошее просто так, его само собой прыгает вверх. Сделайте комплимент, угостите товарища пончиком, уступите место старику – и вы сразу ощутите, что чего-то в этой жизни стоите.
10. Оставаться благодарным.
Это сейчас ситуация видится настоящей катастрофой, но подумайте, сколько всего могло быть, а не произошло! Вы лишились дома, но у вас остались родственники и друзья, которые смогут приютить. У вас нет работы, зато вы и вашей жизни ничего не угрожает. Не вовремя ждете ребенка? Подумайте, сколько семей мечтают о такой возможности. Жизнь не дает тех испытаний, которые мы не можем вынести. Все могло быть в десятки раз хуже…
Цените то, что у вас есть. Будьте , и мир откроет новые возможности!
